دل پٹھوں کا سبب بن سکتا ہے؟

غذا بازی ایک سنگین کوشش ہے جس میں عقل اور کوشش کی ضرورت ہوتی ہے. جیسے ہی کسی دوسرے چیلنج کا سامنا کرنا پڑتا ہے، آپ کو غذا اور غلط راستے میں جانے کا ایک صحیح طریقہ ہے. بدقسمتی سے، غیر مناسب غذائیت آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کو مستقل نقصان پہنچ سکتا ہے اور اپنی زندگی کو بھی خطرے میں ڈال سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

دل کی مالیت

ہر وقت کبھی دل کے تالے میں تبدیلیوں کی تبدیلیوں کو کبھی کبھار سمجھتا ہے: دوڑ، گولہ باری، بھوک لگی، چور، ایک اضافی شکست یا عام تال میں کوئی تبدیلی. قومی دل، لنگھن اور خون کے انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، یہ سینسر عام طور پر نقصان دہ ہیں. کشیدگی، تشویش، مشق، جذبات، اجزاء یا کھانے یا مشروبات میں اجزاء، سب کو پھیلانے میں مدد مل سکتی ہے. اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر آپ کو باقاعدہ طور پر معدنیات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، خاص طور پر اگر وہ دیگر علامات، جیسے چکنائی، ہلکا پھلکاپن، سینے میں مشکل، سانس لینے، درد یا تنگی کے ساتھ موجود ہیں، اس کے ساتھ آپ کے سینے میں سختی ہوسکتی ہے، کیونکہ یہ زیادہ سنجیدہ بنیادی حالت کی نشاندہی کرسکتا ہے.

تیز وزن میں کمی

حادثے کی خوراک اور بہت کم کم کیلوری ڈایٹس جو تیزی سے وزن میں کمی کا سبب بنتے ہیں، روزانہ روزانہ غذائی اجزاء کے جسم سے محروم ہوتے ہیں، اپنے مدافعتی نظام کو کمزور بناتے ہیں، معدنیات سے متعلق. جب آپ بقا کے لئے ضروری غذائی اجزاء کے جسم سے محروم ہوتے ہیں، تو یہ خود کو کھانا کھلانا شروع ہوتا ہے، عضو تناسل جیسے پتلی بدن کے نسبوں سے پروٹین لے جاتا ہے. امریکیوں، 2010 کے لئے غذائی رہنما خطوط کے مطابق، پروٹین میں خون اور دماغ میں گلوکوز کی سطح بڑھانے کے لئے ٹوٹ جاتا ہے. دل کی پٹھوں کو بھی خراب غذا اور ناکافی کیلوری کا انتباہ کا نتیجہ بھی خراب ہوتا ہے.

کیفین

کچھ وزن میں کمی کی مصنوعات، جیسے سبز چائے، محرک کی کیفین پر مشتمل ہے. گرین چائے کی ایک زیادہ مقدار میں پیسہ کمانے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن گرین چائے میں کیفین دل کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے، یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق. اگر آپ وزن میں کمی کے لئے سبز چائے پیتے ہیں تو، ڈفینیڈ سبز سبز چائے کی مصنوعات کا انتخاب کریں. اگر آپ کے پاس دل کی دشواری، گردے کی خرابی، پیٹ کے السر یا حاملہ ہو تو آپ کو سبز چائے نہیں پینا چاہئے. کسی بھی خدشات یا سوالات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ کس طرح سبز چائے آپ کی صحت کو متاثر کرسکیں.

ہائپوگلیسیمیا

ہائپوگلیسیمیا میں ناپسندیدہ غذائیت کے نتائج سے ناکافی خون کے گلوکوز، کم خون کی شکر بھی کہا جاتا ہے. کم خون کے شکر کا ایک سبب ناکافی غذا کا استعمال ہے. دل کی پٹھوں hypoglycemia کے علامات ہیں، جو، اگر untreated چھوڑ دیا، دماغی نقصان، کوما یا موت کا سبب بن سکتا ہے، یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق. کافی تعداد میں کیلوری کا گوشت ہائپوگلیسیمیا کو روکتا ہے.

الیکٹرویلی امبلانس

الیکٹرویلیٹس جسم کے تمام سیالوں میں معدنیات ہیں.آپ کو کھانے کے کھانے سے ہر دن آپ کو پینے والے سیال - آپ سوڈیم، کیلشیم، پوٹاشیم، کلورین، فاسفیٹ اور میگنیشیم کو الیکٹرانیٹس بھرتے ہیں. الیکٹرویلی بیلنس دل تال کو کنٹرول کرنے کے لئے اہم ہے. الکحل میں الیکٹرویلیٹس رکھنے کے لئے سیال کا ذائقہ مائع اخراجات کے برابر ہونا چاہیے. غذا کافی غذائی اجزاء میں موجود نہیں ہے اور مناسب سیالڈ کی مقدار میں سیال اور الیکٹروائٹی عدم توازن پیدا ہوتا ہے. نیوی یوآئ کارڈیک اور ویسکولر انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، الیکٹرویلی عدم توازن arrhythmia نامی دل تال میں ایک پریشانی کی قیادت کر سکتے ہیں. دل کی دھندلاشیوں کی ایک علامات ہیں.

غذا کے لئے سب سے محفوظ طریقہ

غذا کا سب سے محفوظ طریقہ اس پر منتخب کرنا ہے کہ اس بات کو یقینی بنائے کہ آپ کو اپنے جسم کو اچھے صحت کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری غذائیں. امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کی وضاحت کرتا ہے کہ صحت مند غذا آپ کو متعدد تازہ پھل اور سبزیوں، پورے اناج اور کم چربی دودھ کی مصنوعات میں کم پیش کرتا ہے. یہ باقاعدہ مشق یا جسمانی سرگرمی کو بھی حوصلہ افزائی کرنی چاہئے جس سے آپ کو وزن کے مقاصد کے حصول میں مدد ملے گی.