آکسیجن-ہیمگلوبین ڈسوسیشن وکر پر مشق کے اثرات

آپ کے جسم کو آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے کہ چربی اور چینی کو توانائی میں تبدیل کردیں اور اس کے علاوہ زندگی کے لئے ضروری بہت سے بائیو کیمیکل ردعملیں لے سکیں. آکسیجن آپ کے جسم کے ذریعہ آپ کے خون میں ایک پروٹین کی طرف سے ہیمگلوبین کا نام دیا جاتا ہے. آپ کے پھیپھڑوں میں، آکسیجن مضبوطی سے ہیموگلوبین پر پابندی دیتا ہے، لیکن آپ کے باقی جسم میں، ہیمگلوبین اپنے آکسیجن کے لئے اپنا تعلق کھو دیتا ہے، بھوک آکسیجن آپ کے جسم کے ؤتوں میں جاری کرتا ہے. اس عمل کے ریاضیاتی وضاحت کو آکسیجن ہیموگلوبین کی تناسب کی وکر کہا جاتا ہے.

دن کی ویڈیو

آکسیجن اور ورزش

آکسیجن کو توانائی اور چربی کو باخبر رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے. جب کافی آکسیجن دستیاب نہیں ہے، لییکٹیکیز میں لییکٹیٹ، ایک انٹرمیڈیٹ پروڈکٹ، توانائی میں چینی کی میٹابولک تبادلوں، آپ کے پٹھوں میں بناتا ہے. اعلی سطحوں میں، لییکٹیٹ آپ کے پٹھوں کے خلیات کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، ورزش کے بعد درد، درد اور سوجن میں مدد کرسکتے ہیں. اضافی آکسیجن کو بنانے کے لئے آپ کے جسم سے لییکٹیٹ کو صاف کرنے کی ضرورت ہے، اضافی پوزیشن سے متعلق آکسیجن کی کھپت، جزوی طور پر مندرجہ ذیل مشق میں اضافہ میں اضافی طور پر کمزوری کا خیال ہے.

ہیمگلوبین

ہیمگلوبین پروٹین erythrocytes، سرخ خون کے خلیوں کے اندر رہتا ہے. ہر ہیمگلوبین انو لوہے کے چار جوہری پر مشتمل ہے جو پابند آکسیجن میں مدد کرتی ہے. ہیمگلوبین آپ کے پھیپھڑوں کے ذریعے بہاؤ کے طور پر آکسیجن باندھتا ہے اور آکسیجن آپ کے جسم کی باہوں کو کھانا کھلانے کے لئے الگ کرنے کی اجازت دیتا ہے. اگر آپ کے جسم میں کافی لوہا نہیں ہے تو، ہیمگلوبین آپ کے جسم میں آکسیجن کو کافی طور پر نقل و حمل کے قابل نہیں ہوسکتا ہے، نتیجے میں لوہے کی کمی سے متعلق خون کی بیماری نامی طبی حالت ہوتی ہے.

بوہر اثر

بوہر اثر کا بیان کرتا ہے کہ آکسیجن کے لئے ہیموگلوبین کا تعلق مقامی جیو کیمیکل حالات پر منحصر ہے. تیزاب، درجہ حرارت اور چینی میں تبادلے میں انٹرمیڈیٹ کیمیائیوں کی حراست میں اضافہ - خاص طور پر 2، 3-ڈیففوفولوسیسیٹ - آکسیجن کے لئے ہیمگلوبین کا تعلق کم ہوجاتا ہے، جس میں آکسیجن ٹشووں میں پھیل جاتی ہے. آکسیجن کی مقامی دستیابی پر بھی اثر انداز ہوتا ہے کہ آیا آکسیجن ہیموگلوبن سے باندھے یا الگ الگ ہونے کا سبب بنتا ہے.

مشق

عضیہ، درجہ حرارت اور میٹابولک انٹرمیڈیٹس میں اضافہ اور آپ کے پٹھوں کی بافتوں میں آکسیجن میں کمی کا سبب بنتا ہے. اس سے آپ کے پٹھوں کے ذریعے بہاؤ سے خون سے آکسیجن کی بڑھتی ہوئی انضمام کا سبب بنتا ہے، ان کی ضرورت زیادہ آکسیجن کی فراہمی کرتی ہے. آپ کے جسم کو زیادہ آکسیجن کے ساتھ فراہم کرنے کے لئے آپ کے پٹھوں میں خون کا بہاؤ بڑھاتا ہے. ورزش سے قبل گرمی لگانا آپ کی عضلات کی مدد کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ کافی آکسیجن کو میٹابولزم اور بڑھتی ہوئی درجہ حرارت کی طرف سے کک کرکے حاصل ہوجائے.