لوک فری فریڈی ہدایت
فہرست کا خانہ:
- PREP
- 05 میٹر
- کوکو
- 25 میٹر
- TOTAL
- 30 میٹر
یہ مزیدار سنہرے بالوں والی ایک خفیہ اجزاء کو نمایاں کرتی ہے: چپس! چپس وہی ہوتے ہیں جو سنہرے بالوں والی گلیوں سے پاک اور بھوک بناتے ہیں. آپ اضافی پروٹین کے لئے بادام مکھن میں ٹاسک لیں گے.
اجزاء
سرواس 6
- 1 چپس (گوبزوزو سیم، بینگل گرام)، پختہ بیجوں، ڈبہ بند، خشک سوراخ
- 1/2 کپ بادام مکھن
- 1 بڑی پوری انڈے
- 7، پیتل شدہ تاریخ
- 1/4 ٹیس بیکنگ سوڈا
- 1/4 ٹیس بیکنگ پاؤڈر
- 2 اسپیس وینلا نکالنے
- 1/2 ٹیسٹ نمک
- 1/3 کپ بیکنگ چپس، نیم میٹھی چاکلیٹ، مینی
- 5 سیکنڈ کھانا پکانا سپرے، زیتون کا تیل
ہدایات
1 کھانے کے پروسیسر میں، مرکب چپس، بادام مکھن، انڈے، تاریخ، بیکنگ سوڈا، بیکنگ پاؤڈر، ونیلا اور نمک. چاکلیٹ چپس میں 2 گنا. 3 کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ ایک آئتاکار کیک پین کو ہلکے کوٹ کو ایک مرکب میں مرکب پھیلانے کے لئے ایک اسپتوال استعمال کریں. 5 سے 350 ڈگری فرنس ہیٹ میں 20 سے 25 منٹ تک پکانا چھ چوکوں میں کٹ. چوکوں کی چوٹی پر سمندری نمک کی چوٹی چھڑکیں. 7 پی سی: لائائیونگ. COMخرابی کی اطلاع
299 کیلوری کی خدمت کے مطابقسائز کی خدمت: 1 بلندی چوکوں
- 16 جی فیٹی 29 جی کاربن
- 9 جی پروٹین
- ٪ DV *
| کل موٹی 16 جی | |
| 24 ٪ 9 99> سنسرپت موٹی 3g | کولیسٹرول 31 ملی گرام |
| 10٪ | |
| سوڈیم 375 ملین 15٪ | کاربوہائیڈریٹ 29G |
| 14٪ | غذایی فائبر 14g |
| شکر 15 جی > پروٹین 9 جی | 6٪ |
| * ڈیلی ویلیو (DV) آپ کو بتاتا ہے کہ کھانے کی خدمت کرنے میں کتنے غذائیت روزانہ کی خوراک میں مدد کرتی ہیں. ایک دن 2، 000 کیلوری عام غذائی مشورہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. | |
| آپ کو بھی | < |
| RECIPES |
