Recumbent بائک کے لئے بہترین ٹانگ پوزیشن

اگر آپ موٹر سائیکل پر سوار کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو دو اختیارات کے درمیان منتخب کرنا ہوگا: سیدھا بائیک اور آرام دہ موٹر سائیکل. سٹیشنری سیدھے راستے بائک باقاعدگی سے سڑک بائک کی طرح ہیں جس پر آپ براہ راست بیٹھے ہیں؛ وہ ڈور سائکلنگ کلاسوں کے لئے استعمال بائک کی قسم ہیں. بازو بائیکوں کو ری سائیکلنگ پوزیشن میں بیٹھنے کی اجازت دیتا ہے. چاہے آپ سیدھے یا ایک آرام دہ موٹر سائیکل کا انتخاب کر رہے ہو، آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ چوٹ سے بچنے اور اپنے سب سے زیادہ ورزش سے بچنے کے لۓ اپنے جسم کو مناسب طریقے سے پوزیشن دے رہے ہیں.

دن کی ویڈیو

ایک مطمئن موٹر سائیکل منتخب کرنے کے لئے وجوہات

آرام دہ اور پرسکون موٹر سائیکل استعمال کرنے کے لئے سب سے عام وجوہات میں سے ایک آرام ہے. نہ صرف ان کی بڑی نشست ہوتی ہے، لیکن بائک بھی مکمل حمایت کی پیشکش کرتے ہیں. یہ ergonomic فائدہ خاص طور پر لوگوں کے لئے پیچھے یا گردن کے مسائل کے ساتھ اہم ہے. کشش ثقل کے اپنے مرکز کی وجہ سے، آرام دہ اور پرسکون بائک بھی زیادہ ایروڈیکنک ہیں اور زیادہ آسانی سے تیز رفتار اٹھا سکتے ہیں.

سیٹ پوزیشننگ

ایک آرام دہ اور پرسکون موٹر سائیکل میں، آپ کو ایک سیدھی موٹر سائیکل کی طرح اوپر یا نیچے کی بجائے آگے یا پیچھے کی طرف ایڈجسٹ کریں. اپنی نشست کی پشت کے خلاف آرام کرو، اس پوزیشن میں جس میں آپ کو زیادہ سے زیادہ سواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور پھر پیڈل کی طرف پہنچنا ہے. اگر سیٹ ریگولیٹ ایڈجسٹمنٹ کے لئے اجازت دیتا ہے تو، وسط پوزیشن میں شروع ہوتا ہے. بیکیکٹا بائک کے مطابق، بہت سارے یا بہت ہی ریبلبل ہونے کی وجہ سے ابتدائی سواروں کے لئے تکلیف اور درد پیدا ہوسکتا ہے. ایک غیر آرام دہ نشست کی پوزیشن آپ کے گھٹنوں پر اضافی دباؤ بھی ڈال سکتا ہے اور زیادہ مشکل سواری کر سکتا ہے.

ٹانگ پوزیشننگ

اپنے پیروں کو بڑھو اور اپنے پیروں پر پیڈل پر رکھیں. آرام دہ اور پرسکون موٹر سائیکل پر سوار ہونے پر، آپ کے ٹانگ کو صرف ایک چھوٹا سا موڑ ہونا چاہئے. ٹانگوں کے ساتھ مکمل طور پر براہ راست براہ راست شروع کریں اور اس کے بعد کافی نشست کو ایڈجسٹ کریں تاکہ آپ کے گھٹنوں کو پیڈل کرنے پر تالا لگا دیں. ایک آرام دہ موٹر سائیکل میں، اس کا مطلب صرف چند ڈگری کا ایک زاویہ ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے ٹانگوں کو کسی بھی وقت بہت زیادہ جھکنا نہیں ہے، کیونکہ یہ آپ کے گھٹنوں پر بہت دباؤ رکھتا ہے.

گھٹنے کی کشیدگی

کیونکہ آپ کے ٹانگوں کو ہمیشہ آگے بڑھایا جاتا ہے، آپ آرام دہ موٹر سائیکل پر سوار ہونے کے بعد آپ کو زخموں کے گھٹنوں کے ساتھ ختم ہوسکتا ہے. یہ خاص طور پر سچ ہے اگر آپ ابتدائی سوار ہیں یا اگر آپ کے پٹھوں کو آپ کے پیروں کے وزن کو برقرار رکھنے کے لئے کافی مضبوط نہیں ہے. چونکہ آرام دہ اور پرسکون بائک آپ کے پیروں میں تمام کشیدگی ڈالتے ہیں، آپ کی پیٹھ اور گردن کے طور پر کشیدگی نہیں ہیں. آپ کو اپنی نشست پر واپس لانا، آپ کو آپ کے پیر اور آپ کے جسم کے دیگر حصوں پر آپ کے پیروں اور کم دباؤ کا استعمال کرنا ہوگا. بازو بائک بھی کم کلائی اور کم بازو کی طاقت کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ آپ کے ہاتھوں اور کندھوں پر تیز رفتار بائک بہت دباؤ ڈالتے ہیں کیونکہ آپ کو handlebars پر دباؤ دینا پڑتا ہے.