معدنی گیس اور بلائٹنگ کے اثرات

معدنی گیس، پیٹ کی درد اور چمک عام طور پر پیدا ہوتی ہے جب کھانے میں ہضم کے نظام میں ٹوٹ جاتا ہے یا جب بہت زیادہ ہوا نگل جاتا ہے.. کچھ لوگ شاید گیس سے متاثر ہوسکتے ہیں اور کبھی کبھار چمکتے ہیں، جبکہ دوسروں کو بار بار بونس ہوتا ہے. کبھی کبھی یہ مسئلہ کھانے کی عادات میں تبدیلیوں کے ذریعے حل کیا جا سکتا ہے. گیس اور چمکنے والی بیماریوں کے مسائل جیسے جیسے ایسڈ ریفلوکس کی خرابی یا کرن کی بیماری بھی شامل ہو سکتی ہے. ایک ڈاکٹر کو دیکھو اگر علامات جاری رہیں اور مشکلات بن جائیں.

بلنگنگ

جو لوگ آنتوں کی گیس کی تعمیر میں مصیبت رکھتے ہیں وہ اکثر گیس سے گزرتے ہیں یا پیٹرن کے ذریعے گزر جاتے ہیں. جب گیس خارج نہیں کیا جاسکتا ہے، تو اس میں پیٹ اور اندرونیوں کی تعمیر ہوتی ہے، جس کی وجہ سے چمکتا ہے. کبھی کبھار چمک درد کے ساتھ یا کچلنے کے ساتھ ہے. شاید دردناک درد ہوسکتا ہے، یا درد تیز، تیز اور شدید ہو سکتا ہے. درد آخر میں پیٹنے، چمکتا یا کٹورا تحریک کے ذریعے سے رجوع کیا جاتا ہے. چمکنے کے سنگین بنیادی سببوں میں جلدی جلدی جلدی ہوتی ہے کہ جلدی سے مبتلا ہوجاؤ سنڈروم، معدنیات سے متعلق انفیکشن یا آنت کی روک تھام. وہ لوگ جو لییکٹوز ناپسندی کرتے ہیں اور کچھ کھانے کی چیزوں کو ہضم نہیں کرسکتے ہیں جن کی وجہ سے چلنے سے گریز ہوتی ہے. تمباکو نوشی، کشیدگی، تشویش اور کھانے کی چربی کا کھانا (جس میں ہضم عمل میں تاخیر) بھی خرابی کا سبب بن سکتا ہے.

Belching

آپ کے جسم کو پیٹ کے ذریعے آپ کے پیٹ سے زیادہ ہوا سے نجات ملتی ہے. میو کلینک کے مطابق، اضافی ہوا آپ کے پیٹ میں کھانے یا کھانے سے بات کرتے ہوئے، کھانے کے دوران بات کرتے ہوئے، کاربونیٹیڈ مشروبات پینے یا بہت زیادہ ہوا نگلنے سے اپنے پیٹ میں جاتا ہے. بیلچ کی ایک غیر معمولی رقم ایسڈ ریفل یا گیسروسفیجال ریفلوکس بیماری کا نتیجہ ہوسکتا ہے، جس سے کسی شخص کو اس کے گلے کو صاف کرنے کا باعث بنتا ہے، جس کے نتیجے میں ہوا کی زیادہ نگلتی ہے. گیسٹرس، پیٹ کے استر کی سوزش، یا السروں کو بھی زیادہ پیچھا کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

فلیٹولینس

قبضے اور نگلنے والے ہوا گیس کی تعمیر اور زیادہ سے زیادہ طول و عرض کی وجہ بھی ہیں. زیادہ سے زیادہ گیس سے گزرنے والے فائبر امیر کھانے کی اشیاء کو بھی تیزی سے کھانے کا نتیجہ ہوسکتا ہے. کچھ کھانے کی چیزوں کو ہضم نظام کے ذریعے مناسب طریقے سے ٹوٹ نہیں دیا جاسکتا ہے، بشمول ڈیری مصنوعات اور پھل میں چینی. سوڈس، پھلوں میں، fructose پر مشتمل ہوتا ہے جس میں اکثر بار بار جب آنت گیس کے مسائل پیدا ہوسکتی ہیں. غذا چینل کی ویب سائٹ کے مطابق اندرونی گیس کی مصیبت کی وجہ سے گوبھی، بروکولی، پیاز، پھلیاں، بینگن، کیجری، ناشپاتیاں، سیب، کیلے اور سرس پھل شامل ہیں. زیادہ آہستہ کھانے کو پیٹرن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اینٹی گیس کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے پیٹ کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.