یوگا میٹس کے متبادل
فہرست کا خانہ:
ایک یوگا چٹائی یوگا کی مشق کے لئے بہت زیادہ ضروری ہے - یا کیا ہے؟ سب کے بعد، آپ کو تقریبا کسی بھی سطح پر نیچے کتے کے قابل ہونا چاہئے.
دن کی ویڈیو
اگر آپ کے پاس ایک یوگا چٹائی نہیں ہے، یا صرف روایتی بکس کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کے پاس چند اختیارات ہیں. ایک چٹائی عام طور پر بہترین ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ تم پر عمل نہیں کر سکتے. یوگا کی نوعیت جسے آپ انجام دینے کی منصوبہ بندی کررہے ہیں وہ آپ کے منتخب کردہ چٹائی کا تعین کریں گے.
آپ جو انتخاب کرتے ہیں وہ بھی کم مزاحمت، فسل اور درد کے لئے آپ کے رواداری پر منحصر ہے. کوئی آپشن جدید دن یوگا چٹائی کی طرح آپ کی مدد نہیں کرے گا.
یوگا تولیے
خاص طور پر بنایا یوگا تولیے کو یوگا چٹائی پر ڈالنے کے لئے تیار کیا گیا ہے، لیکن اس کی کوئی بھی وجہ نہیں ہے کہ آپ انہیں اکیلے استعمال نہیں کرسکتے. ایک موٹ مواد جو بنائی جاتی ہے جو پسینے اور پانی جذب کرتا ہے، لہذا وہ چپچپا رہیں یہاں تک کہ جب آپ گرم کلاس میں ٹپ کر رہے ہیں. تکنیکی طور پر یوگا چٹائی کے ساتھ استعمال ہونے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، ان کی گندی بوتلیں لکڑی کے فرش پر رہیں گے. آپ کو ایک یوگا چٹائی کی نرمی اور تکلیف محسوس ہوگی، لیکن پھر بھی کچھ ایسی چیزیں ملتی ہیں جو آپ کو کلاس میں سلائڈنگ سے روکتے ہیں. انہیں بنیادی غسل تولیہ کے ساتھ الجھن نہ دیں، جو فلاں پھینکنے اور فرش پر گزرنے کے بعد ہی فلا ملے گی.
مزید پڑھیں: یوگا چٹائی ویو یوگا تولیہ
دستانے اور جرابوں
کئی کمپنیاں جب آپ کو آپ کے یوگا کو جانے کے لۓ استعمال کرتے ہیں تو دستانے اور جرابیں استعمال کرنے کے لۓ استعمال کرتے ہیں. گرفتیں یوگا میٹ کی طرح ہیں لیکن صرف رابطے کے ان اہم نقطہ نظر، آپ کے ہاتھوں کی ہتھیار اور آپ کے پاؤں کے تلووں پر موجود ہیں.
انہیں آسانی سے ایک سفری بیگ یا بیگ کے امیدوار یوگا کی کلاس میں پیک کریں جہاں آپ زیادہ تر اپنے ہاتھوں پر کھڑے ہو جائیں گے. یہ لوازمات آپ کے گھٹنوں، بٹوے یا پیچھے بیٹھے ہوئے، گھومنے یا بحالی کے مراحل میں مدد نہیں کریں گے.
-> >
قالین
جب گھر میں، قالین یا گندگی آپ کے یوگا کے طریقوں کی حمایت کرسکتے ہیں. اگر آپ بہت سارے موقفات کر رہے ہو تو کم پائلٹ استعمال کریں. ہوشیار رہو، اگرچہ، آپ کو اب بھی سلائڈ کی رجحان ہو سکتی ہے. قالین کے تحت پیڈ کی موٹائی بھی اہم ہے؛ ایک موٹی، کشی پیڈ کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی کھڑی سطح اچھی لگتی ہے، لیکن جب آپ درخت میں ایک ٹانگ اٹھاتے ہیں تو بہت مددگار نہیں ہے.
طویل عرصے سے ڈھیر، شیگلی قالین ایک بہاؤ طبقے یا ہٹا کلاس کے لئے بہت سارے کھڑے یا توازن کے ساتھ بہترین انتخاب نہیں ہے، لیکن یہ بحالی یا ین کی مشق کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہوسکتی ہے جس میں آپ سب سے زیادہ خرچ کر رہے ہیں. منزل پر وقت. آپ ان میں سے ایک خاموش طرز عمل میں سے ایک میں بھی پسینہ نہیں ہونے کی امکانات ہیں، لہذا آپ کو اپنے قالین کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ وقت کے ساتھ گندگی حاصل ہو.
-> >
لکڑی کے فرش
بیشک ایس. ایسینگر نے ہر وقت کی سب سے بڑی یوگی ماسٹرز میں سے ایک، 20 ویں صدی کے زیادہ تر یوگا کی تعریف کی ہے. انہوں نے حوصلہ افزائی کی، اور یہاں تک کہ منعقد، پریکٹس کے دوران کسی بھی چیز کا استعمال کرتے ہوئے اپنے جسم اور اس کی اشیاء (بلاکس اور یوگا کی دیواروں سمیت) استعمال کرتے ہوئے. آپ کے یوگا کو حاصل کرنے کے لئے آپ کو ہر ایک کی لکڑی کے فرش کی ضرورت تھی.
ایک لکڑی کے فرش کھڑے مراحل اور بازو بیلنس کے لئے ایک نسبتا مستحکم سطح فراہم کرتا ہے، جیسے کرو، لیکن اونچائی جیسے اونٹ، ہیڈ اسٹینڈ اور کندھے اسٹینڈ کے لئے ناقابل اعتماد ہوسکتا ہے.
مزید پڑھیں : کیا اچھا یوگا چٹائی بناتا ہے؟
