مٹلوف میں منحصر شدہ سبزیاں شامل کریں

گوشت کا کافی گوشت ہمیشہ گوشت کا ایک بڑا ڈش بہت سے لوگوں کے لئے بڑھانا ہے. دانتوں پر مبنی فلٹر، جیسے بستر کی بوتل یا تھامل، اس کی تکمیل کا ایک سستا طریقہ ہے، لیکن وہ کسی ایسی چیز کو تبدیل کرسکتے ہیں جو اینٹوں کی طرح کچھ صحت مند آرام دہ اور پرسکون کھانے کے لئے ممکن ہوسکتی ہیں. شاید یہی وجہ ہے کہ گوشتیلوف ہمیشہ "محبت یا تو نفرت سے پاک" ہے. گوشت کا مرکب پر منحصر یا پتلی کٹی سبزیوں کو شامل کرنے کے علاوہ، دوسرے فلٹر کے علاوہ یا اس کے علاوہ، محبت کا مستحق ڈش پیدا کرنے کے باوجود بھی اس مقصد کو پورا کرے گا.

دن کی ویڈیو

مشروم تبدیلی

سبزیوں نے گوشت پینے کو ہلکا اور ذائقہ، وٹامن اور فائبر شامل کیا. سبزیوں پر مشتمل گوشت کا گوشت کتنے پر مشتمل ہے، آپ کو مکمل ڈش کے کیلوری اور موٹی مواد کو کم کر سکتے ہیں. آپ پہلے سے ہی کم چربی کا گوشت، جیسے ترکی یا سپر لیون گوشت کا استعمال کرتے ہوئے استعمال کر سکتے ہیں، لیکن آپ کو پتلی کٹی مشروم کی بنیاد کی بنیاد کا ایک اہم حصہ بنانا بھی استعمال کرسکتے ہیں. ایک کپ خام مشروم، یا 1/2 کپ پکایا ہے، 18 وٹامن، معدنیات اور فیوٹنیٹینٹس. پلس میں صرف 1 9 کیلوری ہے اور تقریبا پانچ چربی کی سطح پر مشتمل ہے.

سبزیوں کی قسمیں

آپ گوشتیلوف میں تقریبا کسی بھی سبزی میں اضافہ کرسکتے ہیں. کٹ پیاز اور لہسن کا بہت ذائقہ شامل ہے. زچینی یا دیگر اسکواش اور تازہ مٹی ایک جھاڑی پر ٹکڑا اور خام شامل کیا جا سکتا ہے. پالش، چادر یا کالی چھری ہوئی ہوسکتی ہے تو پھر ہلکا پھلکا ساٹ. روٹی سبزیاں، جیسے پارسپس، سنہری بیٹیاں - سرخ بیٹیاں گوشت پینے میں میٹھی آلو یا رسیٹ آلو کو سرخ رنگ کا رنگ بنائے گی، ان کی خام ریاست میں چھوٹے مقدار میں استعمال کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، پکایا اور کڑھائی یا مٹھی آلو مکمل طور پر اپنے نشاستے کے اجزاء کی بناء پر روٹی کی المباس یا آٹومل کی جگہ لے سکتے ہیں، جس میں گوشت پینے کا گلوکین بنانا ہوتا ہے.

ذائقہ فلیئر

سبزیوں کے علاوہ، تازہ شدہ جڑی بوٹیوں کا ذائقہ ذائقہ بڑھانے کے لئے شامل کیا جا سکتا ہے. اگرچہ وہ اکثر غذائیت کی قدر کے لئے نہیں سمجھا جاتا ہے، جڑی بوٹیوں میں بھی کم مقدار میں وٹامن اور فائیٹیوٹرینٹس کی پیشکش ہوتی ہے. اطالوی گوشت کا گوشت کے لئے، کٹائی تازہ تلسی اور اجنگوئی کا استعمال؛ یونانی کے لئے، اجنبی اور ٹکسال کا استعمال کریں. ایک غیر ملکی ذائقہ کے لئے، پتلی تلسی اور سیلابرو کے ساتھ ساتھ پتلی تازہ تازہ ادرک اور سبز پیاز کا استعمال کریں. فرانسیسی درخت واقعی گوشت کا ایک شکل ہے اور تھم اور ٹریگنگون شامل ہے، لہذا ان کا استعمال کریں اور عام پیٹ accoutrements کے ساتھ گوشت کا ٹھنڈ سرد کی خدمت کریں اور آپ کو اس کلاسیکی طور پر موٹی پکنک کھانے کا ایک انتہائی صحت مند شکل ملے گا.

طریقہ ماسٹر

گوشت کا گوشت میں سبزیاں تبدیل کرنے کے لئے ایک اچھا فارمولہ آپ کے استعمال میں ہر 1 1/2 پاؤنڈ زمین کے گوشت کے لئے ہے، 1/2 کپ ٹھوس، پکایا سبزیاں یا 1 کپ خام سبزیاں شامل کریں اور 1 کپ مچھلی کا استعمال کریں. آلو کے بجائے آلو یا میٹھا آلو.جڑی بوٹیوں کے طور پر، کل میں 1/4 کپ ٹوٹے ہوئے جڑی بوٹیوں کا استعمال کریں. اسٹاک پر موسم یا فروخت کے لئے تازہ ترین تازہ ترین چیزوں پر منحصر ہے جو آپ سبزیوں کی اقسام کو تبدیل کریں.