کم نمک کے ساتھ آپ کے ہاتھوں پر بلبنگ رگوں کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی؟

وہاں آپ کے ہاتھوں کی پشت پر بھوکنے والی یا ویریکوس رگوں کی کئی وجوہات ہیں، اور اگر آپ کاسمیٹک کی دشواریوں کے باوجود آپ کو یہ رگوں عام طور پر نقصان دہ ہیں. بدقسمتی سے، یہ رگ عام طور پر عمر کے ساتھ آتے ہیں، لہذا کچھ بھی مکمل طور پر انہیں روک نہیں سکتا. لیکن کبھی کبھی خوراک میں تبدیلی کی مدد کر سکتی ہے. سوڈیم میں کم غذا آپ کے ہاتھوں میں رگوں کے سائز کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، لیکن سوڈیم سے متعلق سوجن صرف آپ کے مسئلے میں حصہ لینے والے عوامل میں سے ایک تھا.

دن کی ویڈیو

Varicose رگوں کیا ہیں؟

Varicose رگوں بڑے بنگر رگوں یا چھوٹے، نیلے جامنی جامنی رگوں کے طور پر درجہ بندی کر رہے ہیں جو آپ کی جلد کی سطح تک پہنچ چکے ہیں. ایسا ہوتا ہے جب رگ خراب ہو جاتا ہے. عام طور پر رگوں کو خون صرف ایک سمت میں پمپ کرنے کی اجازت دیتا ہے، لیکن اگر رگ خراب ہوجائے تو، خون کو آگے بڑھا سکتا ہے، جس کی وجہ سے آپ کی جلد پر آپ کی رگوں کو بڑھا یا ظاہر ہوتا ہے. یہ زیادہ تر عام طور پر ٹانگوں پر ہوتا ہے، لیکن یہ ایک علاقے تک محدود نہیں ہے. بہت سے لوگ ان کے رگوں پر اپنے ہاتھوں پر ہیں، اور ظاہری شکل عام طور پر عمر سے بڑھتی ہے.

Varicose رگوں کے سبب

اگرچہ آپ کا امکان آپ کے ہاتھوں پر بینڈنگ رگوں کی وجہ سے ہوتا ہے، کئی چیزوں میں شراکت پیدا ہوسکتی ہے. حاملہ، عمر، غیر فعالی اور سوزش عام وجوہات ہیں، لیکن ایک بیماری جیسے ایک ٹیومر یا خون کی دھن کا سبب ہوسکتا ہے. غذائیت ویریکوس رگوں میں حصہ لے سکتے ہیں، لیکن یہ واحد وجہ نہیں ہے، صرف یہ ایک اہم عنصر ہے. اپنے ڈاکٹر سے اپنے وریروز رگوں کے بارے میں پوچھیں.

کتنی غذا ویریکس رگوں کو متاثر کر سکتا ہے

اگر آپ کی غذا سوڈیم میں زیادہ ہے تو یہ سوزن میں رگڑتا ہے جس میں ویریکوز رگوں کی طرف جاتا ہے. سوڈیم چھوٹی مقدار میں ضروری ہے کیونکہ یہ آپ کے جسم میں سیال کے توازن کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے، اعصاب آتشزدگیوں کو منتقلی میں مدد کرتا ہے اور اس کے سنکشیشن اور عضلات کے آرام میں مدد کرتا ہے. عام طور پر، آپ کے گردے آپ کے خون میں خون کی سوڈیم کی مقدار کو کنٹرول کرتی ہیں، لیکن اگر وہ نہیں کرتے تو آپ کا جسم زیادہ پانی برقرار رکھتا ہے. یہ اعلی خون کی حجم میں، جس کے نتیجے میں آپ کی رگوں پر دباؤ ڈالتا ہے اور ان کی وجہ سے سوگ ڈالتا ہے.

کم سوڈیم غذا کی مدد کیسے کر سکتی ہے

سوڈیم شاید آپ کی بنگنگ رگوں کی وجہ نہیں بن سکتی، لیکن کچھ لوگوں کو دوسروں کے مقابلے میں زیادہ سوڈیم کے مقابلے میں زیادہ حساس ہونا پڑتا ہے اور بہت زیادہ ہونے کے بعد سوزش محسوس ہوتا ہے. اوسط شخص کو ایک دن 2، 300 میگاواٹ سوڈیم استعمال کرنا چاہئے - 1، 500 ملی گرام اگر وہ 51 سال سے زائد ہو یا ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر یا گردے کی بیماری ہو. سب سے زیادہ سوڈیم پر مشتمل فوڈز پیکنگ اور عملدرآمد ہوتے ہیں، لیکن یہاں تک کہ قدرتی غذائیت آپ کے مجموعی سوڈیم کی انٹیک میں حصہ لے سکتے ہیں. اگر آپ کم سوڈیم غذا چاہتے ہیں تو لیبل پڑھیں، اور اگر آپ کی مدد کی ضرورت ہو تو ایک غذائیت سے متعلق مشورہ کریں.