وٹامن ای کے نقصانات

وٹامن ای ایک موٹی ٹھوس وٹامن ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا جسم چربی کے ؤتکوں میں رکھتا ہے اور سرخ خون پیدا کرنے کے لئے استعمال کرتا ہے. خلیات اور وٹامن K کو چالو کریں، جو خون کی دھول کے لئے ضروری ہے. وٹامن ای بھی ایک اینٹی آکسائڈنٹ ہے جس سے آپ کے خون میں آزاد رادیاتی انووں اور لیپڈوں سے عضوی، ہڈی اور ٹشو کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، یہ وٹامن شاید بہت سے صحت کے خطرات میں اضافہ کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

خون کی کلٹ کو کم کر دیا

وٹامن ای یونیورسٹی یونیورسٹی آف میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، خون کی دھندلا کرنے کی صلاحیت کو روک سکتا ہے. اندرونی اور جلد کے زخموں سے زیادہ سے زیادہ خون کی بچت کو روکنے کے لئے مناسب خون کی صفائی کرنا ضروری ہے. اگر آپ اسپرین یا نسخہ اینٹییکوگولنٹ جیسے وارفین یا کلپپوڈیگلل لے جاتے ہیں تو خون میں خرابی کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. وٹامن ای تکلیفائیشن سرجری کے دوران بامور ہجرت کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، خاص طور پر بچوں میں، لنکس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کو نوٹ کرتی ہے.

منشیات کی بات چیتیں

وٹامن ای یونیورسٹی میں کئی ادویات سے منفی اثر انداز ہوسکتے ہیں اور ٹرائائکلکلک اینٹی وائڈریشن کے جذب اور تاثیر کو کم کرسکتے ہیں، خاص طور پر دیپرمین یونیورسٹی یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق. یہ کلورپرمین، جذباتی ادویات کے ایک ادویات کے جذب کے ساتھ بھی مداخلت کر سکتا ہے، اور ساتھ ہی بیٹا بلاکر اپنے ہائی وے میں ہائی کثافت لیپپروٹینز کو بلند کرنے کے لئے استعمال ہونے والے اعلی بلڈ پریشر کے ساتھ استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ وٹامن شاید کیمیائی تھراپی منشیات کی مؤثریت کو کم کر سکتا ہے، اگرچہ ثبوت نہیں ہے.

سستی حد تک محدود

انسٹی ٹیوٹ آف انسٹی ٹیوٹ کے فوڈ و غذائیت بورڈ نے بالغوں کے لئے 1، 500 بین الاقوامی یونٹس کی رواداری اوپری حد قائم کی ہے، جس سے زیادہ سے زیادہ روزانہ خوراک کی نمائندگی کرتی ہے. لنکس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے. بچوں کے لئے بچوں کے لئے 200 سے زائد آئی ای او سے زائد بچوں کے لۓ بچوں کی برداشت کرنے والی بالائی حد تک حد تک، 200 سے زائد آئی ای یو. بچوں کے لئے برداشت کرنے والی اعلی حد قائم نہیں کی گئی ہے.

روزانہ کی تجویز کردہ انٹیک

مناسب صحت کے لۓ وٹامن ای کے روزانہ تجویز کردہ انعقاد برداشت کرنے والی اوپری حد سے کافی کم ہے، جس کا معنی ہے کہ آپ کی سفارش کی جانے والی آمد سے عام طور پر آپ کی صحت کے لئے بہت کم خطرہ ہوتا ہے. نوعمروں اور بالغوں کے لئے سفارش شدہ روزانہ کا استعمال 22. 5 بین الاقوامی یونٹس ہے، جو میریلینڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی کے مطابق ہے. تاہم، دودھ پلانے والی خواتین کو روزانہ 28. 5 یومآئ استعمال کرنا چاہئے. نوزائیدہ بچوں کے لئے پیڈائکک سفارشات 6 آئی آئی یو سے 16 کی حد تک ہوتی ہے.