رسنگ بیٹس کے خطرات

بیٹیاں امیر وٹامن اور معدنی مواد ہیں. رسنگ بیٹس آپ کو وٹامن A، B-1، B-2، B-6 اور C، ساتھ ساتھ فولک ایسڈ، پوٹاشیم، کیلشیم، آئرن اور فائبر میں لے جانے کی اجازت دیتا ہے. سیل نقصان اور بیماری سے نمٹنے کے لئے بیج کے رس میں اینٹی آکسائٹس بھی شامل ہیں. لیکن آپ کو بہت زیادہ پینے اور نقصان دہ بیکٹیریا کے امکان سمیت، juicing بیٹیاں کے خطرات کے لئے دیکھنا ہے. اہم غذائی تبدیلیوں سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

چوٹی کا رس کے صحت کی قدر

چوچائی کے رس میں اینٹی آکسائڈنٹ آپ کو آپ کے جسم کو آزاد ذیلی جزاوں میں مدد کرنے کے لئے آسان طریقہ فراہم کرتی ہے، کینسر، دل کی بیماری اور دیگر امراض. برطانیہ میں آکسفورڈ بروک یونیورسٹی کے محققین نے پتہ چلا ہے کہ چوکی کا ایک مربع شاٹ، بیتروت بھی کہا جاتا ہے، رس میں زیادہ تر اینٹی آکسائڈنٹ اور پالفینول مواد ہے. اینٹیمیمز کی کارروائی کو روکنے کے لئے پولیفینول اینٹی وائڈینٹس کے طور پر کام کرتی ہیں کہ کینسر کے خلیوں کو ترقی کے لئے ضرورت ہے. بیٹریٹ شاٹ سے اینٹی آکسائڈنٹ دیگر سبزیوں کے رسوں سے کہیں زیادہ بائیو قابل رسائی تھے، محققین نے جون 2011 کے "فنکشنل فوڈز کے جرنل" کے معاملے میں رپورٹ کیا. "

زیادہ مقدار میں کھپت

چوغر رس کے اضافی کھپت کی وجہ سے جگر میں لوہے، تانبے، میگنیشیم اور فاسفورس جیسے دھاتوں کی جمع ہوسکتی ہے، محققین کے مطابق، بوڈاپیسٹ، ہنگری. "بیٹا جیو کی انتہائی کھپت کا استعمال بہت مشکلات کا باعث بن سکتا ہے،" صحت مند مریضوں میں، محققین ستمبر 2007 کے مسئلے کے مطابق "آٹا بیولوولوکا ہنگاریکا". "زیادہ سے زیادہ کھپت کے حامل مریضوں سے ہیروکوومیٹوسس، ایک جینیاتی خرابی کی شکایت کے ساتھ خاص طور پر جسم میں لوہے کے اضافی جمع کا سبب بنتا ہے. یہ جگر اور پینکریوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے. لیکن محققین نے مزید کہا کہ اعتدال پسند کھپت میں لوہے کی کمی کے خون کی کمی اور لوگوں کی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

ممتاز بیماری

بی ایس اور کھانے کی تازہ نچوڑیاں سبزیاں اور پھل رس میں نقصان دہ بیکٹیریا پیدا کر سکتے ہیں، ایس ایس کے کھانے اور منشیات کے انتظامیہ کے مطابق. پیداوار اور رس اکثر بیکٹیریا کو تباہ کرنے کے لئے علاج کیا جاتا ہے یا کھانے سے پیدا ہونے والی بیکٹیریا رس کو آلودگی کر سکتا ہے. اگرچہ زیادہ تر لوگ اپنے مدافعتی نظام سے تحفظ رکھتے ہیں، خوراکی پیدا ہونے والا بیماری کے پھیلاؤ کو پھل اور سبزیوں کے رس سے پتہ چلتا ہے کہ نقصان دہ بیکٹیریا کو مارنے کے لئے علاج نہیں کیا گیا ہے. کھانے کی پیدا ہونے والا بیماری کے علامات میں پیٹ میں درد، قحط، اسہال اور فلو کی طرح علامات شامل ہیں. استعمال کے بعد صاف صاف کرنے کے بعد. تازہ نچوڑ کا رس جلدی نقصان دہ بیکٹیریا کی ترقی کر سکتا ہے، لہذا صرف ایک ہی وقت میں جب آپ ایک ہی وقت میں پی سکتے ہیں.

پیاز کا رس

ایک غذائیت کے نقطہ نظر سے، مرچ کا رس مضبوط ہے، لہذا Juicing-for-Health کے مطابق، آپ کا جسم بڑے پیمانے پر استعمال کرنے کے لئے تیار نہیں ہوسکتا ہے.com. نصف درمیانے درجے کے بی سیٹرو کے رس کے ساتھ ہفتے میں ایک بار پھر شروع کریں اور آہستہ آہستہ ایک ہفتے میں پورے بیٹرو میں اضافہ کریں. فرم، ناپسندیدہ بیٹیاں رسنگ کے لئے بہترین کام کرتا ہے. بیٹروٹ چند ہفتے کے لئے تازہ رہتا ہے بغیر پتیوں کے بغیر. بیٹ صرف سبز سے منسلک ریفریجریٹر میں تین سے چار دن رکھے جاتے ہیں کیونکہ جڑ پتیوں کو نمی فراہم کرنا پڑتی ہے.