پیارے بچے کے لئے میٹھی آلو ہیں؟

میٹھی آلو ایک غذائی آلودگی کے ذریعہ ایک درمیانی خدمت انجام دے رہے ہیں. سفید آلو کے متبادل کے طور پر، پکا ہوا میٹھی آلو اس کے ذائقہ پر بھروسہ کرتا ہے، اضافی ڈریسنگ یا فلف جیسے مکھن اور ھٹا کریم. صحتمند بالغوں کے لئے، ایک ہفتے میں ایک میٹھا آلو کھانے یا ہفتے میں چند بار غذائی فروغ پیش کرتا ہے. تاہم، اگر آپ کے پاس گردے کی بیماری ہے تو، میٹھا آلو، دوسرے بظاہر غذائیت سے متعلق کھانے کی اشیاء کے ساتھ نقصان پہنچ سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

گردے فنکشن

گردوں آپ کے جسم سے اضافی سیال اور فضلہ کی مصنوعات کو ہٹانے کے لئے فلٹریشن سسٹم کے طور پر کام کرتے ہیں، جو آپ کو کھانے کے مادہ کے میٹابولزم کے دوران حاصل کیا جاتا ہے. آپ کے گردے بھی جسم سے منشیات کو ہٹائیں؛ سیال اور الیکٹرویلی بیلنس کو برقرار رکھو اور خون کے دباؤ کو کنٹرول کرنے والے ہارمونز جاری کرنے میں ایک کردار ادا کریں. صحت مند گردے مسلسل یہ اور حادثے کے بغیر اہم حیاتیاتی کام کرتا ہے. تاہم، گردوں کی بیماریوں کو مؤثر طریقے سے آپ کے جسم سے نقصان دہ مادہ کو فلٹر کرنے اور ان کی ملازمتوں کو سست شرح سے انجام دینے میں قابل نہیں ہیں. یہ فلٹریشن کے بجائے غذائی اجزاء کے جمع میں نتائج، جس میں زہریلا اثرات ہوسکتے ہیں. آپ کے خون میں اضافی وٹامن اور معدنیات سے گریز گردے کی نقصان میں تیز رفتار اور دوسرے عضو نقصان، جسم سوجن اور ہائی بلڈ پریشر کی طرف بڑھتے ہیں.

میٹھی آلو غذائی اجزاء

سویٹ آلو وٹامن اور معدنیات سے متعلق امیر ہیں. عام طور پر، میٹھا آلو کی طرح ایک مشکل کھانا ایک صحت مند غذا کے لئے ایک غذائیت، کم چربی اور ریشہ پسند انتخاب ہے. یہ خاص طور پر سچ ہے کیونکہ وٹامن A اور C کی اہم مقدار؛ اور معدنیات جیسے پوٹاشیم اور کیلشیم میں شامل ہیں. گردے کی بیماری کی موجودگی میں، آپ کی غذائیت کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اور صحت مند گردوں کے لئے غذائیت سے متعلق غذائیت کے طور پر کیا ہوتا ہے، جس میں آپ کو غذائیت کی بیماری کے لئے غذا میں حد تک محدود ہونا ضروری ہے. زیادہ تر اہم میٹھا آلو میں دو اہم غذائی اجزاء، پوٹاشیم اور وٹامن اے کا آپس میں کمی ہے.

پوٹاشیم، وٹامن اے اور گردے کی بیماری

بیماریوں کے گردے آپ کے جسم سے زیادہ تیز پوٹاشیم کو تیز نہیں کرسکتے ہیں اور اضافی پوٹاشیم کو کمزور، arrhythmia یا دل کے حملے سمیت خطرناک اثرات پیدا کر سکتے ہیں. جب آپ کو گردے کی بیماری ہوتی ہے تو، پوٹاشیم کی سطح ایک محفوظ رینج میں رہتی ہے، جو عام طور پر اپنے ڈاکٹر کی طرف سے ماہانہ آزمائشی ہے. کافی مقدار میں پوٹاشیم حاصل کرنے کے لئے یہ نازک توازن ہے کہ آپ کے غذا میں بہت زیادہ خون کی سطح بلند ہوجائے. مدافعتی نظام اور سیل صحت کی حفاظت کے لئے عام طور پر اہم وٹامن اے، گردے کی بیماری کے لئے خوراک میں بھی محدود ہونا ضروری ہے. وٹامن اے کے زہریلا سطح، ایڈییما یا جگر کے نقصان کا سبب بنتا ہے، غریب گردے کی فلٹریشن سے بھی ہوسکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر یا ایک رینٹل ڈاٹاٹھیٹ آپ کو سیکھ سکتا ہے کہ غذائی تبدیلیوں کے ذریعے محفوظ سطح کو کیسے برقرار رکھنے کے لۓ.

خیالات

اوسط درمیانے میٹھا آلو 265 ملیگرام پوٹاشیم ہے اور 26، 000 وٹامن اے کے بین الاقوامی یونٹس ہیں. صحت مند بالغوں کے لئے پوٹاشیم کا روزانہ تجویز کردہ 4، 700 ملیگرام، اور 3 وٹامن اے کی سفارش کی جاتی ہے، فی دن 000 IU.