امینو ایسڈ اور بولڈ

امیڈ ایسڈ آپ کے جسم میں مادہ ہیں جو آداب میں ہضم اور جذباتی کردار ادا کرتے ہیں. امینو ایسڈ پروٹین کی عمارت کا بلاک ہیں. آدھیوں کے لئے سپلائیز فائدہ مند ہوسکتے ہیں، لیکن کچھ ممکنہ اثرات پیدا کرسکتے ہیں. اگر آپ پیٹ میں درد، نلاسا یا دیگر معدنیات سے متعلق امراض کا سامنا کر رہے ہیں تو امینو ایسڈ سپلیمنٹ لینے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

دن کی ویڈیو

امینو ایسڈس

امینو ایسڈ نامیاتی مادہ ہیں جو پروٹین بناتے ہیں. جسم بہت اہم افعال کے لئے امینو ایسڈ کا استعمال کرتا ہے، جیسے ہضم کے لئے کھانے کو توڑنے اور ٹشو بڑھنے اور مرمت کرنے کے لئے. امینو ایسڈ عام طور پر ضروری اور غیر جانبدار طور پر درجہ بندی کر رہے ہیں، لیکن ایک تیسرے قسم، مشروط امینو ایسڈ بھی موجود ہیں. لازمی امینو ایسڈ مرکبات ہیں جو آپ کے جسم کو کھانے سے جذب کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ جسم ان امینو ایسڈ کو خود ہی نہیں بنا سکتا. جسم غیر غیر معمولی امینو ایسڈ بنا سکتا ہے، اور انہیں کھانے سے جذب کرسکتا ہے. مشروط امینو ایسڈ وہ ہیں جو آپ کو بیمار یا زور دیا جب آپ کی ضرورت ہے؛ وہ دوسری صورت میں ضروری نہیں ہیں.

بولیاں

ہتھیاروں میں ہنسی ضروری کردار ادا کرتی ہے. دانتوں، یا آنتوں، ہضم پٹ کے اختتام پر ہیں. غذا چھوٹا اور جذباتی انووں میں منہ میں شروع ہوتا ہے اور چھوٹے اور بڑے آنتوں تک پہنچنے سے پہلے پیٹ میں آگے بڑھا جاتا ہے. پروٹین کو امینو ایسڈ میں ٹوٹ جانا چاہیے کیونکہ پروٹین انوول جذباتی کے لئے آنت کی دیوار سے گزرنے کے لئے بہت بڑے ہیں. ایک بار کھانا بڑا گھسنے تک پہنچ جاتا ہے، فضلہ اس کے ذریعے چلتا ہے جہاں اس کے بعد آپ کے مقعد کے ذریعے ملبے کے طور پر کھا جاتا ہے. کسی بھی آخری کھانے کے ذرات کو ہضم کرنے میں بڑے آنت میں بیکٹیریا کی مدد کرتا ہے.

انفلایٹریٹ کفارہ بیماری

ہضم کا راستہ ایک حفاظتی ٹشو کے ساتھ محدود ہے جسے mucosa کہا جاتا ہے. امینو ایسڈ glutamine mucosa کی حفاظت کرتا ہے. Glutamine ایک مشروط امینو ایسڈ ہے جو آنتوں کے خلیات کو ضائع کر سکتا ہے؛ یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، انسانی جسم میں یہ سب سے زیادہ پرامن امینو ایسڈ ہے. بعض ماہرین کا خیال ہے کہ جھوٹی خرابی کی شکایت کے ساتھ لوگوں، سوزش کی کٹائی کی کمی، کافی گلوٹامن نہیں ہے. نیویارک شہر کے ہاف مین سینٹر کے بانی اور میڈیکل ڈائریکٹر ڈاکٹر رونالڈ ہفمن کہتے ہیں کہ زبانی L-glutamine کے ساتھ ضمنی طور پر آئی بی ڈی کے لئے فائدہ مند ہوسکتا ہے. تاہم، مریوری لینڈ میڈیکل سینٹر نے رپورٹ کیا ہے کہ کلینک ٹرائلز سے پتہ چلتا ہے کہ گلوٹامین سپلائٹس کرون کی بیماری کے ساتھ لوگوں کی مدد نہیں کرسکتی، جو آئی بی ڈی کا ایک قسم ہے.

موثر اثرات

امینو ایسڈ سپلیمنٹس کینسر میں سوزش کی کک کی بیماری سے متعلق حالات کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتے ہیں، لیکن یہ سپلیمنٹس لے کر آپ کے آلے میں خراب اثرات پیدا کرسکتے ہیں. کم از کم، سفارش کردہ خوراک مشکلات کا باعث بننے کے امکان نہیں ہیں، لیکن بعض امینو ایسڈ کی زیادہ مقداریں لے جا سکتے ہیں جو جون 2007 میں "جرنل آف غذائیت" میں شائع ایک مضمون کے مطابق، جامد ضمنی اثرات کا نتیجہ ہوسکتا ہے.اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ امینو ایسڈ ارجنائن، سیسسٹین، نتنیاین اور سرطان لینا لے کر مختلف معدنیات سے متعلق اثرات پیدا ہوتے ہیں جن میں متلی، اسہال، پیٹ میں درد اور چمک شامل ہے. غیر معدنی ضمنی اثرات جیسے جلد کی جلد بھی ممکن ہے.