حمل کے دوران زیادہ سے زیادہ کھانے کے اثرات

حاملہ ہونے کے باوجود، آپ اصل میں دو کے لئے کھا رہے ہیں، لیکن آپ کو عام طور پر کرتے ہی دو مرتبہ زیادہ کھانے کی ضرورت نہیں ہے. اصل میں، پہلے ٹرمسٹر کے دوران آپ فی دن کسی اضافی کیلوری کی ضرورت نہیں ہے، جبکہ دوسرے ٹرمسٹر میں آپ کو صرف 340 اضافی کیلوری، اور تیسری ٹرمسٹر، 450 اضافی کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے. حمل کے دوران زیادہ سے زیادہ آپ کی صحت پر اثر انداز نہیں، بلکہ آپ کے بچے کے ساتھ ساتھ. اس نے کہا، تم بھوکے ہو اور آپ کو آپ اور بچے کے لئے کھانے کی ضرورت ہے. جب آپ کر سکتے ہیں تو مشق کی تفریق، لیکن اگر آپ کو چھٹیوں کے کھانے میں گزرنا ہوگا تو آپ صرف انسان ہیں. خطرات کو جانیں تاکہ آپ خوش، صحت مند حمل کی منصوبہ بندی کرسکیں.

دن کی ویڈیو

آپ بہت زیادہ حاصل کر رہے ہیں

حاملہ وقت زیادہ وزن میں اضافہ ہوسکتا ہے جب کھاتے ہیں. حمل حمل کے دوران آپ کو حاصل کرنے کی کتنی وزن آپ کے وزن پر منحصر ہے اس سے پہلے آپ حاملہ ہوتے ہیں. اگر آپ کے ابتدائی جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس، یا بی ایم آئی، 40 یا اس سے زیادہ تھا، تو آپ کو کوئی وزن حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی. اگر آپ کا آغاز BMI 20 سے زائد تھا، تو آپ کو 40 پاؤنڈ حاصل کرنے کی ضرورت ہوگی. حمل کے دوران بہت زیادہ وزن حاصل کرنے سے آپ کو جسمانی طور پر متاثر ہوسکتا ہے، پس درد اور ٹانگ درد میں اضافہ ہوتا ہے. یہ بونیرائڈز اور ویریکوس رگوں کو فروغ دینے کا خطرہ بھی بڑھتا ہے.

آپ جینیاتی ذیابیطس تیار کر سکتے ہیں

زیادہ سے زیادہ وزن اور اضافی وزن میں اضافہ جینیاتی ذیابیطس کی ترقی کے خطرے کو بھی بڑھاتا ہے، جب آپ کا جسم مناسب طریقے سے انسولین کو استعمال کرنے یا استعمال کرنے میں کامیاب نہیں ہوسکتا ہے.. اگر غیر منحصر ہوجائے تو یہ آپ کے بچے کی صحت کو متاثر کرسکتا ہے. آپ کے اعلی خون کے شکروں کو آپ کے بچے کی انسولین اور خون کی شکر کی سطح بھی بڑھتی ہے، اور اضافی توانائی کا ایک ذریعہ بناتا ہے، جو آپ کے بچے کو چربی کے طور پر اسٹورز کرتی ہے. آپ کا بچہ زیادہ اضافی چربی اور اونچائی انسولین کی سطح موٹاپا کے خطرے اور 2 قسم کی ذیابیطس کی ترقی میں اضافہ ہوتا ہے.

بچے کی اعلی پیدائشی وزن ہے

نہ صرف بہت سے کیلوری کا کھانا آپ کے وزن پر اثر انداز ہوتا ہے بلکہ آپ کے بچے کا وزن بھی متاثر ہوتا ہے. جب آپ بہت زیادہ وزن حاصل کرتے ہیں، تو اس سے زیادہ امکان ہے کہ آپ بڑے بچے کو جنم دے دیں، ترسیل کے دوران، ایک بڑا بچہ آپ کی پیدائش کا کینال کو نقصان پہنچ سکتا ہے. یہ بھی خطرہ ہے کہ بچے کو ترسیل کے دوران اپنے کندھے کو نقصان پہنچا سکتا ہے. یہ سیسرین سیکشن حاصل کرنے کا خطرہ بھی بڑھتا ہے، جس میں آپ کی وصولی کی مدت مندرجہ بالا پیدائش کو متاثر کرتی ہے. بڑے بچے بھی کم خون کے شکر، تنفس کی تکلیف اور جلدی کا تجربہ کرنے کا امکان رکھتے ہیں.

آپ ہاربر اور تکلیف کا سامنا کرتے ہیں

شاید یہ شکر گزار ہے یا آپ ایک خاص ایونٹ پر جا رہے ہیں، اور آپ معمول سے زیادہ کھانا کھاتے ہیں. ہاربرن پہلے ہی ایک مسئلہ ہے جب آپ حاملہ ہو جاتے ہیں، کیونکہ ہارمون پروجسٹرون والو سے آرام کرتا ہے جو پیٹ سے الگ الگ ہوجاتا ہے، پیٹ سے متعلق مواد کی ریفلوکس کی وجہ سے.پلس، اگر آپ اپنی حمل کے ساتھ ساتھ ہیں، تو آپ کی بڑھتی ہوئی ہتھیاروں کی ہڈی آپ کے عمل انہی کے راستے سے باہر نکل جاتے ہیں اور آپ کے آنتوں اور پیٹ پر زیادہ دباؤ رکھتا ہے. معمول سے زیادہ کھانا صرف دل کی ہڈی اور اندیشی اور آپ کی تکلیف کو زیادہ سے زیادہ ہے.