فی دن ایک الکحل پینے کے اثرات

شراب کچھ ثابت صحت کے فوائد ہیں، لیکن اگر آپ فی الحال بیر، مشروبات یا شراب پینے نہیں دیتے ہیں تو پھر آپ کو شراب، شراب یا شراب پینے کی ضرورت نہیں ہے. شراب، یہ شروع کرنے کا ایک اچھا خیال نہیں ہے، امریکی دل ایسوسی ایشن کا کہنا ہے کہ. آپ کو شراب سے حاصل ہونے والی فوائد بھی ایک صحت مند غذا اور ورزش کی طرف سے حاصل کی جا سکتی ہے. سمجھنے کی اہم بات یہ ہے کہ آپ کو آپ کی صحت کو بہتر بنانے یا بیماری یا بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لئے نہیں پینا چاہئے. اگر آپ پہلے سے ہی آزادی کا لطف اٹھائیں تو، ایک دن عورتوں کے لئے اور دو دن مردوں کے لئے کافی ہے.

دن کی ویڈیو

ریڈ وائن

ریڈ وین صحت مند مرکبات سے بھرا ہوا ہے. میو کلینک کی رپورٹ ہے کہ "اعتدال پسندی میں ریڈ شراب، طویل عرصہ سے دل کے طور پر صحت مند خیال کیا گیا ہے. "ریڈ شراب میں flavanoids کی اعلی سطح پر مشتمل ہے - حقیقت میں، سنتری، سیب اور چائے کے مقابلے میں. فلویانوڈ دل میں خون کی وریدوں کی استر کی حفاظت کے لئے جانا جاتا ہے. غیر فلایلیانوائڈز کو بھی سرخ شراب میں پایا جاتا ہے، روٹیوں کو روکنے سے روکنے سے بچنے کی روک تھام. Resveratrol ایک مادہ ہے جو خون کے برتن صحت مند رکھتا ہے، خراب کولیسٹرول کو کم کر دیتا ہے اور خون کے پٹھوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے. کچھ اشارہ بھی ہے کہ ریوریوٹراول دل کی بیماری سے متعلق منسلک سوزش اور خون کو کم کر سکتا ہے.

بیئر

بیر بیٹ وٹامن میں امیر ہے اور دونوں کو پھیلا ہوا سبز سبز سبزیوں میں پایا جاتا ہے. نرسوں کے ہیلتھ سٹڈی نے معلوم کیا کہ بیئر پینے والے خواتین ہائی وولٹیج کی سطح کو کم کر چکے ہیں، مثلا شراب یا شراب پینے والے عورتوں کے مقابلے میں. اور 1997 میں کیسر پرمینٹ سروے کے مطابق شراب اور روحانیوں میں شراب پینے والے مردوں کے مقابلے میں بیئر پینے والے افراد سے پتہ چلتا ہے کہ بیئر پینے والوں کو مرونٹری کی مرض کی بیماری کی ترقی کا کم خطرہ تھا. 2004 میں، ٹفٹس اسکول آف غذائیت سے پتہ چلتا ہے کہ روشنی اور سیاہ بیئر ہڈی کثافت کی حفاظت کرسکتے ہیں، ان کی مشروبات میں کیلشیم اور معدنیات کی اعلی سطح کا شکریہ.

جنرل شراب

امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن نے ایک طویل مدتی مطالعہ کا حوالہ دیتے ہوئے کہا کہ 28، 000 خواتین جنہوں نے شراب، سرخ شراب، سفید شراب اور شراب پینے کے لئے دیکھا. مطالعہ کے اختتام پر، محققین نے خواتین کے درمیان ایک مثبت تعلق پایا جس نے روشنی کو اعتدال پسند مقدار میں الکحل پہنچایا اور ہائپرٹینشن کا خطرہ کم ہوگیا. نرسس ہیلتھ سٹڈی نے یہ بھی ظاہر کیا ہے کہ بہتر سنجیدہ فعل کے ساتھ اعتدال پسند شراب کی کھپت منسلک ہوتی ہے اور دل کی صحت پر حفاظتی اثر ہے.