دوبارہ پیانٹ مکھن مکھن میش
فہرست کا خانہ:
- اجزاء
- سرواس 1
- ہدایت
- غذائیت کی اطلاع
- سائز کی خدمت: 1 خدمت
- <
- نوکری
- 10 کم کارب ناشتا کے ساتھ مشاہدہ کیا گیا ہے. یہ آپ کو بھر جائے گا
- رات کے وقت کھانے کے لئے ٹھیک ناشتا 16 ناشتا
- 4 اجزاء کیلے پینکیکس
- PREP
- 05 میٹر
- کوک
- 0 میٹر
- کل
- 05 میٹر
مونگھ مکھن ایک نشان تک اس سادہ دہی لیتا ہے. آپ کسی بھی نٹ مکھن کا استعمال کرتے ہیں جو آپ نے منتخب کیا ہے (بادام، کاجو، وغیرہ).
اجزاء
سرواس 1
- 1/4 کپ بانس اناج
- 2 ٹسپ قدرتی قدرتی میوے مکھن
- 3 چمچ سادہ بادام دہی
ہدایت
1 اناج، مونگھلی مکھن، اور دہی کے ساتھ ملائیں.غذائیت کی اطلاع
خدمت کرنے کے لئے 156 کیلوریسائز کی خدمت: 1 خدمت
- 8 جی موٹ
- 18 جی کاربس
- 5 جی پروٹین
| ٪ DV * | |
| کل موٹ 8g | 11٪ |
| سنتریپت موٹی 1g | |
| کولیسٹرول 0 ایم جی | 0٪ |
| سوڈیم 100mg | 4٪ |
| کاربوہائیڈریٹ 18G | 8٪ |
| غذایی فائبر 7g | |
| شکر 5g < پروٹین 5 جی | |
| 3٪ | * ڈیلی ویلیو (DV) آپ کو بتاتا ہے کہ کھانے کی خدمت میں کتنے غذائیت روزانہ کی خوراک میں مدد کرتی ہیں. ایک دن 2، 000 کیلوری عام غذائی مشورہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. |
