کلسٹر سر درد سے بچنے کے لئے کھانے کی اشیاء

کلستر سر دردیں آنکھ کے ارد گرد یا سر کے دوسرے علاقے کے ارد گرد مرکوز درد کے درد سے نشان لگا دیا جاتا ہے. منتقلی کی طرح، وہ بہت اچانک واقع ہوسکتے ہیں اور اس کی وجہ سے روشنی اور آواز میں بے چینی نہیں ہوتی. کھانے کی کوششیں عام طور پر سر درد نہیں بنتی ہیں، لیکن وہ آپ کو ایک خطرہ میں اضافہ کرتے ہیں. اچھی خبر یہ ہے کہ آپ غذا کی جریدے کے ذریعہ اپنے غذا کے ٹریک کو برقرار رکھنے کے ذریعے مجرم کھانے کا تعین کرسکتے ہیں. کھانے کے ٹرگروں کو ختم کرنے میں کلسٹر سر درد کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.

دن کی ویڈیو

چاکلیٹ

چاکلیٹ آپ کی مجرمانہ خوشی ہو سکتی ہے، لیکن بعض کے لئے یہ سر درد کے درد کے لئے ایک محرک ہے. امریکی کونسل آف سر درد کی تعلیم کے مطابق، مریضوں نے چاکلیٹ کو اپنے سر درد میں تقریبا 22 فی صد خود بخود مقدمات سے منسلک کیا. یہ چاکلیٹ میں پایا جاتا ہے جو بائیوجنک امیجز کہا جاتا مرکبوں کے لئے کھانے کی خرابی کی وجہ سے ہو سکتا ہے. تاہم، "الرجی، دمھم اور امونالوجی کے اعزاز" میں 2003 کا جائزہ لیا گیا ہے کہ کوئی جامع کلینیکل ثبوت موجود نہیں ہے کہ چاکلیٹ سر درد کے لئے کھانے کی سہولت ہے.

سوزج اور سینڈوچ گوشت

موسم گرما میں باربیکیو آپ کو کلسٹر سر درد کے ساتھ چھوڑ سکتا ہے اگر آپ غذائیت سے متعلق ہیں جو نائٹریوں اور دیگر محافظوں میں زیادہ ہیں. یہ کیمیائی گرم، شہوت انگیز کتے، ساسیج، بیکن اور سینڈوچ گوشت محفوظ کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. طبی جرنل "سلفلگیا" میں 2002 میں شائع ہونے والی تحقیق میں یہ اطلاع دی گئی ہے کہ مریضوں کے درد یا کلسٹر سر درد والے افراد ان کے خون میں نائٹریٹ کے اعلی درجے میں ہیں. کلسٹر کے سر درد کے مریضوں کو درد کے مرحلے کے دوران اور بعد میں بعد میں نائٹریوں کی زیادہ توجہ دی گئی.

ٹیرامین کے ساتھ فوڈس

امریکی سرد درد کی تعلیم کے لئے امریکی کونسل کو مشورہ دیتا ہے کہ کھانے والے جو امینو ایسڈ میں زیادہ ہیں اس میں ٹیرامین کا سر درد کا درد پیدا ہوسکتا ہے. تیمامین کھانے کی چیزیں جیسے کیلے، لیتھ پھل، گری دار میوے اور پھلیاں ہیں جو عمر کے کھانے کی چیزوں میں پھنسے چیزوں کی چیزیں اور دہی جیسے ڈیری کھانے میں ہیں. اگر آپ سوچتے ہیں کہ ان میں سے ایک یا زیادہ خوراک آپ کے کلسٹر سر درد کا سبب بنتی ہے، تو اس کی تصدیق کرنے کے لئے ایک وقت میں آپ کی خوراک سے ان کو ختم کرنے کی کوشش کریں.

شراب اور تمباکو نوشی

الکحل استعمال کرنے والے اور تمباکو نوشی جیسے طرز زندگی کے عوامل کلسٹر سر درد حاصل کرنے کے خطرے میں اضافہ کرتے ہیں. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کو مشورہ دیتا ہے کہ کسی بھی قسم کے الکحل، خاص طور پر بیئر، ایک حملے کو روک سکتا ہے. اگر آپ سگریٹ تمباکو نوشی سے حساس ہیں تو، آپ کے کلسٹر سر درد چھوڑنے کے بعد بھی جاری رہ سکتے ہیں.