ایتھلیٹکس میں ایک طویل بازو کی اسپان کے فوائد

مختلف جسم کی قسمیں مخصوص کھیلوں اور جسمانی سرگرمیوں میں بہتر ہیں. مثال کے طور پر، باسکٹ بال کی ضروریات کو انتہائی مختصر کھلاڑی پیشہ ورانہ لیگ میں آگے بڑھانے سے خارج کر دیتے ہیں. اسی طرح، اگر آپ کے پاس بہت طویل بازو ہیں، تو آپ کا فریم کچھ حصول کے لئے آپ کو اچھی طرح تیار کرے گا اور دوسروں کے لئے بہت کم کامیابی حاصل کرے گا.

دن کی ویڈیو

سطحوں اور فورئرز

جب آپ باسس پی کرلیں یا جب آپ اپنے کوبوں میں موڑنے سے کچھ لے لیں تو، آپ لازمی طور پر آپ کے ہاتھ بازی کے طور پر استعمال کرتے ہیں. طویل عرصے تک، ایک ہی کوشش کے ذریعے یہ زیادہ طاقت ہے. آپ یہ ہتھوڑا جھک کر اس کی جانچ کر سکتے ہیں، سب سے پہلے اسے اس کے سر کے بہت قریب اور پھر اس کے ہینڈل کے دورے پر گپپنے لگے. دوسری طرف، اگر آپ بڑی، وضاحت کی پٹھوں کو تیار کرنے کے لئے باسس کی curls مشق کر رہے ہیں، تو آپ کے لئے طویل بازو ہوتے ہیں اس سے کہیں زیادہ ممکن ہوسکتے ہیں.

جیتیں

بہت سی کھیلوں اور کھیلوں کو گیند کو ہڑتال یا پکڑنے کی ضرورت ہے. زیادہ سے زیادہ صورتوں میں، آپ کے پاس بال کی شٹل ایک ایسی تحریک کے ساتھ ہے جو آپ کے مخالف یا ٹیم کے مطابق مختلف ہوتی ہے. جب ٹینس، بیس بال، باسکٹ بال، فٹ بال، والی بال یا بیڈمنٹن کے کھیلوں کو کھیلنے کے لۓ، طویل ہتھیاروں کو آپ کو گیندوں تک پہنچنے کی اجازت دیتی ہے. جب آپ گیندوں کی طرف منتقل کرنے میں ابھرتے ہیں تو آپ اپنے ریفلیجس اور چپلتا کو فروغ دینا چاہتے ہیں، اب طویل انگوٹھوں کو بال تک پہنچنے میں آسان بناتا ہے. باسکٹ بال یا ٹینس میں، طویل بازو اسکور کے ساتھ ساتھ گیند کو گزرنے کے لئے فائدہ مند ہیں. دونوں کھیلوں میں، ایک طویل بازو کا دورہ زاویے کے زیادہ اداس رینج میں نیٹ یا ٹوکری میں ایک شاٹ بناتا ہے.

وزن اور لفٹ وزن کا چھوٹا اور طویل

وزن یا زیادہ سے زیادہ بازو وزن لفٹنگ دینے کے لئے مثالی طور پر ایک گرمی سے متعلق سوال ہے. سب سے زیادہ درست جواب یہ ہے کہ یہ آپ کے وزن کی لفٹنگ مقاصد پر منحصر ہے. مردہ لفٹوں کے لئے، طویل ہتھیار ایک خاص فائدہ پیش کرتے ہیں. مثال کے طور پر، چیمپئن مری آور لامر گانت، پانچ آدمی اپنے وزن کے وزن کو اٹھانے کے لئے سب سے پہلے آدمی، انتہائی لمحات ہیں. دوسری طرف، کم ہینڈل بنچ پریس کے لئے ایک اور فائدہ اٹھانے کا ایک بڑا فائدہ فراہم کرتا ہے.

ہتھیاروں کو طویل کرنے کے لئے عمومی فوائد

ہتھیاروں کے باہر اور مشق، طویل بازو ہر قسم کے اشیاء تک پہنچنے میں آسان بن جاتے ہیں. دوسری طرف، محدود جگہوں پر کام کرتا ہے، جیسے کاریں یا ہوائی جہاز، زیادہ مشکل ہوسکتی ہے. امریکی حیاتیاتی ماہر جویل ایلن نے یہ تصور کیا ہے کہ طویل عرصے سے انگوٹھے اور ٹورسس والے انسانوں کو موسم گرما میں گرم کرنے کے لئے بہترین سہولت ملتی ہے، کیونکہ وہ کم، سٹور افراد کے مقابلے میں نسبتا زیادہ سطحی علاقے ہیں. ایلن کی تحقیق نے مشرقی افریقی کے مسائی لوگوں جیسے مثال کے طور پر لوگوں کو ایک طویل آب و ہوا کے ساتھ نمٹنے کی مثال بیان کی ہے جو گرم موسمی علاقے میں مقامی ہے.