بچوں کے لئے ایک ڈی ایچ ڈی ڈایٹ

ADHD، یا توجہ خسارے / ہائپریکٹوٹی ڈس آرڈر، بچوں میں تشخیص کا سب سے زیادہ عام ترقیاتی بیماری ہے. اس کی بنیادی علامات میں مصیبت کی ادائیگی، ہائی ویکیپیڈیا اور اخراجات شامل ہیں جو روزانہ کی زندگی کے ساتھ مداخلت کرتی ہیں. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، ای ڈی ایچ ڈی کے ساتھ تشخیص شدہ بچوں کے لئے متعدد یا بنیادی علاج کے طور پر مختلف غذا دستیاب ہیں، اور بعض ڈاکٹروں نے یہ پتہ چلا ہے کہ کھانے کی الرج علامات میں شراکت کرتے ہیں. ایک قابل اعتماد طبی پیشہ ورانہ منظوری اور نگرانی کے بغیر غذائیت کی تبدیلی نہیں کی جانی چاہیئے.

دن کی ویڈیو

تاریخ

پہلے ڈیڈی ایچ ڈی ایچ ڈی کی غذا 1 9 70 کے دہائی میں بنامین فینولڈ کی طرف سے تیار کیا گیا تھا جس نے یقین کیا کہ مصنوعی غذائی اجزاء اور سلائلیٹیٹس، پھل اور سبزیوں میں قدرتی کیمیکل، ایڈی ایچ ڈی کے بنیادی مجرم تھے اور بچوں میں سیکھنے کی معذور تھے. اس کے بعد سے، ایک قسم کے غذائی پروگراموں کے بارے میں اس بارے میں آ گیا ہے کہ خاص طور پر کھانے کی اشیاء، جیسے اضافی یا مصنوعی شاکوں کو ختم، اور دوسروں کی حوصلہ افزائی، جیسے پروٹین یا پورے اناج.

اقسام

ای ڈی ایچ ڈی کے لئے غذایہ جات میں خاتمے والے غذا، اعلی پروٹین کی خوراک اور مجموعی صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی شامل ہیں. خاتون کے خاتمے کے دوران، خاص طور پر کھانے والے چیزوں کو جو علامات کی وجہ سے پیدا کرنے یا ختم کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں ختم ہو چکے ہیں. اس طرح کے کھانے کی اشیاء میں گلوٹین (ایک گندم پروٹین)، دودھ، چینی اور / یا کھانے کی اضافی اشیاء شامل ہوسکتی ہے. فوڈوں کو آہستہ آہستہ دوبارہ دوبارہ تیار کیا جا سکتا ہے. ہائی پروٹین کی خوراک کے ذریعے پولٹری، دودھ کی مصنوعات، مچھلی، انگلیوں اور / یا چیزوں سے پروٹین کی حوصلہ افزائی کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے کہ حراستی صلاحیتوں کو پروٹین کی طرف سے بڑھایا جاتا ہے. مجموعی صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی متوازن غذائیت کی حوصلہ افزائی کرتی ہے جس میں مختلف قسم کے غذائی اجزاء جیسے پھل، سبزیاں، سارا اناج، پتلا پروٹین کا کھانا اور صحت مند چربی بھی شامل ہیں.

