گلوٹین کی عدم اطمینان کی وجہ سے اندرا کر سکتا ہے؟

اندام نہانی نیند، ایک وباحثہ اور اکثر زندگی میں تبدیلی کی نیند کی خرابی کی شکایت ہوتی ہے جس میں آپ کی خوراک بھی شامل ہے. بہت سے لوگ جو گلوکین کے عدم توازن سے متاثر ہوتے ہیں وہ بھی اندرا سے متاثر ہوتے ہیں. گلوٹین کے عدم توازن اور اندرا کے درمیان رابطے گلوٹین کی خرابی کے کچھ ثانوی علامات کی جانچ پڑتال کی جاسکتی ہے، مثلا وٹامن بی -12 کی کمی اور ایوجنجن کی تھکاوٹ، جو نیند بدل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

گلوبل انسولرانس

گندم گندم، جڑی، رائی اور جڑیوں میں پایا جاتا ایک پروٹین ہے. جو لوگ گلوٹین کے انسولینر ہیں وہ اس پروٹین کو ہضم کرنے کے قابل نہیں ہیں، جس کا نتیجے میں گلوٹین چھوٹی چھوٹی آنت سے گزرتا ہے. اندھیرے میں گندے کی آنت کی استر کو جلدی کرنی پڑتی ہے اور اس وجہ سے انفیکشن اور نقصان پہنچے گا. اس میں پیٹ کے درد، متلی، چمکنے اور وزن میں کمی جیسے علامات پیدا ہوسکتے ہیں. چونکہ چھوٹے آستین غذائی اجزاء کو جذب کرنے کے لئے ذمہ دار ہے، آستین کو نقصان پہنچانے کے نتیجے میں غذائی اجزاء کی کمی بھی ہوتی ہے.

وٹامن B-12 کی کمی

گلوٹین کے عدم توازن سے منسلک عام غذائیت کی کمی میں سے ایک وٹامن بی -12 ہے. جذب ہونے کے لئے، بی -12 کو مخصوص نقل و حمل پروٹین کی طرف سے چھوٹے آنت میں منتقل کرنے کی ضرورت ہے. گلیوں کی خرابی کو ان ٹرانسپورٹ کے پروٹینز کے جسم کی پیداوار کو سست کر سکتا ہے. اس کے نتیجے میں کم وٹامن بی -12 میں آنت تک پہنچ جاتا ہے، جہاں آنتوں کے نقصان کی وجہ سے جذب کم کم موثر ہوتا ہے. وٹامن بی -12 کی اس کی کمی بہت اہم ہے کیونکہ وٹامن بی -12 نیند کو فروغ دینے اور نیند سائیکل کو ریگولیٹ کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے. کافی وٹامن B-12 کے بغیر نیند کی رکاوٹیں ہوسکتی ہیں اور اندرا میں اضافہ ہوسکتا ہے.

ایڈورڈنٹل تھکاوٹ

ایڈنالل غدود بھی نیند میں اہم کردار ادا کرتے ہیں. کشیدگی ہارمونز جاری کرنے کے ذریعہ آپ کے جسم کے مقابلوں کو مختلف کشیدگی سے دور کرنے کے لۓ ادویاتی غدود ذمہ دار ہیں. اگر آپ کو گلوٹین کے معدنیات سے متعلق ہوتے ہیں اور غذائیت سے گلیوں پر مشتمل ہوتے ہیں تو، ایڈنالل غلبہ آپ کے انفیکشن آستین کو دور کرنے کے لئے ہارمونز کو آزاد کرتی ہیں. اگر یہ جاری رہتا ہے تو، وقت کے ساتھ ادویاتی گراؤنڈ آپ کے جسم کے دباؤ کا انتظام کرنے کے لئے تھکاوٹ اور کافی کشیدگی ہارمون کی پیداوار کرنے میں ناکام ہوسکتی ہے. جب آپ کے ایڈورڈل جزائر کشیدگی کو کنٹرول کرنے کے قابل نہیں ہیں تو، آپ کے جسم نیند کے لئے مسلسل آرام دہ اور پرسکون حالت میں رہنے کے قابل نہیں ہیں.

غور و فکر اور علاج

اگر آپ اندام سے متاثر ہوتے ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کو ممکنہ وجہ کے طور پر گلوکین کے عدم توازن کے لۓ آپ کو آزمائشی. علاج ناقابل برداشت کی شدت اور میکانیزم پر منحصر ہوتا ہے جس میں گلوٹین اندامہ پیدا ہوسکتا ہے. کچھ علاج کے اختیارات B-12 ضمیمہ، کشیدگی ہارمون کی ضمیمہ ہو سکتی ہے، کم کشیدگی کی زندگی کی قیادت کرنے یا مکمل طور پر گلوون فری غذا پر جانے کی کوشش کر سکتی ہے.کسی بھی نئے سپلیمنٹ سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.