گانتاڈو اور میگنیشیم

مگنیشیم جسم میں پایا چوتھی سب سے زیادہ پرچر معدنی ہے. اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کو باقاعدگی سے میگنیشیم کی سفارش کردہ روزانہ الاؤنس استعمال کرنا ضروری ہے. گندھدا، ایک بھارتی مسالا، ایواورڈک ادویات کے ساتھ ساتھ ذائقہ اور دواؤں کے مقاصد کے لئے سیارہ برتن اور ٹیکوں میں استعمال کیا جاتا ہے. گنھراہ ٹیگ گوتھڈو کے لئے غلط نہیں ہے، جس میں انگریزی ویلرین روٹ ہے.

دن کی ویڈیو

میگنیشیم استعمال

مگنیشیم ایک معدنی ہے جو کیلشیم کے ساتھ کام کرتا ہے ہڈی کی تعمیر، عضلات کے نقطہ نظر کو کنٹرول اور بلڈ پریشر کو توازن. یہ معدنی قدرتی طور پر سبز پتی ہوئی سبزیوں، انگلیوں، کاجو، سورج فلو کے بیجوں، حبوبت اور دودھ میں پایا جاتا ہے. 2012 تک، میگنیشیم کی سفارش کردہ یومیہ الاؤنس ایک صحت مند بالغ مرد اور خواتین کے لئے 320 ملیگرام کے لئے 420 ملیگرام ہے.

گنتھدا

گنھودہ ایک طویل مرچ کی جڑ سے بنا ایک پاؤڈر ہے. یہ پاؤڈر کئی دوسرے ناموں سے جانتا ہے، جس میں پائپرمول اور پیپرمول شامل ہیں؛ تاہم، گانتاڈو ہندوستان کا ایک لفظ ہے. مصالحہ آن لائن کے مطابق، گنگھائی پاؤڈر کے ساتھ مخلوط گوتھاؤ پاؤڈر، پانی اور جگر گیسٹرک تکلیف اور مشترکہ درد کے لئے ایک قدرتی قدرتی علاج ہے. گنتھدا پاؤڈر بہت سے ہندوستانی ترکیبوں میں استعمال کرتے ہیں اور ایک آئورویڈک علاج کے طور پر چائے میں استعمال کرتے ہیں.

مشترکہ استعمال

ان افراد جو ہڈی کے مسائل کو روکنے کے لئے ان کے میگنیشیم میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں وہ دودھ پینے میں دودھ یا دودھ کی بنیاد پر دودھ کی مصنوعات کو استعمال کرنے میں سب سے زیادہ فائدہ تلاش کرسکتے ہیں. یہ ہے کیونکہ کچھ دودھ کی بنیاد پر دودھ کیلشیم اور میگنیشیم دونوں پر مشتمل ہے، جو اس سلسلے میں مل کر کام کرتی ہیں. یہ ایک شخص کے لئے لییکٹوز کے عدم توازن یا جلن سے متعلق آتنک سنڈروم کے لئے مثالی نہیں ہوسکتا ہے، کیونکہ دودھ مختلف قسم کے معدنیات سے متعلق علامات کو متحرک کرسکتا ہے. کچھ لوگ گانتاڈو پاؤڈر کو ان مصیبتوں کو کم کرنے کے لئے دودھ ڈالنا ہے، اگرچہ اس کی مؤثر ثابت کرنے کے لئے کوئی مطالعہ نہیں ہے.

خیالات

اگرچہ میگنیشیم استعمال کے لئے ایف ڈی اے کی منظوری دی جاتی ہے، گانتاڈو نہیں ہے. نہ ہی میگنیشیم اور نہنتاڈو بیماریوں کو روکنے کے لئے ایف ڈی اے کی منظوری دی جاتی ہے، لہذا کسی بھی بیماری کا علاج یا روکنے کے لۓ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. میگنیشیم کھپت کرنے کے لئے ایک اہم معدنی ہے اور اگرچہ یہ غذا کے ذریعہ کافی کھپت ممکن ہے، آپ کا ڈاکٹر یہ بتاتا ہے کہ آپ اپنی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے ضمیمہ کرتے ہیں. گنھودہ میں کوئی معتبر اور غیر جانبدار اثر نہیں ہے، لیکن چونکہ اس کے اثرات پر کوئی مطالعہ شائع نہیں ہوسکتا ہے، اس سے بڑی مقدار میں استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے بات کرتے ہیں.