پانی کی پینے میں مدد کر سکتے ہیں آپ کے جسم میں شوگر سے باہر نکلیں؟

شوگر سونے، metabolically بول رہا ہے. آپ کا جسم ذہنی طور پر خون کی شکر، یا گلوکوز کو بچاتا ہے، کیونکہ آپ کے دماغ، پٹھوں اور بہت سے دوسرے ؤتکوں کو ان کی بنیادی ایندھن کی حیثیت سے استعمال ہوتا ہے. جیسا کہ گردوں آپ کے خون فلٹر کے طور پر، گلوکوز پانی کے ساتھ نالی میں بہتی ہے. عام حالات میں، تاہم، تقریبا تمام فلٹرڈ چینی آپ کے خون میں ریبس میں داخل ہوتے ہیں. لہذا، پینے کے پانی کو آپ کے جسم سے چینی کو پھینکنے میں مدد نہیں ہوتی.

دن کی ویڈیو

شوگر اور آپ کے گردے

آپ کے گردے عام طور پر آپ کے خون کے روزے سے تقریبا 34 سے 46 گیلن سیال پر عمل کرتے ہیں. جیسا کہ خون آپ کے گردوں کے ذریعے گزرتا ہے، پروسیسنگ یونٹس نفرن فلٹر پانی، گلوکوز، سوڈیم، پوٹاشیم اور دیگر چھوٹے تحلیل کیمیائیوں کو فلٹر کہتے ہیں. خاص گلوکوز ٹرانسپورٹرز پیشاب میں اس کے نقصان کو روکنے، چینی کو دوبارہ بنانا. اس ضروری جسم کے ایندھن کے بڑے پیمانے پر نقصان کو روکنے کے لئے آپ کے گردوں کے تحفظ کے لئے چینی کی حفاظت ضروری ہے.

گلوکوزوریا

اگر آپ کے خون میں شکر کی سطح ہو تو آپ کے پیشاب میں کچھ گلوکوز ہوسکتا ہے. ذیابیطس پیشاب میں گلوکوز کی سب سے عام وجہ ہے، یہ بھی گلوکوزوریا کے طور پر جانا جاتا ہے. بعض نسخے کے ادویات بھی پیشاب میں کبھی کبھی متغیر گلوکوز سپلائی کا باعث بنتی ہیں. اگر آپ ذیابیطس اور گلوکوزوریا ہو تو آپ پیاس میں اضافہ کرسکتے ہیں. تاہم، اضافی پانی پینا آپ کے خون سے اضافی چینی کو بہاؤ نہیں کرے گا.

اضافی شوگر کی میٹابولک قسمت

اگر آپ بہت زیادہ چینی کو کھاتے ہیں تو آپ کے جسم کو مستقبل کے استعمال کے لئے ذخیرہ کرتی ہے. گلیکوز کے اسٹوریج فارم، گلیکوجن کہا جاتا ہے، بنیادی طور پر آپ کے جگر اور پٹھوں میں جمع. اگر آپ کے پاس ذخیرہ شدہ گلی کاگون موجود ہے تو، اضافی چینی کو چربی کی ایک شکل میں ٹگگلیسسرائڈز کہا جاتا ہے. آپ کے جسم میں موٹی خلیات ٹریگسیسرائڈز جذب کرتے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. اضافی چینی کے جسم سے چھٹکارا دینے کا واحد طریقہ، چاہے یہ گالی کاگون یا چربی کے طور پر ذخیرہ کیا جاسکتا ہے، آپ کو کھپت سے زیادہ کیلوری جلا دینا ہے. آپ اسے کم کیلوری غذا، جسمانی سرگرمی میں اضافہ یا دونوں کو پورا کرسکتے ہیں.

غذائی شکر

غذایی شکر کے بہت سے ذرائع واضح ہیں جیسے کینڈی، باقاعدہ سوڈا، کیک، کوکیز اور دیگر ڈیسرٹ. تاہم، آپ دیگر عام کھانے کی اشیاء میں چینی کی موجودگی کی مقدار کو تسلیم نہیں کرسکتے ہیں. تیار کھانے کے اناج، سنیپ سلاخوں، پھل کا رس اور نمکین، ذائقہ کا مزہ، منجمد کھانے والے، سلاد ڈریسنگ، بوتل ساس، پیتل کافی مشروبات اور بہت سے دیگر عملدرآمد کے کھانے میں چینی کی اعلی سطح پر مشتمل ہوسکتی ہے. اپنی غذا میں چینی کی مقدار کو کم کرنے کے لئے، مٹھائی، باقاعدگی سے سوڈا اور کینڈی پر کٹائیں. اگر آپ پروسیسرڈ فوڈ خریدتے ہیں تو، غذائیت کے حقائق کو چیک کرنے کے لئے چیک کرنے کے لۓ چینی چیک کریں.اضافی چینی کی کھپت کو کم کرنے کے لئے اپنے کھانے اور نمکین کی منصوبہ بندی کریں.