کیا بچوں کے لئے ٹرک وزن ہیں؟

ٹخلی وزنیں کھلاڑیوں میں طاقت، رفتار اور تیز رفتار کی تعمیر میں مدد مل سکتی ہیں. جب وہ طویل عرصے تک پہنچے یا سخت مشق کے دوران بھی نقصان پہنچا سکتے ہیں. گھٹنے لگیوں اور ٹھنڈوں کے ساتھ ٹخنوں کے لیگامینٹ اکثر پختہ ہوتے ہیں جبکہ ٹخنوں وزن میں کام کرتے ہیں. نوجوانوں جو پتلی وزن پہنتے ہیں ان کی ترقی کے پلیٹوں کو بھی نقصان پہنچا ہے.

دن کی ویڈیو

ٹکوک وزن میں چل رہا ہے

ٹخنوں وزن میں چل رہا ہے ایک نوجوان شخص کی رفتار، ٹخن استحکام اور گھٹنے کی صحت پر منفی اثر ہوسکتا ہے. میو کلینک فزیکل دوا اور بحالی کے ماہر ڈاکٹر ایڈورڈ لسکسوکی کے مطابق، ان لوگوں کے ٹخنوں کے جوڑوں اور ٹانگوں کی پٹھوں کو ٹھنڈا کرنے والے افراد کو ٹخنوں کے وزن سے متعلق خطرات پہننے کے لۓ. تحریک کے مشقوں کے لئے ٹانک وزن پہننے والے نوجوان کھلاڑیوں کو چلانے اور کودنے والی مشقوں میں بھی زیادہ خطرات موجود ہیں کیونکہ پٹھوں، جوڑوں، لیگامین اور ٹھنڈا اس وقت مکمل نہیں ہوتے ہیں.

ترقی پلیٹ زخم

ترقی کے پلیٹیں طویل ہڈیوں کے اختتام پر پایا جاتا ہے. عام طور پر 16 سال کی عمر تک نوجوانوں میں ترقی پلے کھلے ہوتے ہیں. 17. اس موقع میں، ترقی کے عمل میں کمی اور اضافہ کی رفتار تک پہنچ جاتی ہے. نرسرس فاؤنڈیشن کے بچے ہیلتھ کی ویب سائٹ کے مطابق، اگرچہ، ان ترقیاتی پلیٹوں کو نقصان پہنچایا جاتا ہے اور فوری طور پر اور مناسب طریقے سے علاج نہیں کیا جاتا ہے، نوشورن فائونڈیشن کے بچے ہیلتھ کی ویب سائٹ کے مطابق، یہ مچھن ہڈیوں، جو بہت کم اور گٹھرایسی مسائل ہیں اس میں کمی پیدا ہوسکتی ہے. جب ایک جوان شخص چل رہا ہے اور کودنے کے دوران ٹخنوں وزن پہنتا ہے، تو اس کے نتیجے میں ترقی پلیٹ کے نتیجے میں اضافہ ہوتا ہے.

اسٹیشنری مشقیں

اسٹیشنری مشقیں جیسے ٹانگ لفافات اور پیر اٹھاتا نوجوانوں کے لئے اسی خطرے کو پیش نہیں کرتے. جبکہ نوجوانوں کو ٹخنوں وزن پہننے کے دوران بہت مشکل یا لمبے عرصے سے استعمال کرنے کی طرف سے ایک کشدہ پٹھوں یا کشیدگی سے لگمینوں کا شکار ہوسکتا ہے، اس خطرے کے بارے میں ایک جیسے ہی زخموں کے لئے ٹخن وزن پہننے والے بالغ کے طور پر بھی خطرہ ہوتا ہے.

اضافی دشواریات

جبکہ ٹخن وزن کے ساتھ منسلک سب سے زیادہ مسائل ٹخنوں اور گھٹنوں کے ہوتے ہیں، وہ جو چھوٹے یا زیادہ عمر کے ہوتے ہیں اور مکمل طور پر تیار شدہ پٹھوں کا ٹھنڈا بھی دردناک ہپ کے مسائل کا شکار نہیں کرسکتے ہیں، کیننٹ کے مطابق کیل اسٹیٹ منٹرئی بے میں مشق فیجیولوژی لیبارٹری کے ڈائریکٹر ایڈمز. ایڈمز نے "لاس اینجلس ٹائمز" کو بتایا کہ جو لوگ خطرے کے بغیر ٹخن وزن کے ساتھ آنے والے فوائد چاہتے ہیں وہ مشقوں پر لینا چاہئے جیسے پہاڑی چڑھنے، ٹخوں، گھٹنوں اور ہونٹوں میں طاقت پیدا کرنے کے لئے.