پوٹاشیم کو ہنگوور میں مدد ملتی ہے؟

فہرست کا خانہ:

Anonim

اپنے دوستوں کے ساتھ پینے کی راتوں میں پینے کی راتیں آپ کو اگلے دن ہینڈوور کے فارم میں پھنس سکتی ہیں. ایک پھانسی شراب پینے کی وجہ سے بیماری ہے. آپ صرف ایک الکحل مشروبات یا کئی پینے سے ہٹا دیں. شراب بڑھاتا ہے، جس میں پوٹاشیم کھپت بڑھ جاتی ہے اور پانی کی کمی کا سبب بنتا ہے. پوٹاشیم پینے والے مادہ یا کھانے والے کھانے والے کھانے میں آپ کے کچھ ہینڈوڈ علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

ہارور ہنگو کے علامات شروع ہونے پر، پینے کے بعد، آپ کے خون کی شراب کی سطح صفر کے قریب پہنچ جاتی ہے. ہنگوڈ علامات میں تھکاوٹ، پیاس، سر درد، عضلات کے درد، متلی، روشنی کے لئے سنویدنشیلتا، دشواری، حراست میں کمی، ڈپریشن اور تشویش شامل ہیں. پھانسی کے علامات میں مختلف عوامل میں شراکت شراب پیشاب کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے، جس میں پانی کی کمی، پیاس اور سر درد کی وجہ ہوتی ہے. شراب بھی آپ کے مدافعتی نظام کی طرف سے ایک سوزش ردعمل کو روکتا ہے، جس میں میموری، حراستی اور بھوک پر اثر انداز ہوتا ہے. اور شراب آپ کے پیٹ کی استر کو روکتا ہے، خون کے شکر کا باعث بنتا ہے اور خون کی وریدوں کو بڑھانے میں اضافہ ہوتا ہے، جس میں سر درد پیدا ہوتا ہے.

پوٹاشیم

پوٹاشیم ایک معدنی معدنی معدنی معنی ہے جو آپ کے جسم کو مناسب طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہے. یہ بھی ایک الیکٹروائٹی ہے، اور بجلی کا کام کرنے میں مدد ملتی ہے. آپ کے دل کے لئے مناسب طریقے سے کام کرنے کے لۓ آپ کو پوٹاشیم کے مناسب انٹیک کی ضرورت ہے. یہ پٹھوں کے سنکچن کے لئے ضروری ہے، خاص طور پر آپ کی آنت کے راستے کے تناظر میں. پوٹاشیم مختلف قسم کے کھانے کی اشیاء میں پایا جاتا ہے. پھل اور سبزیاں آپ کے بہترین ذرائع ہیں، جن میں سنتری کا رس، پرنس، کیلے اور آلو شامل ہیں. پوٹاشیم کے کم خون کی سطح کو آپ کو کمزور محسوس کر سکتا ہے اور عضلات کے درد کی وجہ سے.

پوٹاشیم اور ہنگوور

آپ کو پوٹاشیم پیشاب کے ذریعے کھو دیتا ہے. شراب پینے سے آپ کو معمول سے کہیں زیادہ پوٹاشیم کھو جانے کا باعث بن سکتا ہے، جو آپ کے پھانسی کے علامات کو بڑھا سکتے ہیں. پوٹاشیم ایک ہینڈوور کے لئے علاج نہیں ہے، لیکن اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ آپ اپنے غذا کے ذریعے کافی مقدار میں لے جا سکتے ہیں آپکے علامات کو کم کرنے میں مدد ملے گی.

دیگر ہینڈوڈ علاج

وقت ہینڈوور کے لئے وقت کا واحد علاج ہے. علامات کو کم کرنے کے لئے اپنے آپ کو ریڈیڈریٹ کرنے کے لئے پانی پائیں. پوٹاشیم کو تبدیل کرنے میں آپ کی مدد کے لئے الیکٹرویلی کھیلوں کے مشروبات اور رس بھی اچھا انتخاب ہیں. خون کی شکر کی سطح کو فروغ دینے میں مدد کرنے کے لئے ناشتا کھانے کی علامات کو بھی کم کر سکتا ہے. پیٹ کے جلن کو روکنے کے لئے کھوکھلی کھانے کا انتخاب کریں. غذائیت جس میں fructose، جیسے کیلے یا کینٹولیپ، آپ شراب الٹ جلانے میں مدد کرسکتے ہیں. درد ریلیفس اور نیند بھی سفارش کی جاتی ہیں.