کاربوہائیڈریٹ اور سنس کی دشواریوں کے درمیان کنکشن

جناب لوگوں کے مسائل کے ساتھ لوگ اکثر بھیڑ، جلن، بہاؤ ناک، بار بار کھانسی اور چہرے کے دباؤ کا تجربہ کرتے ہیں. حالات مختلف عوامل کی وجہ سے ہوسکتی ہے، موسمی الرجی سے کھانے کی حساسیتوں سے. حقیقت میں، سنس کے مسائل اور کاربوہائیڈریٹوں کے درمیان چند تجویز کردہ کنکشن موجود ہیں. اگرچہ یہ آپ کے غذا سے تمام کاربونوں کو ختم کرنے کے لئے صحت مند نہیں ہے، اگرچہ آپ کو پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کو محدود کرنا آپ کے علامات کو بہتر بنا سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

کاربوہائیڈریٹ حساسیت

کاربوہائیڈریٹ ہر کسی میں گناہ کی دشواریوں کا سبب بننے کے لئے نہیں جانا جاتا ہے. دراصل، بہت سے لوگوں کو باقاعدہ ضمنی اثرات کے ساتھ کاربوہائیڈریٹ باقاعدگی سے کھاتے ہیں. تاہم، کچھ لوگ carbs کے لئے مخصوص حساسیت رکھتے ہیں. کھانے کی الرجی کی طرح، اس حساسیت کا سبب بنانا غیر معمولی جسمانی جسمانی ردعمل ہوتا ہے جب کاربوہائیڈریٹ استعمال ہوتے ہیں. کچھ لوگوں کے لئے، اس ردعمل میں سنس کی کمی یا انفیکشن شامل ہے. اگر آپ کو یقین ہے کہ کاربوہایڈریٹ حساسیت آپ کے سنس کی دشواریوں کا سبب بن سکتا ہے، آپ کے معالج سے مناسب علاج کے منصوبے اور صحت مند سینوس کی خوراک کے لئے مشورہ مل سکتا ہے.

کاربوہائیڈریٹ اور فنگی

اویسس ایڈوانس ویلفیئر کی ویب سائٹ کے مطابق، بعض صورتوں میں، انگلی کے ساتھ ایک مسئلہ کی وجہ سے سينوس کے مسائل کی وجہ سے ہوسکتی ہے. منہ اور ناک کی انگلی اور دیگر بیکٹیریا کے لئے داخلہ کے عام بندرگاہوں ہیں. عام طور پر، قدرتی جسم کے دفاعی مینیجرز کے خلاف ہماری حفاظت کرتے ہیں اور انہیں اپنی صحت کو نقصان پہنچانے سے روکنے کی کوشش کرتے ہیں. کچھ معاملات میں، اگرچہ، ہمارے جسم کے ماحول ان حفاظتی طرز عمل کے لئے موزوں نہیں ہیں. ویب سائٹ کے مطابق، کاربوہائیڈریٹ نے ان فنگی کے لئے ایک بڑی مقدار میں چینی فراہم کی ہے. کاربوہائیڈریٹ کو ختم کرنے سے، آپ کو فنگی کے لئے بنیادی خوراک کا ذریعہ ختم ہوسکتا ہے اور امید ہے کہ انہیں مکمل طور پر ختم کرنا.

کیڑے کی اقسام

بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے سینٹروں کو تسلیم کرتا ہے کہ کاربوہائیڈریٹ دو اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: سادہ کاربوہائیڈریٹ اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ. سادہ کاربس پروسیسنگ کے دوران غذائیت میں شکر شامل ہیں. مکئی کی شربت، اعلی fructose مکئی کی شربت، dextrose، fructose، پھل کا رس توجہ مرکوز، مالٹاس، گھاس یا شربت کے طور پر جزو عام طور پر اجزاء کی لیبلز میں شوگر شامل ہوتے ہیں. وہ عام طور پر سفید روٹی، کریکرز، مٹھائی اور پروسیسرڈ فوڈ میں شامل ہوتے ہیں. اگرچہ یہ سادہ کاربوہائیڈریٹ آپ کو توانائی کے فوری فورا فراہم کر سکتے ہیں، وہ آپ کی صحت سے بہت کم فائدہ فراہم کرتے ہیں. دوسری طرف، کمپیکٹ کاربز، آپ کے جسم کو مزید غذائیت اور طویل عرصہ تک دیر سے توانائی فراہم کرتے ہیں. کمپکیکس کاربیاں پھل، سبزیوں، پورے اناج برڈوں، پورے اناج پاستا، جڑیوں، پھلیاں اور بھوری چاولوں میں پایا جا سکتا ہے. اگر آپ اپنے گناہ کے مسائل کو ختم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ کو اپنے غذا سے تمام کاربوں کو ختم کرنے کے بجائے پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کو سوئچ بنانے پر غور کریں.

کم کارب غذا کے خطرات

میو کلینک کے مطابق، کم کارب یا نو کارب غذا آپ کے جسم کی مجموعی صحت کے لئے اصل میں نقصان دہ ہوسکتا ہے. جبکہ یہ آپ کے کچھ گناہ کے مسائل کو ختم کر سکتا ہے، یہ اصل میں مزید سنگین صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے. کم کاربوہائیڈریٹ غذا کی سر درد، چکنائی، تھکاوٹ، عضلات کی کمزوری، متلی، اسہال اور قبضے کا سبب بن سکتا ہے. اگر آپ کا روزانہ کاربوہائیڈریٹ کا استعمال ہر روز 20 گرام سے زائد ہے، تو ketos کے طور پر جانا جاتا حالت کی ترقی ممکن ہو سکتی ہے. یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب جسم کو توانائی پیدا کرنے کے لئے کافی چینی نہیں ہے. اس کے نتیجے میں، یہ آپ کے چربی اسٹورز کو گلوکوز پیدا کرنے کے لئے تباہ کردیتا ہے. جیسا کہ چربی ٹوٹ جاتی ہے، ketones آپ کے جسم میں پیدا اور جمع کر رہے ہیں. ketosis کے فوری علامات میں متلی، سر درد، تھکاوٹ اور فاسٹ سانس شامل ہیں. اگر بیمار نہ ہو تو، ketosis زندگی خطرہ ہو سکتا ہے.