گائے کی بیماری کے ساتھ کتنا کھانا پکانا

گندم کی جڑیں، گندم کی دانی کا چھوٹا سا مرکز، گندم کی دلہن کا ایک چھوٹا سا مرکز، ایک صحت مند اور سوادج کارٹون پیک کرتا ہے جب ہر روز کھانے کی اشیاء میں اضافہ ہوتا ہے. غذائیت میں اعلی، گندم کی بیماری ڈٹ ویلیو کے 20 فی صد وٹامن ای اور فولکل ایسڈ اور ڈیلی ویلیو کے ڈیلی ویلیو کا فی صد پیش کرتا ہے. یہ تھامین، میگنیشیم، زنک اور فاسفورس کا ایک فائدہ مند ذریعہ بھی ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

اپنے پورے گندم کے آٹے کے متبادل کو 7/8 کپ کے تمام مقاصد کے آٹے کے ساتھ گندم کی بیماری کے 2 چمچوں کو یکجا کرکے بنائیں. مٹی اور آٹے کا استعمال کریں جیسے آپ کسی بھی ہدایت میں آتے ہیں جو پورے گندم آٹا کے لئے بلا رہے ہیں.

مرحلہ 2

کھانا پکانے سے پہلے اپنے گرم اناج میں گندم کی بیماری کا ایک چمچ شامل کریں یا تیار شدہ گرم آٹومیل یا رسینا ناشتا اناجوں کے لئے ٹاپنگ کے طور پر استعمال کریں. گندم کی بیماری ساخت کے ساتھ ساتھ غذائیت بھی شامل ہے.

مرحلہ نمبر 3

آپ کے گھر میں پکا ہوا برڈ کے فائبر کے مواد کو فروغ دیں اور اپنے آٹا میں 2 یا 3 چمچوں کا چمچ شامل کریں. اس کے علاوہ، پگھل مکھن کے ساتھ آپ کی روٹی پٹا کے سب سے اوپر برش کرنے کی کوشش کریں اور بیکنگ سے پہلے گندم کی بیماری پر چھڑکیں.

مرحلہ 4

آپ کے گوشت کا گوشت یا گوشتیلوف کی ترکیبیں میں نصف روٹی کی بیماری کے ساتھ نصف روٹی کا کام. گندم کی بیماری آپ کے پسندیدہ گوشت مرکب میں غذا اور تھوڑا سا غذائیت ذائقہ شامل کرے گا. ہیمبرگروں کے لئے غصے کے طور پر گندم کی بیماری اور آپ کے پسندیدہ موسمیات، فی پیٹی، ایک چائے کا چمچ شامل کرنے کی کوشش کریں.

مرحلہ 5

آپ کے بنیادی کورسوں کے لئے صحت مند اضافے کے لئے لاسگنا، ٹاس، اینچیلاداس اور دیگر گوشت کی بنیاد پر casseroles میں استعمال کے لئے پکا ہوا ساسیج یا زمین کے گوشت کی بھرتی کے ساتھ گندم کی بیماری کے ایک چمچ کے چمچوں کو ملائیں.

مرحلہ 6

آپ کے پسندیدہ روٹینگ مرکب کے ساتھ گندم کی بیماری کا مرکب جب بیکنگ یا بھری سے پہلے کوٹنگ گوشت یا سبزیاں.

تجاویز

• کھانا پکانے کے علاوہ، ایک ناشتا کوالٹی کے چمچ کی بیماری میں شامل کریں یا ایک سوادج اور صحت مند ٹاپنگ کے لئے آئس کریم یا دہی کے اوپر چھڑکنے کی کوشش کریں.