فلٹرڈ بمقابلہ غیر منحصر فلیکسسیڈ تیل

Flaxseed تیل دل کے صحت مند ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا متبادل ذریعہ ہے - اگر آپ مچھلی کے تیل نہیں لے سکتے ہیں. الفا-linolenic ایسڈ کے علاوہ، flaxseed تیل میں بھی lignans، کمزور ایسٹروجنک مادہ ہے جو صحت مند فوائد بھی ہو سکتا ہے پر مشتمل ہے. بیجوں سے دباؤ سے نکلنے والے فلیکسیس تیل کسی بھی لیجنس کی فراہمی نہیں کرتا، جب تک کہ تیل میں پانی کی صفائی نہ ہو. تیل کو فلٹرنگ کسی بھی لیجنس کو ہٹا دیتا ہے. کچھ مینوفیکچررز اپنے تیل کو فلٹر نہیں لیتے ہیں.

دن کی ویڈیو

فلیکسسیڈ میں لینجنس

لوگنسنز کمزور ایسٹروجنک خصوصیات ہیں جو مریض بیماری کو روکنے کے لئے فائدہ مند ہیں. ہارمون سے متعلق چھاتی، مویشی، لمومومیٹریال اور پروسٹیٹ کینسر پر لیجنسن کے اثرات کلینیکل مطالعے میں مل چکے ہیں. لنکس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، کچھ مطالعہ نے لوگوں میں کینسروں میں کمی ظاہر کی ہے جو لجنسن کی زیادہ سے زیادہ انٹیک کے ساتھ ہیں اور دوسروں نے کوئی تعلق نہیں دکھایا ہے.

فلٹرڈ فوائد

مینوفیکچررز جو فلیکسیسڈ تیل کا دعوے فلٹرنگ فلٹرنگ کو فلٹرنگ کو فلٹرنگ کو غیر معمولی طور پر ہٹا دیتا ہے، جس سے تیل کی وجہ سے گرمی، روشنی یا ہوا سے بے نقاب ہوجاتا ہے. سپیکٹرم، جس نے تیل کی پیداوار تیار کی ہے، اس کے بعد تیل کی طرف سے صاف زمین کو پانی میں پھینک دیا گیا ہے. کمپنی کی ویب سائٹ یہ بتاتا ہے کہ اس کی مصنوعات کو صاف صاف زمین میں پھیلایا گیا ہے جس میں پودوں میں غذائی اجزاء کی حفاظت کے علاوہ یہ ایک مکمل، nuttier ذائقہ فراہم کرتا ہے.

غیر منقولہ فوائد

مینوفیکچررز جو اپنے فلاسی تیل کے فلٹر کو فلٹر نہیں کرتے ہیں اس کا دعوی کرتے ہیں کہ فاسد شدہ تیل تیل نے زمین کے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں لیجنس کو برقرار رکھی ہے. کیلی فورنیا اکیڈمی اکیڈمی آف ہیلتھ کی ویب سائٹ پر چیف فلٹرڈ یا غیر منحصر فلیکسیس تیل نے لگنین کو برقرار رکھا ہے. Ettinger کمپنی کے flaxseed تیل کی ایک کیمیائی تجزیہ پیش کرتا ہے، جس میں ظاہر ہوتا ہے کہ اس میں مشتمل ہے 1. 5 فیصد lignans.

خدشات

اگر آپ لیزن سے فائدہ اٹھانا چاہتے ہیں تو، آپ کے ناشتہ دار اناج پر فلاپ ڈالنا یا آپ کے گرینولا میں فیکسسی تیل لینے کے مقابلے میں ان کے فوائد حاصل کرنے کا ایک بہتر طریقہ ہے - جس میں تھوڑا یا کوئی لینکس بھی شامل ہوسکتا ہے. دوسری طرف، اگر آپ کو لجنسن کے ایسٹروجنک اثرات کے بارے میں فکر مند ہے لیکن مچھلی کے تیل لینے کے بغیر آپ کے اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی مقدار میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں تو فلیکس شدہ تیل نکالیں گے. فلیکس شدہ تیل میں تیل کے بغیر ومیگا 3 فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہوتا ہے.