Glutamine اور Sprained Tendons

مشترکہ یا پٹھوں میں اضافے کی وجہ سے نقصان پیدا ہوتا ہے - sprins یا strains - tendons، ligaments اور پٹھوں میں جو مشترکہ حمایت کرتے ہیں. tendons اور ligaments کے لئے زخموں کو زیادہ وقت کی ضرورت ہوتی ہے کہ پٹھوں کی اسی طرح کے زخموں کو شفا ملے. امینو ایسڈ ایل glutamine کے ساتھ ضمیمہ بحالی کے عمل کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مریضوں کے علاج کے علاج اور بحالی میں اپنے ڈاکٹر کے ہدایات پر عمل کریں.

دن کی ویڈیو

زہریلا

ادویات ٹشو کے پھاڑنے میں تمام افضاء کا اثر پڑتا ہے. شدت کے مطابق شعبوں کے تین درجے میں درجہ بندی کی جاتی ہیں: معمولی آنسو کے ساتھ پہلی ڈگری، ثانوی درجہ حرارت سے شدید آنسو کے ساتھ دوسری ڈگری اور تیسرے ڈگری کے ساتھ مکمل آنسو کے ساتھ. sprains کے علامات سوجن، درد اور ادویات شامل ہیں. دوسرا اور تیسری ڈگری کے شعبوں کی رفتار اور مشترکہ عدم استحکام کی شدت میں کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

ہیٹنگ ٹینڈرز

آرام دہ اور پرسکون لمبائی کے بعد عام طور پر رائس کے طریقہ کار کا استعمال کیا جا سکتا ہے: آرام، برف، کمپریشن اور بلندی. زیادہ شدید مریضوں کو بھی موبلائزیشن کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ وہ شفا سے شروع کرتے ہیں. شدید چھتوں اور دباؤوں کو ادویات یا لوازمات کی جراحی کی مرمت کی ضرورت ہوتی ہے. طبیعیات کی نگرانی کے تحت شدید سپرمین کو اعتدال پسند ہونا چاہئے. آپ کے ڈاکٹر کو نسخہ یا زیادہ سے زیادہ انسداد اینٹیجنس اور اینٹی سوزش دوا کی سفارش کی جا سکتی ہے.

Glutamine

L-glutamine آپ کے جسم میں سب سے زیادہ پرامن امینو ایسڈ ہے. ایل glutamine غیر ضروری ہے، مطلب یہ ہے کہ آپ کے جسم کو عام حالات کے تحت کافی مقدار میں پیدا کر سکتے ہیں. انتہائی جسمانی سرگرمی، کشیدگی، سرجری، طویل بیماری یا کم پروٹین غذا گلوٹامین کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. امون ایسڈ، جیسے ایل glutamine، strains اور sprains کے طور پر زخمیوں کی مرمت کے لئے ساختی پروٹین پیدا کرنے کے لئے ضروری ہے.

یہ کیسے مدد کرتا ہے

گلوٹامین یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرسکتا ہے، انفیکشن کو روکنے اور کشیدگی کو کم کرنے کے ہارمون سطحوں کو روکنے کے. مناسب زخم کی شفا دینے کے لئے کافی غذائی پروٹین کی سطح کی ضرورت ہوتی ہے. "متبادل طبی جائزے" میں مطالعہ کی رپورٹ نے امینو ایسڈ ایل-گلوٹیمین اور ایل ارجنائن کو کافی غذا پروٹین کے اثرات کے اوپر زخم کی شفا دینے میں مدد کی ہے. ایل glutamine اور ایل arginine پٹھوں اور tendons میں بہت زیادہ جانا جاتا ہے اور مدافعتی نظام میں اہم کردار ادا کرنے کے طور پر بھی جانا جاتا ہے.

ضمیمہ

آپ کے جسم میں قدرتی طور پر ہوتا ہے اور نہ ہی خود، کسی بھی ضمنی اثرات ہوتے ہیں. تاہم، glutamine سپلیمنٹس میں الرجینس یا دیگر عاجز ہوسکتی ہے. ضمیمہ شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. یونیورسل میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، ضمنی ایل glutamine فی دن تک 14 گرام کی خوراک میں محفوظ ہے، اگرچہ نتائج کے ساتھ 500 میگاواٹ کے ساتھ ہی نتائج دیکھا جا سکتا ہے.آپ کی چوٹ، مجموعی صحت اور غذا پر مبنی آپ کے لئے بہترین خوراک کا تعین کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ. گرم مشروبات یا کھانے کے ساتھ ایل glutamine نہیں لینا، کیونکہ گرمی امینو ایسڈ کو مسترد کرتا ہے.