رننگ کے لئے بہترین گھٹنے برائنس

کچھ نقطہ نظر، زیادہ سے زیادہ رنز گھٹنے درد یا چوٹ کے کسی قسم کا تجربہ کریں گے. برائٹس درد میں کمی کی مدد کرسکتے ہیں اور زخم کے بعد ساختی معاونت فراہم کرسکتے ہیں. زخم کو برقرار رکھنے پر مبنی مناسب کنکشن مناسب ہے کہ یہ ضروری ہے.

دن کی ویڈیو

پٹییلر کو مستحکم بنانا

پیٹریلر ٹریکنگ کے زخموں یا درد کا سبب بنتا ہے جب پیٹایلا کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، یہ نسخہ، یا ران ہڈی کے نالی میں مناسب طریقے سے ٹریک نہیں ہوتا ہے، درد کا باعث بنتا ہے. اور رگڑ ایک دلیل کو مستحکم کرنے والا کمر زیادہ سے زیادہ پیتلر سے باخبر رکھنے میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. عام طور پر یہ بہادر ایک پٹا، یا بلاک ہو جائے گا، پٹیلا کو جگہ میں پکڑنے کے لۓ گھٹنے کے طور پر تحریک کی حد کے ذریعہ چلتا ہے.

نیپیرین برائن

نیپریئرز ایک مسلسل مواد ہے جس میں مشترکہ طور پر پھیلانے کی صلاحیت بھی ہے. Neoprene بہادر مختلف ہیں اور ایک سے زیادہ مقاصد کی خدمت کرتے ہیں. کچھ نیپیرین بائنس بس آستین ہیں جو کمپریشن فراہم کرتے ہیں اور گرمی کو برقرار رکھتے ہیں. کچھ نیپریئر برتنوں کو ہنگ یا پٹلر استحکام میں شامل کیا جاتا ہے. جو نیپینئر کڑا بہترین ہے اس کا پتہ لگانے کے لئے مخصوص چوٹ کے علاج کا فیصلہ کیا جاتا ہے.

گٹھرا گھٹنے بنس / اولو لوڈر

جب مشترکہ طور پر گٹھیا تیار ہوجاتا ہے تو، مشترکہ جگہ کم ہوسکتی ہے یا خرابی کی وجہ سے سمجھا جاتا ہے. یہ کم از کم خلائی ہڈی پر ہڈی سے رابطہ ہوتا ہے جس سے درد ہوتا ہے. Unloader گھٹنے کے برعکس جنہیں خاص طور پر اس ہڈی پر ہڈی کو کم کرنے میں مدد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، اس طرح درد کو کم کرنا.

گھٹنے کے بینڈ

جب رنر پتلون میں درد پیدا ہوتا ہے تو، اس خطے کے نیچے گھٹنوں کے نیچے، کبھی کبھی ایک سادہ گھٹنے والا بینڈ درد کو دور کرنے میں مدد ملے گی. بینڈیں پٹے ہیں جو گھٹنے کے فریم کے ارد گرد گھومتے ہیں اور ٹھنڈے پر کشیدگی اور کشیدگی کو روکتے ہیں، ممکنہ طور پر درد کو کم کرتے ہیں. یہ بینڈ عام طور پر tendinitis، رنر کی گھٹنے اور Osgood Schlatter کی بیماری کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

ہنگڈ کڑا

ہنگڈ گھٹنے کے بہاؤ عام طور پر بڑے ہوتے ہیں اور نوپریئر کڑا سے کہیں زیادہ مدد فراہم کرتے ہیں. یہ بہادر زیادہ استحکام فراہم کرتے ہیں اور زیادہ سخت ہیں. ہنگڈ برتنوں کو ایک فرد کو فٹ کرنے کے لئے اپنی مرضی کے مطابق کیا جا سکتا ہے اور اکثر گھٹنے کی سرجری کے بعد پہنا جاتا ہے. کچھ پنکھ بکسس تحریک کے مختلف ڈگری پر رفتار کی حد کو محدود کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، اور کچھ سایڈست ہوتے ہیں، جبکہ دیگر معیاری ہیں.

خدشات

گھٹنے کے برعکس معاونت فراہم کرنے میں مدد ملے گی اور درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، برائٹس زخموں کے لئے مناسب تقویت یا بحالی کی جگہ نہیں لے سکیں گے. بلکہ، بہاؤ کو ایک امداد کے طور پر دیکھا جانا چاہئے، ایک مسئلہ کا واحد حل نہیں. ایک معالج صحت کی پیشہ ورانہ پیشہ ور کی سفارش کرے گا اور ممکنہ طور پر مخصوص چوٹ کی بنیاد پر ایک مناسب گھٹنے کی کڑا بیان کرے گی.