مصنوعی سر درد اور سایکلنگ

کسی بھی سائیکلنگ ٹور کو گھٹنے درد کے مقابلے میں تیز نہیں کر سکتا. جب پیڈل کا ہر دھکا تکلیف کا باعث بنتا ہے، تو آپ مسلسل درد میں رہیں گے یا ابتدائی سواری کو ختم کرنے کا اختیار کریں گے. درد جو فبولا کے سر سے آتا ہے اس کی وجہ سے کچھ چیزوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے، لہذا جیسے ہی ایسا ہوتا ہے اس سے آپ کے ڈاکٹر سے گفتگو کرنا ضروری ہے. کچھ طبی دیکھ بھال کے ساتھ، آپ اپنی موٹر سائیکل سے لطف اندوز ہونے سے پہلے آپ اسے جاننے کے لۓ واپس آ جائیں گے.

دن کی ویڈیو

فلولا کی بنیادیں

کم ٹانگ دو ہڈیوں، فبلا اور ٹبیا کے ساتھ بنائے جاتے ہیں. ٹبیا، جو شینبون کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، دونوں میں سے ایک بڑا ہے، جبکہ فیبلا تنگ ہے اور نچلے ٹانگ کے باہر واقع ہے. یہ ہڈی، جسے ٹخنوں کو پورے راستے میں پھیلاتا ہے، آپ کو توازن برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. اگر آپ ریشہ سر سے درد کا سامنا کر رہے ہیں، تو آپ اپنے گھٹنوں کے بیرونی حصے پر ناگوار محسوس کریں گے.

درد کے سبب

گھٹنے کے درد اکثر زیادہ استعمال کرنے کی وجہ سے ہوتی ہے، لہذا یہ سائیکل سائیکل کے لئے ایک غیر معمولی مسئلہ نہیں ہے. Fibular سر کے درد کی وجہ سے فصلی جراحی کی لہروں کی پھاڑنے یا پھینکنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جس میں فبلاہ کی تھہب سے منسلک ہوتا ہے. یہ زخم گھٹنے کے باہر کے ساتھ ساتھ درد کے ساتھ درد، سختی اور سوجن، کے ساتھ ساتھ پاؤں میں گونگا کا سبب بنتا ہے. گھٹنے کے باہر درد میں بھی پس منظر مینیوسس کی موت کی وجہ سے ہوسکتی ہے، جس میں صرف فبول سر کے اوپر واقع کارٹیلج کا ایک ٹکڑا ہوتا ہے، یا بسس فاسورس tendinitis کی طرف سے. گٹھائی کے مختلف قسم کے بیرونی گھٹنے کے درد کی وجہ سے بھی.

علاج

آپ کے گھٹنے درد آپ کو جسمانی سرگرمیاں تھوڑی دیر سے وقفے سے نکالنے کی ضرورت ہوتی ہے. اگر ایک فورا بعد میں جراثیمت پریشانی یا ٹھوس مینسکس کو الزام لگایا جاتا ہے تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کی سفارش کر سکتا ہے کہ آپ کو کڑا پہننا، گھٹنے کو آرام کرو اور تکلیف دہ تک پہنچنے کے لۓ تکلیف دہ ادویات لے لو. جسمانی تھراپی کو مشترکہ طور پر بھی مضبوط بنانے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آنسو سخت ہے تو سرجری ضروری ہے. گٹھائی کا علاج کرنے میں مشکل ہے، اور علاج آپ کے پاس گٹھائی کی قسم پر منحصر ہے. مثال کے طور پر، اگر آٹیوآیرتھٹائٹس کا باعث بن جاتا ہے تو آرتھوآرٹھرائٹس کا سبب بنتا ہے، جتھٹریٹس اور Musculoskeletal اور جلد کی بیماریوں کے مطابق، آپ کا ڈاکٹر مشترکہ طور پر corticosteroids میں داخل ہوسکتا ہے. آٹومیمون کی بیماری کے ریمیٹیٹائڈ گٹھائی کے مریضوں کو اس دوا کی ضرورت ہوتی ہے جو مدافعتی نظام کو کچلتی ہے.

سائکلنگ ایڈجسٹمنٹ

آپ اپنی موٹر سائیکل پر واپس آنے سے پہلے، اپنے گھٹنوں کے لئے گھٹنوں کو تیار کرنے کے چند منٹ لگتے ہیں. آپ یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ آپ کے گھٹنے پر کمپریشن بینڈاج پہنے کچھ اضافی تعاون فراہم کرتا ہے. آپ کے سائیکل سے پہلے کھینچنے سے آپ کے پٹھوں کو نقصان پہنچتا ہے اور چوٹ کو روکنے میں مدد ملتی ہے. آپ کا ڈاکٹر یا ایک جسمانی تھراپسٹ آپ کو آپ کے مخصوص قسم کے گھٹنے کی چوٹ کے لئے کچھ کام دکھا سکتا ہے.ایک مختلف قسم کی موٹر سائیکل کی کوشش کر سکتی ہے. ایک آرام دہ موٹر سائیکل، جس میں سوار تھوڑا سا بظاہر پوزیشن میں رکھتا ہے، اپنے گھٹنوں میں سے بعض کشیدگی کو لے جاتا ہے. چونکہ بعض زخموں، جیسے باسیس femoris tendinitis، ایک سیٹ ہے جو بہت کم یا ایک سیٹ ہے جو بہت دور کی حیثیت سے ہے، کی وجہ سے ہوسکتا ہے، ایک تجربہ کار فٹر ہے جو آپ کی موٹر سائیکل کو ایڈجسٹ کرتی ہے. اگر آپ کے جسمانی تھراپسٹ نے آپ کو سواری، فلیٹ کے علاقے پر سائیکل اور صاف مزاحمت کے ساتھ استعمال کیا ہے تو، آپ کے گھٹنوں پر دباؤ کو کم کرنے کے لئے صاف کیا گیا ہے.