ڈپریشن کے لئے کرومیم پینکینیٹیٹ

کئی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کرومیم مکمل طور پر اناج، جگر، مشروم اور دوسرے کھانے میں معدنی معدنی معدنی معدنی معدنیات سے متعلق ہوتا ہے، اس میں غیر معمولی ڈپریشن کے کچھ علامات کو نمایاں طور پر بہتر بنایا جا سکتا ہے. ڈپریشنسپیکشن کے مطابق. com، atypical ڈپریشن ڈپریشن کا ایک عام شکل ہے، متاثرہ لوگوں کے بارے میں 40 فیصد متاثر. Chromium picolinate کی موجودگی میں ڈپریشن کے بہت سے علامات کو کم کرنے کے لئے ظاہر ہوتا ہے، بشمول کاربوہائیڈریٹ cravings اور موڈ سوئنگ سمیت.

دن کی ویڈیو

غیر معمولی ڈپریشن علامات اور علاج

اتپریورتی ڈپریشن میں علامات موجود ہیں جن میں زیادہ سے زیادہ نیند شامل ہیں، ہائبرسنسیئٹی ردعمل، کاربوہائیڈریٹ سرفنگ، زیادہ سے زیادہ اور موڈ جھگڑے شامل ہیں. آپ کو جسمانی طور پر وزن میں کمی محسوس ہوسکتی ہے کہ نفسیات آج کے مطابق، آپ کو لگتا ہے کہ آپ کرسی سے باہر نکل سکتے ہیں. اگر آپ غیر معمولی ڈپریشن سے متاثر ہوتے ہیں تو آپ کو آپ کے حالات اور زندگی کے واقعات کی طرف سے موقع پر خوشی کی جا سکتی ہے، جو دوسرے ڈپریشن کے ساتھ آسانی سے نہیں ہوتا ہے. اونٹیکل ڈپریشن مانوامین آکسائڈس انفیکچرز، یا MAOIs، اینڈائڈ پریشروں کی ایک کلاس ہے جو خراب ضمنی اثرات جیسے جنسی بیماری اور وزن میں اضافہ کرتی ہیں. یہ ضمنی اثرات اکثر مریضوں کو مسلسل علاج سے محروم کرتی ہیں.

Chromium Picolinate اور انسولین

1970 کے دہائیوں میں ملنے والی تحقیقات نے یہ قائم کیا ہے کہ کرومیم پینکینیٹ انسولین کی حساسیت اور ذیابیطس کے علاج میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے. عام طور پر، خون کے شکروں پینسلیروں کی طرف سے انسولین کی رہائی کو ٹرگر. انسولین خلیوں میں جذباتی اور پھر خون کی شاکوں کو میٹابولائز کرنے میں مدد کرتا ہے، سیلولر ایندھن میں شکر تبدیل کر دیتا ہے اور دماغ کو کھانا کھلانے میں گلوکوز کی فراہمی کے ساتھ زیادہ سے زیادہ کام کرنے کے لۓ. خون کے شکر کے جذبے کو ایڈجسٹ کرنے میں کرومیم کی پائیکنیٹ انسولین کی افادیت کو بڑھا دیتا ہے. یہ معلوم نہیں ہے کہ انسولین ڈپریشن میں کس طرح ملوث ہے، لیکن عام آبادی کے مقابلے میں ان لوگوں میں ذیابیطس ہے جو ڈپریشن میں دو گنا زیادہ ہے. انسولین اور ڈپریشن کے درمیان ایک تعلق یہ ہے کہ انسولین مختلف نیوروٹرانسٹروں کی پیداوار میں ملوث ہے، جو دماغ کی خلیوں کے درمیان دماغی کیمیائیوں جیسے دماغی خلیات کے درمیان مواصلات میں ملوث ہیں. Serotonin موڈ کو منظم کرتا ہے، بھوک کم اور آرام میں اضافہ.

Chromium Picolinate اور ڈپریشن

کئی مطالعہ پایا ہے کہ کرومیم picolinate غیر معمولی ڈپریشن کے علامات کو بہتر بناتا ہے. مثال کے طور پر، "نفسیاتی پریکٹس کے جرنل جرنل 2005" کا مسئلہ "غیر معمولی ڈپریشن کے ساتھ 113 افراد کا مطالعہ کرتا ہے. مریضوں جنہوں نے کرومیم پوولینیٹ کے 600 ملگرم ضمیمہ موصول ہونے والے مریضوں کو placebo علاج کے گروپ کے مقابلے میں علامات میں بہتری میں بہتری دی تھی. خاص طور پر علامات کرومیم picolinate کے سب سے زیادہ ذمہ دار تھے، جن میں مزاج جھلکیاں، تھکاوٹ، کاربوہائیڈریٹریٹ اور وزن کا احساس بھی شامل ہے.مریضوں نے جنہوں نے غذائی ضمیمہ لیا اس کے ضمنی اثرات کی اطلاع نہیں ملی.

کاربوہائیڈریٹ راولپنڈی

ایک اور مطالعہ میں 2003 "حیاتیاتی نفسیات" میں بیان کیا گیا ہے، یہ ڈیوک یونیورسٹی میں سے ایک ہے، یہ اس بات کا ذکر کیا گیا ہے کہ مریض جو مطالعہ شروع کرنے سے قبل زیادہ سے زیادہ مریضوں نے بھوک کی دھن میں سب سے اہم فوائد کا تجربہ کیا تھا، کاربوہائیڈریٹ کریویرنگ. حالانکہ موڈ سوئنگ اور کاربوہائیڈریٹ کریوریوں میں بہتری بڑھتی جارہی ہے، اس بات کا تعین کرنے کے لئے مزید تحقیقات کی ضرورت ہو گی کہ کرومیم کی بڑی مقدار میں مجموعی طور پر اداس موڈ اور غیر معمولی ڈپریشن کے دوسرے علامات کو متاثر کرے گا.

حفاظتی اندراجات

کرومیم کے ساتھ ساتھ کچھ خطرات پائیکیٹیٹ ہیں. ہیمٹرٹر اور چوہا سیل ثقافتوں کے بارے میں تحقیق کی تجویز کی گئی ہے کہ کرومیم پنکینیٹیٹ آکسائڈیٹک کشیدگی اور ڈی این اے کو نقصان پہنچ سکتا ہے. انسانوں کی طرف سے زبانی استعمال کے اثرات کم اچھی طرح سے سمجھتے ہیں. کرومیم picolinate کے مختصر مدت کے استعمال کے ساتھ اکثر اکثر منفی اثرات کو متاثر نہیں کیا جاتا ہے، اور کرومیم picolinate کے طویل مدتی استعمال کی حفاظت پر محدود معلومات موجود ہیں. کرومیم picolinate لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.