خون کی قسم اے غیر غیر سیکرٹری غذا پر

خون کی قسم کا خون کا دعوی ہے کہ آپ کو وزن کم کرنے میں مدد ملے گی اور کھانے کی چیزیں کھانے کے لۓ اچھی صحت حاصل کریں جو آپکے خون کی قسم کا حق ہیں. آپ کی غذا کی منصوبہ بندی اس پر مبنی ہے کہ آپ ایک سیکرٹری یا غیر سیکرٹری ہیں. خون کی قسم کے ساتھ غیر سیکرٹریز کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ کچھ کھانے کی چیزیں کھانے اور دوسروں سے بچیں.

دن کی ویڈیو

خون کی قسم کی خوراک

پیٹر ڈی اڈمو کی طرف سے پیدا ہونے والی خون کی قسم کا بنیادی مقصد آپ کے خون کے قسم کے مطابق غذائیت سے متعلق غذا کا انتخاب کرنے میں مدد کرنا ہے. ڈی اڈامو تجویز کرتا ہے کہ قسم کے خون والے افراد کو ہائی پروٹین، کم کاربوہائیڈریٹ غذائیت اور دودھ کی حدوں کی حد محدود. ایسا کرنا، ڈی ادمامو کے دعوے، آپ کو وزن کم کرنے اور اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

غیر سیکرٹری

لوگ یا تو ایک سیکرٹری یا غیر سیکرٹری کے طور پر درجہ بندی کر سکتے ہیں. آپ کا سیکرٹری حیثیت آپ کے خون کی قسم کا تعین کرتا ہے اس سے زیادہ الگ الگ جین پر مبنی ہے. سیکرٹری اپنے خون کی قسم کے انجنوں کو اپنے جسمانی سیالوں میں چھٹکارا دیتے ہیں، جیسے ہضم مکھن اور لچ. اگر آپ غیر سیکرٹری ہیں تو، آپ کے جسمانی سیالوں میں آپ کے خون کی قسم موجود نہیں ہے. ڈی اڈومو کے مطابق "صحیح 4 آپ کی قسم کھائیں،" غیر غیر سیکرٹری میں بعض صحت کے نقصانات ہیں، بشمول مدافعتی امراض، پیشاب کے پٹھوں میں انفیکشن اور پیٹ کے الکسروں کے خطرے سمیت. خون کی قسم اے غذا کے بعد آپ ان اور دیگر صحت کی شرائط کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جس کے لئے آپ کی غیر سیکرٹری حیثیت آپ کو خطرے میں ڈال سکتی ہے.

تجدیدات

یہ تجویز کی گئی ہے کہ خون والے خون کے ساتھ ان لوگوں کو کھا لیں جو گوشت اور مچھلی کھائیں اور ان میں ڈیری کھانے کی اشیاء اور کاربوہائیڈریٹ کی اناج کو محدود کریں. قسم کے افراد کو کافی پھل اور سبزیوں کو بھی کھایا جانا چاہئے. غیر سیکرٹریوں کو ان کے گٹ میں زیادہ فائدہ مند بیکٹیریا نہیں ہوسکتا ہے، جس سے آپ کو بیمار ہونے سے قبل ضرر بیکٹیریا کو مارنے میں مدد ملتی ہے. ڈی اڈامو نوٹ کرتا ہے کہ غیر سیکرٹریوں کو مدافعتی بیماریوں سے متاثر ہونے کی زیادہ امکان ہوتی ہے، خاص طور پر ان لوگوں کو جنہوں نے متاثرہ بیکٹیریا کی وجہ سے. آپ کے آداب میں فائدہ مند بیکٹیریا میں اضافہ کرنے میں مدد کرنے کے لئے آپ کی خوراک پر پروسیٹوک امیر فوڈ شامل کریں. دہی، سیرورکریٹ، مجوزہ اور خمیر شدہ غذائیت تمام غذائی ذرائع ہیں. آئوڈین، جیسے سمندری غذا، میوے، مچھلی اور روٹی کی روٹی کی مصنوعات جیسے امیر کھانے والی اشیاء بھی اہم ہیں. ایک قسم کے غیر سیکرٹری کے طور پر، آپ تائیرائڈ کے مسائل کا سامنا کرنا ممکن ہوسکتے ہیں، اور آئوڈین مناسب تائیدورڈ تقریب کے لئے اہم ہے.

خدشات

آپ کو وزن کم کرنے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے، خون کی قسم کی خوراک، یا O اور غیر سیکرٹری افراد کی قسم کے لئے سفارشات پوری نہ کریں. خوراک کی مؤثریت کی حمایت کرنے میں کم تحقیق موجود ہے. تاہم، آپ کو آزاد محسوس کرنا چاہئے، تاہم، آپ کے خون کی قسم کے لئے سفارش کردہ غذا کھانے کے لۓ وہ غذائیت سے متعلق ہیں اور بہت سے فوائد فراہم کریں گے.اگر آپ کسی غیر سیکرٹری کے طور پر بیماری کے خطرے کے بارے میں فکر مند ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے غذائیت اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے بارے میں پوچھیں گے جو آپ کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں.