سوراخ کے ساتھ ایک پزا پین کے ساتھ کتنا کھانا پکانا

سوراخ کے ساتھ ایک پزا پین عام طور پر ایک پائیدار پزا پین کے طور پر کہا جاتا ہے، اور یہ پین کے نچلے حصے میں کئی چھوٹے سوراخ کی طرف سے کی شناخت کی جاتی ہے. اگر سوراخ کسی خاص چیز کی طرح نظر نہیں آتی تو وہ گرمی کو پوری کرسٹ تک پہنچنے کی اجازت دیتا ہے، کیونکہ وہ اٹھاتا ہے، جس کا نتیجے میں ایک کچا پیزا کا ہوتا ہے. اگر آپ پتلی کرسٹس پیزا بنانے کے لئے پائیدار پزا پین کا استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو نہ صرف کچھی کرسٹس ملے گی، بلکہ آپ روایتی یا گہری ڈش کرسٹس کے ساتھ پائیوں کے مقابلے میں مجموعی کیلوری شمار بھی کم کریں گے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

غیر متوقع کھانا پکانے سپرے کے ساتھ اپنے پیٹا ہوا پزا پین سپرے یا کھانا پکانے کے تیل کی ایک پتلی پرت کے ساتھ پین کی سطح کو رگڑنا، جیسے زیتون یا کنولا آیل. یہ قسم کے تیل آپ کے پزا کی غذائیت کی قیمت کو فروغ دیتے ہیں کیونکہ ان میں غیر متغیر شدہ چربی شامل ہیں، جو آپ کے دل کے لئے اچھے ہیں.

مرحلہ 2

اپنے پزا آٹا کو ایک پتلی پرت یا اپنی مطلوبہ موٹائی میں رول کریں. آٹا چھڑک سے آٹا کو روکنے میں مدد کرنے کے لئے آٹا کے ساتھ آٹا اور آپ کے رولنگ پن چھڑکیں. پورے گندم کے آٹا کے ساتھ اپنی آٹا بنانے پر غور کریں کیونکہ یہ غذائیت ریشہ میں زیادہ ہے، جو عام ہستی کو فروغ دیتا ہے اور دل کی بیماری کا خطرہ کم کرسکتا ہے.

مرحلہ 3

پزا پین پر پاؤڈر کراس کو پھانسی دے، کنارے پر کناروں کو رکھنا. کراس کو پین کے کنارے پر پھانسی نہ دینا کیونکہ وہ باقی کرسٹس کے مقابلے میں زیادہ جلدی پکائیں گے، جو جلانے کے نتیجے میں ہوسکتی ہے.

مرحلہ 4

ہدایت کے ہدایات کے مطابق پزا کیڑے بناو، اور اپنے پسندیدہ toppings کے ساتھ اوپر. کم - سوڈیم پزا چٹنی، کم چربی پنیر، ترکی کا گوشت، ٹماٹر، سیاہ زیتون، پالش، آرکچک دل، گھنٹی مرچ، مشروم، پیاز اور اناسل صحت مند toppings ہیں جو آپ کے پزا کی غذائی قیمت میں اضافہ کرے گا.

مرحلہ 5

آپ کے پائیدار پزا پین پر گرمی کا مزہ پزا. پین پر سرد پیزا لگائیں اور اس کے تندور میں پکائیں جب تک سلائسیں گرم نہ ہو. پائیدار پزا پین کا استعمال کرتے ہوئے ایک پیچیدہ ریہائی ہوئی کرسٹ حاصل کرے گا، جو مائکروویو یا روایتی بیکنگ شیٹ کا استعمال کرتے ہوئے ہمیشہ ممکن نہیں ہے.

چیزیں آپ کی ضرورت ہو گی

• غیر معمولی کھانا پکانا سپرے یا کھانا پکانا تیل
• پزا آٹا
• آلو
• رولنگ پن
• پزا ٹوپنگ

تجاویز

• تازہ یا آپ کے پزا کی کچھی چھڑکیں. چٹنی اور دیگر اجزاء کے ساتھ اس کو اتارنے سے پہلے خشک جڑی بوٹیوں کو. جڑی بوٹیوں کو آپ کی پائی کی ایک چھوٹی سی رقم کے غذائیت کی قیمت اور ذائقہ دونوں کو فروغ ملے گا.

انتباہات

• اگر آپ کم کیلوری پتلی کراس پیزا بنانے کے لئے اپنے پرور شدہ پزا پین کا استعمال کر رہے ہیں تو، آپ کی پائی فیٹی پیپونی، ساسیج اور دیگر غیر غریب اجزاء کے ساتھ پائپ ڈالنے سے اس کوشش کو متفق نہ کریں.