کیا وٹامنز لیور انزیمز کو بڑھایا جاسکتا ہے؟

آپ کے جگر میں زلزلے کے ہزاروں زلزلے شامل ہیں جو کیمیائی ردعملیں کرتے ہیں. مناسب میٹابولزم، ہضم اور آپ کے جسم کو خارج کرنے میں مدد کرنے کی ضرورت ہے. آپ کے خون میں بلند جگر اینجیمز جگر کے نقصان کی موجودگی کی نشاندہی کرتی ہے جو انزائیمز کو آپ کے خون کے بہاؤ میں آپ کے جگر کی خلیوں سے چھڑکاتے ہیں. زیادہ سے زیادہ یا کم سے کم مخصوص وٹامن آپ کے جگر کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور اعلی جگر اینجیمز کی قیادت کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

نیینن

نیینن، یا وٹامن بی 3، کچھ معاملات میں جگر اینجیمز میں اضافہ بن سکتا ہے. نیکوٹینک ایسڈ کی زیادہ مقداریں - ایک مخصوص قسم کی نیینن خون میں خون کی کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے - جگر کی نقصان، لیور اینجیمز اور زچگی سمیت ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں. نیکوٹینیک ایسڈ کا سامنا کرنے والے افراد اپنے خون کی شکر کی سطح کو ریگولیٹ کرنے میں مصروف ہیں، اعلی خون کی شکر کے خطرے میں اضافہ. اگر آپ کو دل کی حالت کا علاج کرنے کے لئے نیکوٹینک ایسڈ لے لو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں تو بلند جگر اینجیمز کے ممکنہ خطرے کے بارے میں. لنکس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، بالغوں کے لئے سفارش کردہ غذائیت کی مالیت مردوں کے لئے 16 ملیگرام اور 14 ملیگرام ہے، اور برداشت کرنے والی بالائی اناج 35 ملیگرام ہے.

وٹامن اے

بہت زیادہ وٹامن اے لے جا سکتا ہے شاید بھی جگر کے انزائمز کی وجہ سے ہو. ہائی وٹامن اے کی انٹیک ہائیڈ ویٹینامنسیس اے، یا وٹامن اے زہریلایت کی طرف جاتا ہے. اعلی وٹامن اے کی سطح آپ کی جلد، گردوں اور اعصابی نظام پر اثر انداز کر سکتا ہے، جس میں نمایاں علامات جیسے جلد کی دھن یا سر درد ہوتی ہے. اس کے علاوہ، زہریلاپن آپ کے جگر کے ٹشو کو نقصان پہنچاتا ہے، لہذا آپ خون کے ٹیسٹ میں جگر کے انزائمز کو بلند کرتے ہیں. وٹامن A زہریلا اکثر وٹامن ضمیمہ کے استعمال کے باعث ہوتا ہے، لہذا وٹامن اے پر مشتمل فوائد کے لۓ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. وٹامن اے کی سفارش کردہ روزانہ اناج خواتین کے لئے 700 مائیکروگرام اور 900 افراد کے لئے مائیکروگرامز، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ آفس کے مطابق غذا کی فراہمی

کولول

بعض صورتوں میں، غذایی اجزاء میں کمی کو جگر کی تقریب کو روک سکتا ہے اور جگر کے انزائموں کو بلند کر سکتا ہے. کلین کی کمی کے ساتھ افراد اکثر ALT، ایک مخصوص جگر اینجائم میں اضافہ ظاہر کرتے ہیں. اس کے علاوہ، کولین کی کمی کی وجہ سے جگر سیل کی موت کا سبب بن سکتا ہے، اور اس وجہ سے دوسرے جگر کے انزائموں کی سطح پر اثر پڑتا ہے. وہ کلین کی کمی کو فروغ دینے کے خطرے میں - جیسے سبزیوں اور ویگنوں - اپنے ڈاکٹروں سے مشورہ کرنا چاہئے کہ وہ کلین اینٹییمیمیمز کو روکنے کے لئے اپنی ضروریات کا جائزہ لیں. مردوں کے لئے سفارش کردہ غذائیت سے زائد 550 ملیگرام اور عورتوں کے لئے 425 ہے، اعلی درجے کی آمد کے ساتھ 3. لنس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق 5 گرام.

غور کرنے کے لئے چیزیں

وٹامن کے اضافے یا کمی کی وجہ سے زیادہ جگر کی زنجیروں اور جگر کو نقصان پہنچایا جاسکتا ہے، کیونکہ جگر کی ناکامی آخر میں مہلک ثابت ہوتی ہے.بہت سے معاملات میں، آپ وٹامن سپلائیوں کی بجائے ایک مختلف صحت مند کھانے کی اشیاء سے وٹامن کی جگر سے جگر نقصان دہ وٹامن سے بچنے سے بچ سکتے ہیں. اگر آپ وٹامن سپلیمنٹ لینے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، وٹامن کی حفاظت پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.