ڈپریشن اور انڈیکشن

ٹیلی ویژن کے اشتہارات دیکھتے ہیں، آپ شاید سوچتے ہیں کہ ڈپریشن اکثر موسمی الرجی کے طور پر ہوتا ہے، لیکن ڈپریشن اور کبھی کبھار بلیوز کے درمیان ایک اہم فرق موجود ہے. ڈپریشن مختصر یا صورتحال نہیں ہے. ڈپریشن محسوس ہوتا ہے کہ اگرچہ ایک سیاہ بادل آپ پر نازل ہوا ہے، اور یہ صرف نہیں اٹھایا جائے گا. اگرچہ بے وقوف ڈپریشن کا ایک علامہ ہے، بے حد ہونے کی وجہ سے یہ مطلب نہیں ہے کہ تم اداس ہو.

دن کی ویڈیو

اگر آپ نے حال ہی میں ایک رشتہ ختم کیا ہے تو، آپ کو اداس یا ناپسندی محسوس ہوسکتی ہے، لیکن کیونکہ ان احساسات کو ایک خاص ایونٹ کی طرف سے شروع کیا گیا ہے، آپ کو امکان ہے کہ کلینیکل ڈپریشن. رشتہ ختم ہونے کے بعد ایک وقت کے لئے یہ قدرتی طور پر بدقسمتی یا دل سے محسوس ہوتا ہے. طبی ڈپریشن کی تشخیص سے پہلے دیگر علامات موجود ہیں.

چوتھے ایڈیشن کی تشخیصی اور احادیثی دستی، چوتھی ایڈیشن کے مطابق، ڈپریشن کو اشارہ کیا جا سکتا ہے اگر آپ دو یا زیادہ ہفتوں کے پانچ یا زیادہ سے زیادہ علامات کا تجربہ کرتے ہیں: فیصلے کرنے میں ناکام رہتے ہیں؛ حراستی کا نقصان؛ اداسی اکثر وقت؛ آپ کو پہلے سے لطف اندوز خوشگوار سرگرمیوں میں دلچسپی کا نقصان؛ ایک اہم وزن میں کمی یا وزن میں اضافہ؛ بہت زیادہ یا بہت کم سو رہا ہے؛ معمول سے زیادہ آہستہ آہستہ آگے بڑھنا یا بات چیت کرنا؛ توانائی اور آزادی کا نقصان؛ اور اپنے آپ کو نقصان پہنچا یا قتل کرنے کے خیالات.

ڈپریشن بے نقاب کا واحد سبب نہیں ہے. بعض شخصیت کی خصوصیت انحراف میں شراکت کرتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کو عزم کے مسائل ہیں یا خود اعتمادی کا فقدان ہیں. لوگ جو خود اعتمادی کا مسلسل مسلسل دوسرے کا اندازہ لگاتے ہیں اور اکثر دوسروں کو اپنے خیالات کے بارے میں پوچھتے ہیں. مثال کے طور پر، فیصلہ کرنے میں قاصر ہیں کہ جوتے کی کونسی جوڑے خریدنے کے لۓ، آپ اپنے سیل فون پر جوتے کی تصویر لے سکتے ہیں اور 10 دوستوں کو بھیج سکتے ہیں، ان کی رائے کے لئے ان سے پوچھ سکتے ہیں. اس صورت میں، آپ کو اپنے فیصلے کے لئے بیرونی تصدیق کی ضرورت ہے. فیصلے کرنے کے دوران خواتین دوسروں کی رائے کے بارے میں پوچھتے ہیں. بالکل، یہ تمام معاملات میں سچ نہیں ہے.

کسی فیصلے کا ارتکاب کچھ لوگوں کے لئے بہت زیادہ ہوسکتا ہے، یہاں تک کہ ان کی وجہ سے پوری صورت حال سے بچنے کے لۓ. بچت کے طور پر جانا جاتا ہے، یہ خاصیت عورتوں کے بجائے مردوں کی زیادہ عام ہے. کچھ لوگ اس بات کا یقین کرتے ہیں کہ اگر وہ ایک مسئلہ کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں تو یہ موجود نہیں ہے. مثال کے طور پر، آپ اپنے پریمی کی شادی سے پہلے آپ کے کزن کی شادی میں شرکت کرنے کے لئے پوچھ سکتے ہیں، ایک ایسا واقعہ جہاں وہ پہلی بار آپ کے وسیع خاندان سے ملاقات کرے گی، اور وہ کہتا ہے کہ وہ آپ کو بتائے گا، لیکن وہ آپ کو واپس نہیں ملتی ہے. یہ بچت کا ایک مثال ہے.

اگر آپ کو آپ کو ڈپریشن سے بچنے پر شک ہے تو، لائسنس یافتہ ذہنی صحت کے پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ دیکھ بھال کی تلاش کریں. اکیلے انحصار پیشہ ورانہ مدد تلاش کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے.