دلہن شہد آلگائے کے ساتھ لوط مفت ناشتا پیزا
فہرست کا خانہ:
- اجزاء
- سرفس 6
- 1 باجرا اور کونوے کو ترتیب دیں اور پھر کھینچیں اور پھر رات بھر کئی کپ پانی میں اناج کو لینا. 2 Preheat تندور 450 ° F. 3 اناج کو کھونا اور نچوڑیں. 4 ایک مرکب میں، اناج، سمندری نمک، زیتون کا تیل، ½ کپ پانی، اور شہد کے دو چمچوں کو یکجا. 5 رننی بیٹر بنانے کے لئے مرکب. 6 گرڈ پائی پلیٹ میں ڈال دو، اور 20 منٹ یا کنارے کے ارد گرد سنہری براؤن تک پکانا. 7 دار چینی کے ساتھ باقی کپ کپ کے ساتھ ملائیں. 8 پکی ہوئی کرسٹ کے سب سے اوپر پر کریم پنیر پھیلا. 9 پھل شامل کریں اور سب سے اوپر کے دار چینی شہد کو پھینک دیں. 10 نوٹ: 11 یہ ہدایت بادام دودھ کریم پنیر کا استعمال کرتا ہے. 12 پی سی: سوسن مارک / لائائیونگ. COM
- 331 کیلوری کی خدمت فی
- 12 جی فیٹ
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pepper
- رسید
- RECIPES
- 4-اجزاء کیلے پینکیکس
- PREP
- 06 میٹر
- کوکو
- 20 میٹر
- TOTAL
- 26 میٹر
کٹائی کو دھونے کے لئے ان کا استعمال کرنے سے قبل اناج کو کلنا کرنا سوپونن اور اس کی بجائے کمبوڈ کی میٹھی لاو. بادام کے دودھ کریم پنیر میں کم چکنائی اور تازہ ذائقہ ہے، لیکن آپ باقاعدگی سے یا کم موٹی کریم پنیر یا دوسرے غیر ڈیری متبادل استعمال کرسکتے ہیں. بیر یا کسی بھی مٹھی ہوئی پھل کا مرکب استعمال کریں جو آپ چاہتے ہیں.
اجزاء
سرفس 6
- 1/2 کپ جوار، خام
- 1/2 کپ کوئلا
- 1/4 خالی نمک
- 1/4 کپ شہد < 2 چمچ شہد
- 1/2 ٹیسنامن
- 2 چمچ زیتون کا تیل
- 1/2 کپ فلٹر پانی
- 5 اوز کریم پنیر انداز پھیلاؤ
- 1/2 کپ بلبیری
- 1 / 2 کپ راسبریری
- 1 پھل کیوی
- ہدایات
1 باجرا اور کونوے کو ترتیب دیں اور پھر کھینچیں اور پھر رات بھر کئی کپ پانی میں اناج کو لینا. 2 Preheat تندور 450 ° F. 3 اناج کو کھونا اور نچوڑیں. 4 ایک مرکب میں، اناج، سمندری نمک، زیتون کا تیل، ½ کپ پانی، اور شہد کے دو چمچوں کو یکجا. 5 رننی بیٹر بنانے کے لئے مرکب. 6 گرڈ پائی پلیٹ میں ڈال دو، اور 20 منٹ یا کنارے کے ارد گرد سنہری براؤن تک پکانا. 7 دار چینی کے ساتھ باقی کپ کپ کے ساتھ ملائیں. 8 پکی ہوئی کرسٹ کے سب سے اوپر پر کریم پنیر پھیلا. 9 پھل شامل کریں اور سب سے اوپر کے دار چینی شہد کو پھینک دیں. 10 نوٹ: 11 یہ ہدایت بادام دودھ کریم پنیر کا استعمال کرتا ہے. 12 پی سی: سوسن مارک / لائائیونگ. COM
خرابی کی اطلاع331 کیلوری کی خدمت فی
سائز کی خدمت: 1/6 پزا12 جی فیٹ
- 48 جی کاربس
- 7 گر پروٹین
- ٪ DV *
| کل موٹی 12g | |
| 18٪ | غذائی فائبر 4G |
| شکر 21g | |
| کولیسٹرول 0 ایم جی | 0٪ |
| سوڈیم 242 ملیگرام | 10٪ |
| کاربوہائیڈریٹ 48G | 23٪ پروٹین 7 جی |
| 4٪ | |
| * ڈیلی ویلیو (DV) آپ کو بتاتی ہے کہ کھانے کی خدمت میں کتنے غذائیت روزانہ کی خوراک میں مدد کرتی ہیں. ایک دن 2، 000 کیلوری عام غذائی مشورہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. | |
| آپ کو بھی | |
| < |
