ناریل کیک کی غذائیت

کیڑے کی، جس میں سنترپت چربی اور کیلوری میں نسبتا کم ہے اور سیلینیم، وٹامن ڈی اور ومیگا -3 فیٹی ایسڈ کا ایک اچھا ذریعہ ہے، آپ کی خوراک میں شامل ہونے کے لئے صحت مند کھانا ہوسکتا ہے. جب ناریل بیٹرر اور گہری بھری ہوئی میں شربت کا نشانہ بنایا جاتا ہے، تاہم، اس کا نتیجے بہت غیر ضروری کیلوری اور چربی ہے، اس میں ایک بے شمار کھانا بنانا ہے.

دن کی ویڈیو

غذائیت کی معلومات

صرف ایک گھر کا ناریل ناریل کیمیائی 126 کیلوری، 7 گرام چربی، کولیسٹرول کی 134 ملیگرام، کاربوہائیڈریٹ 2 گرام، 13 گرام پروٹین اور 0. گرام فیبرک. ایک قومی چین ریسٹورانٹ سے ایک ناریل کیکڑے آستینیٹر 530 کیلوری، 36 گرام چربی، کاربوہائیڈریٹ 34 گرام اور 18 گرام پروٹین پر مشتمل ہے. ایک سوادج چٹنی میں اپنے ناریل کی کیکڑے کاٹنا اس ڈش میں بھی زیادہ کیلوری شامل کریں گے. تمہارا سب سے اچھا شرط یہ ہے کہ آپ کی شربت سے گرے ہوئے یا بروکر کھا لیں، لیکن اگر آپ اس خطرناک علاج سے بچنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو دوست کے ساتھ ایک آرڈر تقسیم کریں.