وزن لفٹنگ اور پاور لفٹنگ کے درمیان فرق

کئی کھیلوں میں بھاری چیزیں اٹھانے میں شامل ہے، بشمول مضبوط مینجمنٹ مقابلوں، ہالینڈ کے کھیل، اولمپک وزن اٹھانا اور بجلی کی فراہمی. ابتدائی امتحان پر، یہ کھیل بہت ہی ملتے جلتے لگ سکتے ہیں، لیکن حقیقت میں، وزن لفٹنگ اور پاور لفٹنگ بہت مختلف ہیں، اور مضبوط مینجمنٹ مقابلہ دونوں دونوں عناصر سے عناصر رکھتے ہیں. ان طاقتوں میں سے ہر ایک کھلاڑی حریفوں پر بہت مختلف مطالبات رکھتا ہے.

دن کی ویڈیو

مقابلہ لفافات

اولمپک لفٹنگ میں دو لفٹیں شامل ہیں، جن میں سے دونوں کے فرش سے بھاری وزن لے کر آپ کے سر سے اوپر اٹھانا شامل ہے. پاک اور جرک دو حصوں کی لفٹ ہے جس میں وزن کو کندھے کی اونچائی سے لے لیا جاتا ہے، پھر اس کے اوپر دھکا دیا جاتا ہے. سنیچ ایک حصہ لفٹ ہے جس میں ایک تحریک میں اوپر سے اوپر سے وزن لینے میں شامل ہوتا ہے.

اس کے برعکس، بجلی کی فراہمی تین لیفٹینٹس پر مشتمل ہے؛ اسکاٹ، بینچ پریس اور ڈیل لفٹ. سکیٹ میں، سیاحوں کو اپنے کندھوں میں ایک بھاری بارلی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جب تک ان کے گھٹنوں کو 90 ڈگری تک پھیلے جاتے ہیں، پھر پیچھے کھڑے ہوجائیں. بینچ پریس آپ کی پیٹھ پر جھوٹ بول رہا ہے، بار کے ساتھ آپ کے سینے کو کم کر دیا اور اسلحہ کی لمبائی پر زور دیا، اور طول و عرض فرش سے ایک باربلا لینے میں شامل ہوتا ہے، اور آپ کے بازو کے ساتھ براہ راست، اس کو اٹھانا تاکہ تم بالکل ٹھیک ہو.

مورفولوجی

پاور لفٹنگ اور وزن لفٹنگ کے مطالبات مختلف جسم کے سائز کی ضرورت ہوتی ہے اور ان کی ترقی کو تیار کرتی ہیں- جسے اخلاقیات کہتے ہیں.

پاور لیفٹینر بہت زیادہ محتاط ہوتے ہیں جو اعتدال پسند سے زیادہ جسمانی چربی کے ساتھ ہوتے ہیں. وہ عام طور پر ٹانگ کی لمبائی کے سلسلے میں ایک مختصر ٹھوس ہے، جس میں بڑے پیمانے پر سکیٹ اور مریض واقعات میں اضافہ ہوا ہے. Powerlifters عام طور پر ان کے لچکدار کے لئے نہیں جانا جاتا ہے، کیونکہ بجلی کی فراہمی میں ہونے والی واقعات بہت مختصر حدود کا استعمال کرتے ہیں.

اولمپک وزن کی لفٹرز عام طور پر طاقتور افعال سے زیادہ بڑے پیمانے پر ہوتے ہیں اور لینر ہوتے ہیں. کامیاب وزن میں لفٹ لینے والے ٹانگ کی لمبائی کے سلسلے میں طویل ٹورس ہوتے ہیں اور بہت لچکدار ہوتے ہیں.

تحریک کی رفتار

بجلی کی فراہمی میں، بار کبھی دور یا بہت تیز سفر نہیں کرتا. وزن عام طور پر بہت بڑے ہیں کہ زندگی کی بہترین کوششوں کے باوجود، بار سفر کی رفتار بہت کم ہے. برعکس، وزن لفٹنگ ایک انتہائی دھماکہ خیز مواد اور تیز رفتار کھیل ہے. لفٹوں کو بار سے زیادہ رفتار تک تیز کرنے کی کوشش کی جاتی ہے اور منزل سے کندھے یا اس سے اوپر کی اونچائی تک وزن حاصل کرنے میں مدد کے لئے رفتار کا استعمال کرتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ، متعلقہ کھیلوں کے نام کے برعکس، اولمپک وزن اٹھانے کے نتیجے میں بجلی کی فراہمی سے کہیں زیادہ بجلی کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے جس میں طاقت کا کوئی کم از کم ٹیسٹ اور خالص قوت کا تجربہ ہوتا ہے.

ذاتی آلات

وزن کی تزئین کا کھیل بہت زیادہ چھوٹا سا سامان کے راستے میں اجازت دیتا ہے.وزن کے لفافے بیک اپ سپورٹ کے بیلٹ، گھٹنے آستین اور کلائی لپیٹ پہن سکتی ہیں، لیکن ان کی لفٹنگ سوٹ اور جوتے کے علاوہ، کوئی معاون سامان نہیں ہے. پاور لیفٹنگ اکثر سپورٹ گیئر کا استعمال کرتے ہوئے انجام دیا جاتا ہے، جس میں سخت فٹنگ سکیٹ سوٹ، بینچ پریس شرٹ، ڈرا لفٹنگ سوٹ اور لچکدار مختصر شامل ہیں. یہ سب سامان سازوں کو بھاری وزن اٹھانے میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. کچھ طاقتور فاؤنڈیشنوں نے مدد گئر کی اجازت نہیں دی ہے، اور ان کے مقابلوں کو "خام" قرار دیا جاسکتا ہے جبکہ دوسروں کی مدد سے گیئر کی مکمل دستیاب صف کو پہنا جا سکتا ہے.