اپنے بالوں سے لیسین لے کر لے جا سکتا ہے؟
فہرست کا خانہ:
- دن کی ویڈیو
- لیسین کے صحت مند فوکس
- خشک ہیئر کی وجہ سے
- اپنی خوراک میں لیسین حاصل کرنے کے طریقے
- خشک ہیئر اور لیسین بیمار اثرات سے بچیں
Lysine L-lysine یا امینو ایسڈ K کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، یہ ضروری امینو ایسڈ ہے جو قدرتی طور پر آپ کے جسم میں نہیں بناتا ہے اور پروٹین انوولوں کی تعمیر کے ذریعہ آپ کے جسم کی فراہمی کے لئے کھانے یا سپلیمنٹس کے ذریعہ اندر ہونا ضروری ہے. جسم میں مدد کرنے میں لیزین ضروری ہے کیلشیم جذب اور ٹشو اور پٹھوں کی تعمیر میں مدد. یہ آسٹیوپوروسس سے مبتلا افراد کی مدد کر سکتا ہے. Lysine بھی heres کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اور کم سے کم تک پھیلانے میں مؤثر رہا ہے. کچھ لوگوں نے ہیپاس کے علاج کے لئے لیسین کی زیادہ کثرت سے لے کر بعض بالوں کی کمی کی اطلاع دی ہے، تاہم، لیسین لے کر اصل میں بالوں والی پودوں اور پتیوں کے بالوں کا چمکدار اور صحت مند، خشک اور برتن کو مضبوط کرنے میں مدد ملتی ہے.
دن کی ویڈیو
لیسین کے صحت مند فوکس
-> >
Lysine کولینج کے قیام میں اہم کردار ادا کرتا ہے، جس میں ہڈیوں، جلد، کنکشی ٹشو اور کارتوس کے لئے ضروری ہے. بچوں کی ترقی اور ہڈی کی ترقی کیلئے لیسین بھی ضروری ہے. اس سے اشارہ کیا گیا ہے کہ لیسین زخمی ہونے والے شدید تیزی سے مدد کرتا ہے، کیونکہ یہ پٹھوں کی پروٹین بناتا ہے. آپ کی ضرورت ہوتی ہے روزمرہ لیسین کی مقدار کی مقدار کا تعین کرنے پر منحصر ہے آپ کو علاج کرنے کے لئے ضمیمہ استعمال کیا جا رہا ہے. اگر آپ کے پاس ہیپاس موجود ہے تو، ایک دن 1000 ملگرام تک لے جانے کی ضرورت ہوسکتی ہے، جبکہ صحت مند ہڈیوں اور بال کو برقرار رکھنے میں صرف ایک دن 500 ملیگرام کی ضرورت ہوتی ہے.
خشک ہیئر کی وجہ سے
-> >
خشک بالوں کے لئے بہت سے وجوہات ہیں، جن میں بال رنگ کے ساتھ اضافی پروسیسنگ، اکثر شیمپونگ اور گرمی سٹائلسٹ استعمال کرتے ہیں. خشک بالوں کو لوہا کی کمی یا اضافی زنک یا وٹامن سی کی ضرورت ہوتی ہے. جیسا کہ بال پروٹین اور امینو ایسڈ پر مشتمل ہوتا ہے، لہذا آپ کے بالوں کی طاقت اور صحت بہتر ہو سکتی ہے. آپ مختلف بال کی مصنوعات پر ایک قسمت خرچ کر سکتے ہیں، لیکن آخر میں، ایک صحت مند غذا جس میں کافی لیسین شامل ہے بال بال کی ترقی کی حوصلہ افزائی کرے گی، بالوں کے نقصان کو روکنے اور اپنے تالے چمکدار اور مضبوط رکھنے میں مدد ملے گی.
اپنی خوراک میں لیسین حاصل کرنے کے طریقے
-> >
آپ کو ایک گولی یا مائع ضمیمہ لے جا سکتا ہے، لیکن آپ کی خوراک میں لیزین حاصل کرنے کا سب سے زیادہ مؤثر طریقہ یہ ہے کہ اسے کھانے کے ذریعہ استعمال کرنا. گوشت، سور اور سورج، پنیر جیسے خاص طور پر گوشت - خاص طور پر پریمن - گری دار میوے، سویا بین، پھلیاں اور پھلیاں تمام امیر ذرائع لیسین ہیں. پھل، مچھلی اور دیگر سبزیوں کے ساتھ ساتھ ان خوراکوں کی غذائی کھاتے ہیں، امینو ایسڈ ک کی سطح کو برقرار رکھے گا اور خشک، بریچلی بال کو ریورس کرنے میں مدد ملے گی.
خشک ہیئر اور لیسین بیمار اثرات سے بچیں
->
اگرچہ لیسین خشک بالوں کا باعث نہیں بنیں گے، ان افراد کے ساتھ جو افراد اناجوں یا پھلیاں نہ کھاتے ہیں اور سخت جل جلوں کے ساتھ لوگ اپنے نظام میں لیسین کی کم سطح کا حامل نہیں ہوتے ہیں. اور ہوسکتا ہے کہ خشک، بے غریب بال ہو. بہت زیادہ لیسین بال کا سبب بن سکتی ہے، لیکن یہ خشک نہیں ہوگا جب ایسا ہوتا ہے. اس بات کا یقین کرنے کا ایک اچھا طریقہ یہ ہے کہ آپ کو خشک نہیں ہے، برٹلی بال اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ آپ پروٹین، سبزیوں اور دیگر لیسین برداشت کرنے والے کھانے کی مسلسل غذا برقرار رکھے.
