کیلشیم کیریٹریٹ پلس ڈی سائیڈ اثرات

کیلشیم صحت مند ہڈیوں اور دانتوں اور دل، اعصابی نظام اور پٹھوں کے مناسب کام کے لئے ضروری ہے. کیونکہ میری لینڈ میڈیکل سینٹر، یا UMMC یونیورسٹی کے مطابق، بہت سے لوگ کم مؤثر ہڈی کی دیکھ بھال کے لئے نصف سے کم کیلشیم کی مقدار کھاتے ہیں، وہ کیلشیم سپلیمنٹ سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. یہ کیلشیم کاربونیٹ یا کیلشیم سینٹریٹ کی شکل میں ہوسکتی ہے. کچھ کیلشیم سیٹریٹ سپلیمنٹس وٹامن ڈی پر مشتمل ہے کیونکہ کیلشیم جذب کے لئے یہ وٹامن ضروری ہے. تاہم، اس طرح کے سپلیمنٹ ضمنی اثرات کے ساتھ آ سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

قبضے کی دشواریوں

کیلسیمیمیٹریٹ کے علاوہ ڈی سپلیمنٹ ہلکے قبضے کا سبب بن سکتی ہے. وہ عام طور پر سنگین قبضے کا سبب نہیں بنتا جب تک کہ کسی دوسرے ضمیمہ یا دوا لے جاۓ جو بھی قبضے کا باعث بنتی ہے.

ہائی کیلشیم کی سطح

ہائپرکلیسیمیا خون میں کیلشیم کی بہت زیادہ سطح ہے، جس کی وجہ سے بہت زیادہ کیلشیم کیریٹریٹ کی مقدار میں اضافہ ہوسکتا ہے. ڈی سی کیلشیم کیریٹریٹ کے بہت زیادہ خوراک کے علاوہ ڈی ڈی کی وجہ سے ہوسکتا ہے. منہ، پیاس میں اضافہ ہوا، اضافہ میں اضافہ، سر درد، ڈپریشن، تھکاوٹ، بھوک کا نقصان، متلی، قحط، گردے زہریلا، الجھن اور غیر قانونی دل تال. UMMC کے مطابق مجموعی کیلشیم کی مقدار، دونوں غذا اور سپلیمنٹ سے، فی دن 2500 ملیگرام سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. غیر فعال پاراترایڈ گراؤنڈوں، گردوں کی بیماری، سرکوڈاسس یا کینسر کے حامل افراد کو کیلشیم سپلیمنٹ نہیں ملنا چاہئے کیونکہ ان لوگوں کو بلند کیلشیم کی سطح کے لئے خطرہ ہوسکتا ہے.

گردوں کی ہڈیوں

ہر ایک 1000 ملینگرام کی کیلشیم لے لیتے ہیں اور فی دن وٹامن ڈی کے 400 بین الاقوامی یونٹس پوسٹ پوسٹوپولیس خواتین میں گردوں کے پتھروں کے خطرے میں 17 فیصد اضافہ ہوا. 2006 میں "نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن". کیلشیم کے پتھر کی تاریخ کے ساتھ لوگ کیلشیم کیریٹریٹ کے علاوہ ڈی. 9 99> پروسٹیٹ کینسر

کیلشیم کی زیادہ مقدار میں کھاتے ہیں، چاہے سپلیمنٹ یا دودھ کی مصنوعات سے، پروسٹیٹ کینسر کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہوتے ہیں. UMMC میں. پروسٹیٹ کینسر پر اثر انداز ہونے والی کیلکیم کا صحیح طریقہ یہ ہے کہ واضح نہیں ہے، لیکن 2013 کے "جرنل آف غذائیت" کی رپورٹ یہ بتاتی ہے کہ کم چکنائی یا سکیم دودھ کی مقدار غیر غیر اجزاء پروسٹیٹ کینسر کی ترقی کے خطرے میں اضافہ کرتی ہے، جبکہ سارا دودھ خطرے کو بڑھاتا ہے. مہلک پروسٹیٹ کینسر کی. دوسری طرف، "دائمی بیماری کی روک تھام کی 2012" کے معاملے میں ایک مطالعہ کی رپورٹ ہے کہ کیلشیم کھانے سے منسلک ہوتا ہے، جیسے تکلیفوں کے خلاف، پروسٹیٹ کینسر کے کم خطرے سے منسلک ہوتا ہے. کیلشیم سٹیریٹ اور ڈی سپلیمنٹ لینے سے پہلے مرد ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے.

الرجیک ردعمل

اگرچہ امکان نہیں ہے، کچھ لوگ کیلشیم کیریٹریٹ کے علاوہ ڈی ڈی کو الرجک ردعمل کا تجربہ کرسکتے ہیں، جیسا کہ منشیات کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے.com. نشانیاں بھیڑ یا چھتوں، کھجلی، سانس لینے میں مشکل، سینے کی تنگی اور چہرے یا منہ سوجن شامل ہیں.