غذا میں تبدیلی سنبھالنے میں تبدیلی ہوتی ہے
فہرست کا خانہ:
غذا سینوسائٹس کے علاج میں اہم کردار ادا کرتا ہے. اگر آپ کو سنس کی دشواریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ کو سنس کے مسائل سے نمٹنے میں مدد کے لئے کھانے کے کھانے کے بارے میں جاننا ہوگا. آپ کو بھی جاننے کی ضرورت ہے کہ کھانے کی چیزوں کو آپ کے گناہ کے مسائل کو بدتر بنا سکتا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ کو مکمل طور پر سينوس کی بیماریوں سے بچنے کی اجازت نہیں دی جاسکتی ہے، تو مناسب طریقے سے سینے کے حملوں کی تعدد اور شدت کو کم کرنے میں مدد ملے گی.
دن کی ویڈیو
وٹامن اے
وٹامن اے میں امیر آتش غذائی مسائل سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. وٹامن اے ایک اینٹی آکسائڈنٹ غذائیت ہے جس میں وائرس اور بیکٹیریا کے خلاف ایک حفاظتی رکاوٹ بنا کر صحت مند دماغ جھلیوں کو صحت مند رکھتا ہے. گاجر، زردالو، میٹھی آلو، اسکواش، پالچ، بروکولی اور دیگر رنگا رنگ پھل اور سبزیوں کو بیٹا کیروتین کو جسم کو ناک اور پھیپھڑوں میں رکھنے کے لئے جسم کی ضرورت ہوتی ہے. بیٹا کارتوین وٹامن ای کا ایک ذریعہ ہے جو مناسب مدافعتی نظام کے کام میں مدد کرتا ہے؛ لہذا، پھل اور سبزیوں کو کھانے میں آپ کی مدافعتی نظام مضبوط رکھنے میں مدد ملتی ہے. مکمل دودھ، انڈے کی زرد، جگر اور قلت شدہ اناج وٹامن اے کے علاوہ اضافی ذرائع ہیں
مٹی کی انٹیک
ہر دن میں بہت سی سیالیں پینے - خاص طور پر پانی - جسم میں نمی کی مقدار میں اضافہ کرتی ہے. یہ مکھن thuc کی طرف سے بہاؤ کو روکنے میں مدد ملتی ہے اور اسے نالی کرنے کی اجازت دیتا ہے. سنسنس میں ٹنی بال ایک چھوٹا سا نل کے ذریعے باہر نکل جاتا ہے. مائک موٹین کے طور پر، اس ٹیوب کو روک دیا جاتا ہے اور بیکٹیریا میں نیٹ ورک. بہترین نتائج کے لئے، ایک دن میں کم از کم آٹھ شیشے پانی پائیں. شہد کے ساتھ چائے، واضح برتری یا نیبو پانی جیسے گرم پانی میں مکس اور آسانی سے بھیڑ کو کم کرنے میں مدد ملے گی.
دودھ کی مصنوعات
دودھ پینے اور دودھ کے کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں آپ کے گناہ کی دشواریوں میں حصہ لے سکتے ہیں. دودھ گھاس کی گلیوں میں گھومتا ہے اور آپ کے نزدیک جذبات کو درد اور دباؤ کا باعث بنا دیتا ہے. آپ کے گلے کے پیچھے نیچے مکھن ٹپکا بھی جلانے کا سبب بنتا ہے. اگرچہ دودھ آپ کے جسم کو زیادہ ذہنی مادہ نہیں بناتا ہے، میو میڈیکل اسکول کے ایک پروفیسر ڈاکٹر جیمز سٹیکیلبربر کے مطابق، سارا دودھ سٹیورڈ چربی میں زیادہ ہے، جس سے آپ کو سرد اور فلو سے زیادہ حساس بنا سکتا ہے. اگرچہ یہ آپ کے ناک اور حلق میں مکان کے لئے عام طور پر معمول ہے، جس میں مکس کی پیداوار بڑھتی ہے وائرس انفیکشن کی علامات جیسے سرد یا فلو میں اضافہ ہوتا ہے. کم چربی یا نئٹیٹ ڈیری مصنوعات کو منتخب کریں اور بہت ساری پروسیسنگ کھانے کی اشیاء سے بچنے سے بچیں، کیونکہ یہ سنترپت چربی میں بھی زیادہ ہے.
شراب
شراب کی اپنی کھپت کو محدود کریں. شراب پینے والے شراب آپ کے ناک اور سنس جھلیوں کو سوجنے کے باعث بن سکتا ہے، انہیں انفیکشن سے زیادہ فائدہ اٹھانا پڑتا ہے، امریکی اکیڈمی آف فیملی ڈاکٹروں کی رپورٹ کرتا ہے. شراب آپ کو ڈایا ریڈ بننے کی وجہ سے ڈیریچر کے طور پر کام کرتا ہے. یہ ڈھیر اور موتیوں کی مکھیوں کا باعث بنتا ہے، جو سونوس کے افتتاح کو روک سکتا ہے. گناہ کی دشواری بھی ہوسکتی ہے جب لوگ الکحل کے اجزاء سے الرجک ہوجاتے ہیں جس میں الرجی ردعمل کی وجہ سے، ناک اور سوناس کے اندر ٹشو پھیلایا جاتا ہے.