میں دودھ کے ساتھ ایک مچھلی کا تیل کیپول لے سکتا ہوں؟

مچھلی کے تیل کیپسول مختلف اقسام میں آتے ہیں. کچھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ معتبر ہیں. پینے کا دودھ ذائقہ ماسک اور مچھلی کے بعد اسسٹسٹ کو کم کرنے کا ایک ممکنہ طریقہ ہے. کوئی ثبوت دستیاب نہیں ہے اس سے پتہ چلتا ہے کہ دودھ کے ساتھ مچھلی کا تیل نقصان دہ ہے، لیکن یہ ممکنہ طور پر اگر آپ دودھ میں لیکٹیکٹ کے حساسیت رکھتے ہیں تو یہ ممکن ہوسکتا ہے. اگر آپ مچھلی کا تیل ضمیمہ کرنا چاہتے ہیں تو، پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

مچھلی کا تیل

مچھلی کی تیل لینے کا بنیادی فائدہ یہ ہے کہ اس میں مشتمل ومیگا -3 3 پالئیےونٹریٹور فیٹی ایسڈ سے حاصل ہوتا ہے. اومیگا 3s جسم کی طرف سے نہیں بنایا جاتا ہے اور صرف کھانے سے حاصل کیا جا سکتا ہے. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب مناسب طریقے سے انتظام کیا جاتا ہے تو، ومیگا 3s سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو دل کی صحت کو برقرار رکھنے اور ممکنہ طور پر کچھ دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے. مچھلی کی تیل کی سپلیمنٹ کی ایک وسیع اقسام تیار کی جاتی ہے - پاکیزگی کے لحاظ سے اور بعض ومیگا 3 مواد کے لحاظ سے ان میں سے کچھ صحت مند ہیں.

دودھ کے ساتھ ممکنہ ردعمل

UMMC کے مطابق، مچھلی کا تیل لے کر ہضم مسائل کا سبب بن سکتا ہے. آپ کے مخصوص ہضم نظام کے مطابق، دودھ کے ساتھ مچھلی کا تیل لے کر علامات کو کم یا بہتر بنایا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ لییکٹوس کو ہضم کرنے کے قابل نہیں ہیں تو - دودھ میں پایا ایک چینی - یہ ہضم کی تکلیف میں مزید اضافہ کر سکتا ہے، پیٹ پیٹنے، گیس اور اسہال کے علامات شامل ہیں. دوسری صورت میں، جب تک آپ کو مچھلی کے تیل یا دودھ کے ساتھ کوئی خاص مسئلہ نہیں ہے جب تک کہ الرجی کے طور پر، دو مل کر لے جاۓ نقصان دہ ہونے کے لئے نہیں.

سفارشات

ہضم عمل میں مدد کرنے کے لئے کھانے کے ساتھ مچھلی کا تیل لے لو اور کسی مچھلی کے بعد کسی بھی چیز کو کم کرنے کے لۓ. اگر آپ مچھلی کی تیل لے کر اپنے آپ کو ہضم کرنے کے مسائل ہیں تو، ایپیپی اور ڈی ایچ اے میں زیادہ سے زیادہ مچھلی کے تیل خریدتے ہیں - مچھلی کی تیل میں پایا ومیگا 3s کی اقسام - مدد کرسکتی ہے. یہ مچھلی کے تیل معیاری مچھلی کے تیل سے زیادہ صاف ہیں، جو زیادہ معدنیات سے متعلق ہوسکتے ہیں، مثلا حساس مسائل اور بدترے بعد میں. UMMC سے پتہ چلتا ہے کہ مچھلی کا تیل کیپسول ایک وقت میں جاری رہتا ہے، کیونکہ اس طرح کے عمل انہضام کے نظام پر آسان ہے.

خدشات

فیڈا کو فی دن 3 گرام یا کم سے کم مچھلی کا تیل لینے لگتا ہے، لیکن مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ لینے سے قبل آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے، خاص طور پر اگر آپ انہیں کسی مخصوص مسئلہ کے لۓ لے رہے ہیں یا دوسرے ادویات. اگر آپ دودھ کے ساتھ مچھلی کا تیل لے لیتے ہیں اور کسی بھی ردعمل کو نوٹس دیتے ہیں، بشمول معدنی مسائل یا الرج کی قسم کے ردعمل سمیت، جب تک کہ آپ ڈاکٹر کو دیکھ نہیں سکتے ہیں دوبارہ دوبارہ نہ لیں. ڈاکٹر کو الرج کے لۓ ٹیسٹ کر سکتا ہے یا یہ دیکھ سکتا ہے کہ آپ کے پاس کسی بھی دوسرے صحت کے مسائل ہیں جو اس مسئلے کا سبب بن سکتی ہیں.