مؤثریت

میو کلینک کے بچے کے ماہر نفسیاتی جان ای. ہکسسیل، ایم. ڈی کے مطابق، وہاں کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ کھانے کی اضافی اشیاء بچوں میں ADHD کی وجہ سے ہیں. تاہم، جاری تعلیمات سے پتہ چلتا ہے کہ خاص طور پر فوڈ رنگنے اور محافظ افراد ADHD کے بچوں کے لئے علامات کو زیادہ سے زیادہ کرسکتے ہیں. اس بات کا تعین کرنے کے لئے مزید تحقیقات کئے جانے کی ضرورت ہے کہ اضافی چیزوں کو کونسی مشکلات ہیں. نیدرلینڈز کے محققین نے پتہ چلا کہ خاتمے کے خاتمے میں ایچ ڈی ایچ کے 3 سے 7 سال کے بچوں کے درمیان ایچ ڈی ایچ ڈی کے علامات میں نمایاں اضافہ ہوا. بعض ڈاکٹروں کا دعوی ہے کہ الرجی کو ہٹانے میں ایچ ڈی ایچ ڈی کے علامات کو کم کر دیتا ہے. کیونکہ تحقیق جاری ہے اور نتائج مخلوط ہوتے ہیں، ایڈ ڈی ایچ ڈی ڈایٹس کے اثرات کے بارے میں حتمی نتائج ابھی تک قائم نہیں کیے جاتے ہیں.

خدشات

آپ اپنے بچے کے لئے ایک ڈی ایچ ڈی ایچ ڈی کی غذا شروع کرنے سے پہلے، آپ کے بچے اور آپ کے خاندان کے لئے تمام ڈی ایچ ڈی ایچ کے علاج کے اختیارات پر غور کریں اور کیا غذائی تبدیلیاں درست ہیں.ایک خاتون کا خاتمہ ایک بچہ کے لئے جذباتی چیلنجوں کی حیثیت رکھتا ہے، کیونکہ کھانے کی اشیاء کا امکان یہ ہے کہ وہ کھانے کے عادی ہو. ریستوراں اور سماجی واقعات میں کھانے، سالگرہ کی جماعتیں اور کھیلوں کے واقعات بھی مشکل ہوسکتے ہیں، کیونکہ زیادہ تر کاروباری طور پر تیار کردہ کھانے کی چیزوں میں کسی قسم کی حفاظتی یا دیگر اضافی شامل ہوتی ہے. ڈائیٹس جو دودھ یا گندم پر مبنی مصنوعات کو محدود کرتی ہے وہ اہم غذائی اجزاء کی مقدار میں کمی لے سکتی ہے. اگر کھانے کے گروپوں کو ختم کیا جائے تو، ان غذائی اجزاء کے متبادل ذرائع تلاش کریں. ایک قابل اعتماد طبی پیشہ ورانہ سے منظوری اور رہنمائی تلاش کریں جو آپ اور آپ کے بچے کو مناسب راہ میں لے جا سکتے ہیں.

عملی مشورے

ڈاکٹر. ہکسسال نے ایڈی ایچ ڈی کے بچوں کے لئے ایک صحت مند، متوازن غذا تجویز کی ہے جس میں شاندار پھل اور سبزیوں، پورے اناج اور صحت مند چربی شامل ہیں، جیسے کہ ومیگا -3 اور فلو بیج. اس نوعیت کا ایک غذا جسمانی فلاح و بہبود کی مدد کرتا ہے، مددگار وٹامن، معدنیات اور غذائی اجزاء کی صف فراہم کرتا ہے اور اس سے زیادہ ایڈی ایچ ڈی کے بغیر یا زیادہ سے زیادہ افراد کے لئے زیادہ سے زیادہ غذا ہے. اگر آپ کا بچہ خاص طور پر کھانے کی اشیاء کے جواب میں علامات کو فروغ دیتا ہے، تو اس سے بچنے کے لۓ. صحت مند اشیاء کو ختم کرنے کے بجائے صحت مند کھانے میں اضافہ کرنے پر توجہ مرکوز کریں. شبیہ ڈیسرٹ اور دیگر "کبھی بھی علاج کرتا ہے" کبھی کبھار یا معمولی سائز کے انضمام کے طور پر. بہترین نتائج کے لۓ، آپ کے پورے خاندان میں صحت مند کھانے کے منصوبوں میں شامل ہوں، اور آپ کے ساتھ ساتھ غذائیت اور غذائیت سے متعلق اپنی پوری کوشش کریں. کسی بھی غذائی تبدیلی میں حصہ لینے سے پہلے ڈاکٹر کی منظوری طلب کریں.