کیا میں نیوی ایوارڈ نیکٹر کی حاملگی کے دوران کھا سکتا ہوں؟

آپ ہر کٹ کے بارے میں فکر مند ہوسکتے ہیں. آپ کے منہ میں حمل کے دوران رکھو کیونکہ آپ کو کیا کرنا چاہئے اور کھانے کے بارے میں دستیاب معلومات موجود نہیں ہیں. آپ کے بچے کے بچے کی صحت کو یقینی بنانے میں مدد کے لئے ایک غذائیت اور اچھی متوازن غذا ایک اہم قدم ہے. حمل کے دوران میٹھا فوڈ کے لئے سنجیدگی عام ہے، لیکن آپ کی صحت اور آپ کے بچے کے بچے کی صحت کو بہت زیادہ چینی نقصان پہنچ سکتا ہے. بلیو ایوبی ٹیبل شوگر کا متبادل ہے لیکن ضروری نہیں ہے. اگرچہ نیلے رنگ کے ایوے کی چھوٹی مقدار مشکلات کا باعث بننے کے قابل نہیں ہیں، آپ کو اس سے پہلے کہ آپ کو سب حقائق ضرور لینا چاہئے.

دن کی ویڈیو

بلیو اگاو

اگوا نیکٹار نیلے ایویو پلانٹ سے تیار کیا جاتا ہے، جس میں جنوبی میکسیکو کے آتش فشاں مٹی میں اضافہ ہوتا ہے. نیلے رنگ کے اگواڑے کا پلانٹ ایک کیکٹس کی طرح لگ رہا ہے اور طویل، سپک پتیوں کو جو نیلے رنگ کی آگ کے نطفہ بنانے کے لئے استعمال ہونے والے پھل کو برداشت کرتی ہے. نیلے ایوارڈ نیکٹار پتی کے داخلہ سے سپ کو نچوڑ کر بنایا جاتا ہے جسے "پینا" کہا جاتا ہے. اگیو نیکر ظہور اور شہد کی بناوٹ کی طرح ہے، لیکن یہ مختلف ذائقہ. یہ اکثر روایتی ٹیبل چینی کے لئے یا دوسری چینی مصنوعات کے لئے متبادل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، جیسے اعلی fructose مکئی کی شربت.

حاملہ

آپ حاملہ ہیں جب آپ کسی بھی قسم کی چینی کو محدود کرنا چاہئے. ایک غذا جس میں بہت زیادہ چینی شامل ہوتی ہے اس سے بے روزگار وزن میں اضافہ ہوسکتا ہے، جس سے آپ کی صحت، اور آپ کے بچے کے بچے کی صحت کو بھی منفی اثر انداز کر سکتا ہے. امریکی حاملہ ایسوسی ایشن کا کہنا ہے کہ حاملہ حملوں کے دوران بہت زیادہ وزن حاصل کرنے میں جتنی جلدی ذیابیطس ہوتا ہے. جزواتی ذیابیطس آپ کے پلاٹینٹ کو پار کرنے کے لئے بہت زیادہ انسولین کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جو آپ کے بچے کو بہت زیادہ وزن حاصل کر سکتا ہے. رجسٹرڈ غذائی ماہر مارتی ڈوی نے "ویف فامیلی" میگزین میں ایک مضمون میں نوٹ کیا ہے کہ اگنے کے اختتام میں اعلی فیکٹروس ٹو گلوکوز کا تناسب اعلی فیکٹروز مکئی کی شربت اور میز چینی سے زیادہ ہے. یہ چینی متبادل کے لۓ یہ کشش نہیں بنا سکتا ہے، اور اس میں موجود کیلوری کا وزن زیادہ سے کم ہوتا ہے اگر آپ بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں.

تجدیدات

کسی بھی غذا میں محدود ہونا جس میں چینی شامل ہے، بشمول وہ لوگ جو ٹیبل شکر کی جگہ میں اعلی فیکٹرو مکئی کی شربت یا اجنبی عطار استعمال کرتے ہیں. ان میں سے کوئی بھی کیلوری پر مشتمل ہوتا ہے، جو وزن میں اضافہ ہوتا ہے. تغذیہ کے لیبل کو یہ معلوم کرنے کے لئے پڑھیں کہ آیا آپ کے پسندیدہ پیکڈ فوڈوں میں نیلے ایوارڈ نیکٹر شامل ہیں. ڈوی نے میٹھا کچھ کرنے کے لئے آپ کی ترسیل کو پورا کرنے کے لئے پھل کھانے کی سفارش کی ہے. پھل میں شامل چینی شامل نہیں ہے اور آپ کی حمل کی غذا کا ایک صحت مند حصہ ہو سکتا ہے. اگر آپ ایک میٹھا کھانا پر نیلے رنگ کے اگواڑے پر تقسیم کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو، اپنے انٹیک کو محدود کرنے کے لۓ صرف ایک چھوٹی سی رقم کھاتے ہیں.

خیالات

ہمیشہ آپ کے حاملہ ڈاکٹر کے پاس متبادل میٹھیر استعمال کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں.جبکہ غذائیت میں نیلے ایویو نکتار کی مقدار عام طور پر حمل کے دوران محفوظ سمجھا جاتا ہے، جبکہ آپ حاملہ ہوتے وقت آپ کو جڑی بوٹیوں کی شکل میں استعمال نہیں کرنا چاہئے. امریکی حاملہ ایسوسی ایشن کے مطابق، خوراک اور منشیات کی انتظامیہ جڑی بوٹیوں کو کنٹرول نہیں کرتا ہے، لہذا حمل کے دوران ان کی حفاظت نامعلوم نہیں ہے. "وال سٹریٹ جرنل" میں ایک 2009 کے آرٹیکل کے مطابق، ممکنہ طور پر مصنوعی طور پر محفوظ یا خالص نہیں ہوسکتے ہیں کیونکہ مینوفیکچررز کا یہ دعوی ہوتا ہے کہ وہ. اگر آپ کو نیلے رنگ کے ایوارڈ نیکٹر کے بارے میں فکر مند ہے، تو آپ ان سے پریشانی کر کے ان پریشانوں کو پرسکون کر سکتے ہیں.