شاٹون کراٹے کے فوائد

شوٹون کرایٹ کراٹے کے سب سے قدیم اور سب سے زیادہ مؤثر انداز میں سے ایک ہے. 1 9 16 میں گچین اور گگو فاکاکواکی کی طرف سے تیار کردہ، اس طرز میں مختلف مارشل آرٹس کی شیلیوں سے پیدا ہوا. کراٹے اور مارشل آرٹس کے دیگر اقسام کی طرح شاٹونن نے بہت سے فوائد ہیں. یہ صبر، جرئت، خود اعتمادی، خود کو کنٹرول، طاقت، لچک، پرسکون اور حراست میں فروغ دینے میں مدد ملتی ہے، اور یہ منفی یا پر تشدد رویے کو کم کرتی ہے. اس کے علاوہ، شوٹکو کراٹے کا علم آپ کو اپنے دفاع کے ذریعہ فراہم کرتا ہے.

دن کی ویڈیو

خود سے دفاع

کیونکہ شاٹون کی کراٹ کا ایک شکل ہے، جب آپ اس انداز کو سیکھتے ہیں، تو آپ سیکھتے ہیں کہ آپ اپنے آپ کو کیسے دفاع کریں گے. جسمانی حملے کو تباہ کرنے کے ذریعہ آپ کو فراہم کرنے کے علاوہ، شاٹونیک بھی آپ کی رفتار، ردعمل کے وقت، مخالف حاکمیت اور مخالف کے بارے میں بیداری کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے. اگر آپ اپنے آپ کو بچانے کے لئے علم یا خود اعتمادی کی کمی نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو پتہ چلتا ہے کہ شاٹون کراٹے آپ کو ان علاقوں میں مدد ملتی ہے.

صحت اور صحت

زیادہ تر شاٹون کراٹے کلاس 10 سے 15 منٹ گرم اپ کے ساتھ شروع ہوتی ہے، جس میں کارڈیو مشق، ھیںچیں اور بنیادی کیلسٹینکسکس شامل ہیں، جیسے دھول اور بحران. جب آپ کو ککس میں شامل کرتے ہیں تو آپ کو ایک کلاس کے دوران پھنچنے اور دیگر چالوں کا مظاہرہ کرنا، آپ کے جسم کو پورے ارد گرد ورزش حاصل ہوتی ہے جو آپ کے مریضوں میں صحت کو بہتر بناتا ہے، عدم استحکام اور طاقت اور لچک کو بڑھاتا ہے.

رویہ

شوٹون کراٹے ذہنی رویہ اور جسمانی صلاحیت میں بھی ایک مشق ہے. ملوث تربیت میں ذہنی پختگی کو بڑھا سکتا ہے، آپ کو مناسب فیصلے کرنے کی صلاحیت میں اضافہ اور روزانہ سرگرمیوں میں آپ کی پرسکون بڑھا سکتا ہے. چونکہ آپ کے جسمانی فطرت کے ساتھ آپ کے دماغی رویے بھی جڑے ہوئے ہیں، آپ اپنے آپ کو مزید خود اعتمادی، خود کو کافی اور زندگی کے بارے میں مثبت محسوس کرینگے.

خود کی نظم و ضبط

کراٹ صرف آپ کے جسم کو کسی خاص طریقے سے منتقل کرنے کے بارے میں نہیں ہے - یہ کچھ اخلاقیات اور روحانی خصوصیات رکھنے کے بارے میں بھی ہے. آپ کو اپنی اخلاقیات اور روحانی عقائد کو مسلسل مسلسل زور دینے کے لئے دھکا دیا جاتا ہے، اور آپ کو یودقا کے طور پر اپنے آپ کو بہتر بنانے کے لئے آپ کو اپنی ناکافی اور کمزوریوں کا سامنا کرنا ہوگا. شاٹونیک کراٹ پر عمل کرنے والے افراد میں عزت کی جاتی والی اہلیت ذمہ داری، آپ کے اعمال کے ذمہ دار ہیں، دوسروں کے لئے احترام، ایمانداری، مضبوط روح اور ذمہ داری ہیں.

بچوں کے لئے فوائد

بالغ صرف واحد لوگ نہیں ہیں جو شوٹون کراٹے کے عمل سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. شوٹون کراٹے کسی بھی جارحیت کے باعث بچے کو محفوظ جگہ فراہم کرتا ہے جو ان کا تجربہ کرسکتے ہیں، ان کے اساتذہ میں مثبت کردار کے ماڈل کو ڈھونڈنے میں مدد ملتی ہے، کسی بھی توازن یا گراؤنڈ کو حل کرنے میں مدد ملتی ہے. اعتماد کے معاملات، انہیں ان کی مدد کرتا ہے کہ فضل اور لچکتا کے ساتھ ان کے جسم کو کنٹرول کرنے میں مدد ملے گی، انھیں سیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ تنازع سے بچنے کے لئے کس طرح کی ضرورت ہے اور اگر ضرورت ہو تو اپنے دفاع کے محفوظ اور منظم طریقے پیش کریں.