بیکٹرم یوگا کے لئے بہترین لباس

Bikram یوگا کمروں میں کیا جاتا ہے جو 105 ڈگری F اور 40 فی صد نمی کے طور پر اونچا ہو سکتا ہے، تشخیصی پسینہ پیدا کرنے اور جسم کو گرم کرنے کے لئے آپ کو یوگا پوسٹس میں حاصل کرنے کے قابل بنانے کے لئے. Bikram یوگا 26 مراسلہ کا ایک سیٹ ہے جو ہر بار اسی عین مطابق حکم میں کیا جاتا ہے. گرمی کو یہ لباس پہننے کے لئے ضروری بناتی ہے جو آپ کو تحریک کی زیادہ سے زیادہ آزادی اور آپ کی پریشانی کو برداشت کرنے کی صلاحیت دے گی. خواتین کو شارٹس اور چلنے والی چولی کے سب سے اوپر یا یہاں تک کہ حقیقی لباس اور مردوں میں بورڈ چلانے یا شارٹس یا سوئمیٹٹ کے مختصر حصے میں نمائش کرنے کے لئے جانا جاتا ہے. پہنیں اپنے جسم پر کیا رہیں گے: جیسا کہ آپ پوزیشن میں منتقل ہو جاتے ہیں، آپ کمرے میں ہر کسی کو اپنی ترقی کو بے نقاب نہیں کرنا چاہتے ہیں.

دن کی ویڈیو

پہننا سانس لینے کپاس، اسپینڈیکس سب سے اوپر اور نیچے

-> >

کچھ اسپینڈیکس کے ساتھ سانس لینے کپاس کے اوپر اور شارٹس پہنیں تاکہ آپ کے اوپر اور بوتلیں آپ کے جسم پر رہیں. خواتین کے لئے، یہ عدم اطمینان اور معاونت کے لئے ایک شیلف چولی کے ساتھ قریبی فٹنگ ٹینک سب سے اوپر ہوسکتا ہے. یا یہ ایک جاگنگ چولی / سب سے اوپر ہوسکتا ہے جو نیچے سلائڈ یا انچ نہیں کرے گا. اس کی وجہ سے بکنی سب سے اوپر کام نہیں کرتی: وہ آپ کے سینے کو منتقل کر سکتے ہیں. مرد اکثر کم گرم کمرے میں شرٹ بغیر جاتے ہیں جہاں Bikram سکھایا جاتا ہے، یا ٹینک کے سب سے اوپر یا شاید ایک ٹی شرٹ کو منتخب کریں.

گرمی کے لئے شاٹس کا انتخاب کریں

-> >

چلانے کے لئے چلانے والی شارٹس، بائیکاٹ شارٹس یا یوگا پتلون کا انتخاب کریں. بکرم سٹوڈیو بہت ہی گرم میں، آپ شاید leggings یا موٹی پسینے میں آرام دہ اور پرسکون نہیں رہیں گے. چلانے والی شارٹس کے لئے آپٹ کریں جو محفوظ کمربند یا ٹائی، یا بائیکاٹ یا یوگا شارٹس ہے جو آپ کے ٹرنک پر گھومتے رہیں گے. خواتین کیپری طرز یوگا پتلون پر غور کر سکتی ہے جو کپاس، بانس، اسپینڈیکس یا پرویلینن یا دوسرے کپڑے سے چھٹکارا لمبائی کی پنکھ ہے جو پسینے سے محروم ہوتے ہیں. مرد عام طور پر چلانے والی شارٹس پہنتے ہیں، بورڈ پتلون سرفنگ کرتے ہیں جو ٹائی کمر ہے، کمر پر پتلون رکھتا ہے، یا بہادر، تیز رفتار سٹائل مختصر.

ڈھیلا فٹنگ کپڑے سے بچیں

-> >

وسیع پتلون یا سب سے اوپر پہننے سے بچیں جو اس لمحے سے آپ کو ایگل پیس یا خرگوش کے پاس منتقل کردیے گا. بہت آرام دہ اور پرسکون لباس ایک بحالی یا یگ یوگا کی کلاس کے لئے سب سے بہتر بچا رہے ہیں جو ایک گرم کمرے میں نہیں چلتی ہے. تولیوں کو آپ کی اپنی پریشانی کو بڑھانے اور اپنے یوگا چٹائی کو سلائڈنگ سے روکنے میں مدد کرنے کی ضرورت ہے.