ویگن اور پیلو راسبری- سورتور رینبو گاجر
فہرست کا خانہ:
- سرٹیفیکیشن
- سرواس 6
- ہدایات
- خرابی کی اطلاع
- سائز کی خدمت: 1 سرونگ
- آپ کو بھی
- 10 کم کارب کے بریکوں جو آپ کو بھرے جائیں گے
- 4-اجزاء کیلے پینکیکس
- Avocado آرٹ کیسے بنائیں اس Instagram کا جائزہ لیا جاتا ہے
- مسالیدار قلفی پنکھ بنانے کے لئے کس طرح
- 16 ناشتا جو رات کو کھانے کے لئے ٹھیک ہیں
- PREP
- 05 میٹر
- کوکو
- 05 میٹر
- TOTAL
- 10 میٹر
چمکدار گاجر ایک مشترکہ ضمنی ڈش ہیں جو میں جاز سے محبت کرتا ہوں کم عام اجزاء. میں باقاعدگی سے سنتری والوں کے مقابلے میں اضافی اینٹی آکسینٹس کے لئے اندردخش گاجر کا استعمال کرتا ہوں - اور اس وجہ سے وہ ڈش میں اس طرح کے روشن رنگ فراہم کرتے ہیں. ایم ٹی سی کا تیل امدادی اضافہ کرتا ہے اور گاجر کی اعلی کاربوہائیڈریٹ مواد کے باوجود، آپ کے جسم کو کیوجنک ریاست میں رکھنے میں بھی مدد ملتی ہے.
سرٹیفیکیشن
سرواس 6
- 10 بچے رینبو گاجر
- 2 کپ اروگلا
- 4 پتی تازہ ٹکسال پتے
- 1 چمچ سرکہ، ایپل سیڈر
- 1 tbsp MCT تیل
- 1 tbls راسبیری محفوظ رکھنا
- 1 tbsp پورے انگوٹی سرزمین
ہدایات
1 گاجر کاٹنے کے بعد مجھے سطح کے بہت سے سطح کے ساتھ ایک تخلیقی شکل کے لئے چھری کے نیچے سوئنگ کرنا پسند ہے. 2 اندرونی طور پر تھوڑا سا ٹینڈر پانچ منٹ کے لئے اندردخش گاجر بھاپ. 3 بھوک لگی ہوئی مالوں میں باقی باقی اجزاء شامل کریں اور اچھی طرح ہلچلیں. 4 کا لطف اٹھائیں!خرابی کی اطلاع
50 کیلوری کی خدمت کے مطابقسائز کی خدمت: 1 سرونگ
- 3 جی موٹی
- 6 جی کاربن
- 1 گر پروٹین
| ٪ DV * | |
| کل فیٹی 3g | 3٪ |
| سٹیورٹ موٹ 2 جی | |
| کولیسٹرول 0 ایم جی | 0٪ |
| سوڈیم 24mg | 0٪ |
| کاربوہائیڈریٹ 6 جی | 3٪ |
| غذایی فائبر 1g | |
| شکر 1g | |
| پروٹین 1 جی | 0٪ |
| * ڈیلی ویلیو (DV) آپ کو بتاتی ہے کہ کھانے کی خدمت میں کتنے غذائیت روزانہ غذا میں شراکت کرتی ہیں. ایک دن 2، 000 کیلوری عام غذائی مشورہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. |
