ناشتا کے بعد نیزا

اگر آپ ناشتہ میں ناخوش محسوس کرتے ہو تو یہ کھانے، وقت یا متعلقہ حالت کی وجہ سے ہوسکتا ہے. طویل عرصے سے ہر صبح متضاد محسوس کرتے ہوئے حمل کی ابتدائی نشانی بھی ہوسکتی ہے. آپ اکثر آپ کی صبح کے کھانے اور آپ کے معمول میں چند تبدیلیوں کے ساتھ ناشتا کو روک سکتے ہیں. اگر آپ کی وجہ سے آپ کو باقاعدگی سے قحط بنانا پڑتا ہے، بخار کو فروغ دینا یا دوسری صورت میں کمزور اور ناپسند محسوس کرنا، ڈاکٹر سے بات کریں.

دن کی ویڈیو

ناشتا

دن کی زیادہ تعریف کی "سب سے اہم تعریف"، "ناشتا کچھ لوگوں کے عمل انہضام کے نظام کے لئے ایک حساس وقت پر آتا ہے. اگر آپ صبح تک اٹھتے ہیں اور ایک بڑے کھانا کھانے کی کوشش کریں گے، تو یہ آپ کے پیٹ پر اچھی طرح سے بیٹھ نہیں سکتا. ہجوم رات میں کم ہو جاتا ہے، لہذا صبح میں آپ کے پیٹ میں سب سے پہلے سب کچھ پہلی چیز لینے کے لئے تیار نہیں ہوسکتا ہے. اسی طرح، اگر آپ نے پہلے ہی بستر سے پہلے ایک بڑا کھانا کھایا تو، ناشتا میں متلی کا نتیجہ ہو سکتا ہے.

ناشتا کی اقسام

ناشتہ میں موٹی، بھری ہوئی یا ذائقہ شدہ ذائقہ والے کھانے کی وجہ سے علت کے لئے ایک ہدایت ہو سکتی ہے. مثال کے طور پر، شربت اور انڈے کے ساتھ بیکن بہت زیادہ چینی، چربی اور پروٹین پر مشتمل ہے. صبح میں سب سے پہلے چیز، یہ آپ کو قطار محسوس کر سکتا ہے. روشنی کے لئے اپٹائیں، ناشتا کے لئے بہت اچھا کھانا. یہ آپ کو علت کو کم کرنے اور دن کے لئے تیار کرنے کے لئے مناسب غذا حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مثال کے طور پر، میوے مکھن کے ساتھ سخت اناج اناج یا سیرواٹ ٹوسٹ کے طور پر پورے اناج اناج، ہلکا دہی، تازہ پھل smoothies اور کم چربی پروٹین کے ذرائع کی کوشش کریں.

صبح کی بیماری

اگر آپ حاملہ ہو جاتے ہیں اور ناشتا میں غصہ محسوس کرتے ہیں تو آپ کو صبح کی بیماری ہوسکتی ہے. کولمبیا میں ہیلتھ سروسز کے مطابق، یہ تمام حاملہ خواتین کی 80 فیصد تک کچھ ڈگری تک اثر انداز کرتی ہے. بیماری سب سے زیادہ عام طور پر ابتدائی ٹریمسٹر میں شروع ہوتا ہے اور 16 ویں ہفتہ تک رہتا ہے. یہ ممکن ہے کہ آپ کے جسم میں جانے والے تمام ہارمونل تبدیلیوں کا نتیجہ ہے. یہ عمل انہی کو سست کرتا ہے اور امیر غذا کو توڑنا مشکل بناتا ہے. آپ کھاتے ہیں کہ کھانے کی ساری روٹی یا اناج اپنے بھلے کو بھاری پکا ہوا ناشتہ سے بہتر بناتا ہے.

دوا

کچھ منشیات یا علاج کی وجہ سے ضمنی اثرات جیسے متلی اور الٹی، خاص طور پر کھانے کے ارد گرد. مثال کے طور پر، کیمیائیپیپی اور تابکاری تھراپی جیسے کچھ کینسر کے علاج متلی کے علامات کو سراغ لگاتے ہیں. ناشتہ کے دوران یہ بدتر ہوسکتا ہے جب آپ پکا ہوا کھانا چاہتے ہیں. دیگر ادویات جیسے جیسے اینٹیڈیڈینٹس، کھانسیوں کی شربت یا پینٹ ڈرائیوروں کو دلایا بھی لگایا جا سکتا ہے. آپ کے ڈاکٹر آپ کو انتباہ کر سکتے ہیں کہ اگر دلاسا ادویات کی ضمنی اثر ہو، اور دستیاب ہے تو دستیاب متبادل منشیات کی سفارش کریں.