گالف درد بعد گالف

اگرچہ گالف اکثر اکثر اپنے کندوں یا کوہوں کو زخمی نہیں کرتا ہے، گولف سوئنگ کے ٹورسو گردش سے زخمی ہونے میں بھی ممکن ہے. یہ تحریک بھی گولف کی وجہ سے دیگر حالات کو بڑھا سکتا ہے. اپنے ڈاکٹر کو مناسب تشخیص اور علاج کی منصوبہ بندی کے لۓ دیکھیں اگر آپ گولف کے دوران یا اس کے بعد دردناک درد کا سامنا کر رہے ہیں.

دن کی ویڈیو

کھیل ہرنیا

آپ کے درد کے درد کا ایک ممکنہ سبب ایک کھیل ہاریا ہے. مرد ہاکی اور فٹ بال کھلاڑی کھیلوں کے ہنسیوں سے زیادہ بار بار گھومنے کی وجہ سے سب سے زیادہ امکانات ہیں، لیکن گولف کھلاڑیوں کو بھی بہت گھومنا ہے، اس کے ساتھ ساتھ ان کے لئے ممکنہ نقصان پہنچا ہے. کھیلوں کے ہرنیا ایک غیر معمولی دیوار کے پیچھے کمزور ہے جو ہرنیا کے نتیجے میں آپ کو بیرونی محسوس کر سکتا ہے. انضمام دیوار آپ کے جینیات سے اوپر ایک علاقہ ہے. یہ آپ کے پیٹ کے پٹھوں کی سب سے گہری پرت ہے. ایک کھیلی ہرنہ وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ درد کی وجہ سے سرگرمی کے ساتھ بدتر محسوس کرتا ہے.

گروئن ھیںچو

ایک نالی ھیںچو، یا کشیدگی، بھی آپ کے درد کی وجہ سے ہو سکتا ہے. ایک نگہداشت کشش ایک ھیںچ، پھاڑنے یا اندرونی رانوں کی پٹھوں کی بھی بوڑھا ہوا ہے، جسے ہپ ایڈمنڈر کہتے ہیں. یہ پٹھوں ایک گولف جھول کے دوران آپ کے جسم کے وسط کی جانب اشارہ کرتے ہیں. یہ تحریک سب سے پہلے ہوتا ہے کہ آپ کا وزن پچھلے طرف منتقل ہوجائے، اور پھر پھر نیچے سوئنگ کے دوران آگے بڑھائیں. پٹھوں کو لگانے یا گرم کرنے میں ناکام ہونے سے گالف میں گڑبڑنے کا سب سے زیادہ امکانات ہیں. اپنے ڈاکٹر یا گالف کے استاد سے پوچھیں کہ آپ کو سکھایا جائے کہ آپ اپنے رانوں کو محفوظ طریقے سے تیز اور بڑھانے کے لۓ.

اوسٹیسائٹس پبیس

اوستیسائس پبس درد کا شکار ہوتا ہے جس کے نتیجے میں سوزش کے نتیجے میں سوزش اور گندگی کی ہڈیوں میں ملوث ہوتا ہے. آئس سکیٹر سے رقاصے سے برف کے کھلاڑیوں کو اس حالت میں خطرہ ہوتا ہے، لیکن ان کھلاڑیوں کو جو ان کی نالی جسم میں تکرار رفتار کا مظاہرہ کرتی ہے وہ اگسٹائٹس کے پائبر کو تیار کرسکتا ہے. شاید آپ کو اپنے گلے کے ایک یا دونوں طرف درد محسوس ہوسکتا ہے. باقی اور برف درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، لیکن اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ یہ ضروری ہے تو آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے میں مشکوک نہ ہوں. ایم ایم آئی یا ہڈی اسکین عام طور پر مشتبہ تشخیص کی تصدیق کر سکتی ہے.

اعصابی داخلہ

گالف درد یا ران علاقے میں اعصابی داخلہ کے باعث درد کو بڑھا سکتا ہے. اعصابی داخلہ ایک اعصاب کی جلدی یا جلدی ہے، ممکنہ طور پر سوزش کی وجہ سے. حال ہی میں سرجری سے سرد ٹشو کی وجہ سے اعصاب جلد کی جلد میں پھنس گئے ہیں. آپ کے ران کے سامنے اور نزدیک لپیٹ ایک اعصابی بھی درد یا گونج کو روک سکتا ہے. گھومنے والی حرکتیں اور بیٹھپیں ان اعصاب کے مسائل سے درد بڑھ سکتی ہیں. آپ کا ڈاکٹر شاید پیویسی علاقے کے ارد گرد انفیکشن، بلاکس، ٹیومر یا سسٹسی کے لئے دیکھ سکیں یا اپنی دشواری کو ٹھیک کرنے کے لۓ جسمانی تھراپی یا حتی جراحی کی سفارش کریں.