گہری ٹشو مساج بمقابلہ کھیل مساج

مساج تھراپی میں آپ کی پٹھوں اور جلد کی دستی محرک اور ہیریپشن شامل ہے. تاہم، مساج کے لۓ آپ کی صحت اور آپ کے مقاصد پر منحصر ہے. دو عام مساج کی اقسام جو کچھ مماثلت ہیں وہ گہری ٹشو اور کھیل مساج ہیں. ان دو مساج کی اقسام کے درمیان فرق جاننا آپ کے لئے بہترین انتخاب کا تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

تشخیص / خطرے کی روک تھام کی روک تھام

کھیل مساج تھراپسٹ کو اچھی طرح سے مبنی ہونا چاہئے جب یہ عام زخموں اور کھلاڑیوں کے عضلات کی پریشانیوں کے علاج کے لئے آتا ہے، شین splints. کھیل مساج تھراپسٹ ایسے علاقوں کی شناخت کرسکتے ہیں جن میں آپ پٹھوں کی تنگی کا تجربہ کرتے ہیں یا پٹھوں کی غیر معمولی چیزوں کا تعین کرتے ہیں جو ممکنہ طور پر چوٹ پہنچ جاتے ہیں تو اس کا علاج نہیں ہوتا. جبکہ گہری ٹشو کا مساج عضلات کی کمزوری کے علاقوں کی نشاندہی کرسکتا ہے، اس کے باوجود تھراپسٹ کو کھیلوں کے مخصوص چوٹ علاقوں کو نشانہ بنایا جا سکتا ہے. تاہم، کچھ زخموں کا علاج کرنے کے لئے گہری ٹشو مساج استعمال کیا جا سکتا ہے، بشمول ویلی بلش یا پیچھے کی کشیدگی.

سٹروک اور نقل و حرکت

گہری ٹشو مساج اور کھیل مساج کے درمیان عامی کا ایک علاقہ یہ ہے کہ ہر مساج کی نوعیت اسی طرح کے اسٹروک کا استعمال کرتی ہے. اس میں گھٹنے، سرکلر تحریک، ٹیپنگ اور کمپن شامل ہیں. کھیل کا مساج چمکتا ہے اسی طرح کی جلد کا استعمال کرتا ہے، لیکن درد کے کھیل سے متعلقہ علاقوں پر زیادہ مرکوز ہوتا ہے.

گہری ٹشو اور کھیل مساج کے مقاصد

کھیل مساج کھیلوں کی کارکردگی کو بہتر بنانے، لچک کو فروغ دینے اور زخموں سے نمٹنے کے لئے وقفے اور امدادی زخموں کے لئے وقف ہے. ایک شخص کو ایک گہرائی ٹشو مساج کی تلاش کرنے کے لۓ زیادہ وجوہات ہوسکتے ہیں. یہ جسم میں زہریلا کم کرنے، کشیدگی سے نجات، گردش بڑھانے، کشیدگی کو کم کرنے اور جسمانی درد کو کم کرنے میں شامل ہیں. چاہے کھیلوں یا گہری ٹشو مساج سے گریز ہو، آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنے مجموعی علاج کے مقاصد پر غور کرنا چاہئے.

مساج کلائنٹ

کھیل مساج عام طور پر سنجیدگی سے کھلاڑیوں کو محدود کرتی ہے، مثلا وہ پیشہ ورانہ، کالج یا ہائی اسکول کے سطح کے کھیل کے لئے ہفتہ کے سب سے زیادہ دنوں کو تربیت دیتے ہیں. یہ گاہکوں کو پٹھوں کی زراعت کے امکانات کو کم کرنے کے لئے پری یا پوسٹ کے بعد گرم اپ کے ایک حصے کے طور پر مساج کا استعمال کر سکتا ہے. گہرے ٹشو مساج گاہکوں کو مختلف قسم کے ہوتے ہیں، کاروباری لوگوں سے طالب علموں کو. یہ گاہکوں کو کسی مخصوص سرگرمی میں حصہ لینے یا گہرائی ٹشو مساج حاصل کرنے کے لۓ چوٹ پہنچنے کی ضرورت نہیں ہے.