ایک کک مکمل باسکٹ کیسے کریں

ایک کک کی مکمل ٹوکری ایک اعلی درجے کی cheerleading میں ملازم ایک سٹنٹ ہے. ٹوکری ٹاسک کی ایک تغیر، یہ اقدام ایک بیس اور ایک فلئر دونوں کی ضرورت ہے. سٹنٹ ایک مضبوط بنیاد کی ضرورت ہوتی ہے جو پرواز میں ہوا میں پھینکنے اور اسے زمین پر جب پکڑتا ہے. ایک پیشہ ور کوچ کی رہنمائی کے تحت تربیت یافتر cheerleaders کو صرف چٹائی یا گھاس سطح پر کک مکمل ٹوکری انجام دینا چاہئے.

دن کی ویڈیو

ایک بنیاد بنائیں

ایک کک مکمل ٹوکری ٹاسک کرنے کے لئے، آپ کو چار ارکان کے ساتھ ایک مضبوط، دو رخا کی ضرورت ہے جو اپنے ہاتھوں کو ایک دوسرے کے ساتھ مل کر فلئر کے لئے ایک مربع بنائیں. بیس میں ہر خوشگوار آدمی کو اس کے دائیں ہاتھ سے بائیں بازو کو پکڑنا چاہئے. بیس کے ہر رکن اس کے بائیں ہاتھ کے ساتھ بیس کے کسی دوسرے رکن کا صحیح حصہ لے لیتا ہے. بیس ڈھیلا اور لچکدار ہونا چاہئے، ہوا میں فلئر پھینکنے کے لئے کافی منتقل کرنے کے قابل.

ٹوکری ٹاس

بیک بیس بیس پر فلئر ہاپ کی مدد کے لئے اپنے ہاتھوں کا استعمال کرتا ہے. بیس اور فلیئر میں تمام cheerleaders کام کرنے کے لئے مداخلت کے لئے مطابقت پذیری میں ہونا ضروری ہے. بیس میں ہر cheerleader کے اپنے گھٹنوں پر جھک جاتا ہے اور flier اس کے دائیں پاؤں ٹوکری میں ڈال دینا چاہئے. اس کے بعد کے اراکین نے ہوائی جہاز میں پرواز کرنے کے بعد ان کے پیروں کو سیدھا رکھا. جبکہ فلئر ہوا میں ہے، بیس کو فوری طور پر پکڑنے کے لئے تیار ہونا چاہئے. بنیاد کے اراکین کو خود کو پرواز کے تحت رہنے کے لۓ اسے پکڑنے اور اسے پکڑنے کی جگہ بنانا پڑ سکتی ہے.

کک مکمل ٹوکری

ایک کک مکمل ٹوکری یہ ہے کہ ٹوکری ٹاسک کے علاوہ، اس کے پاس فلئر کو ہوا میں گھومتا ہے. اڑانے کی بنیاد پر اس کا پیچھا شروع ہوتا ہے. ٹاس کی چوٹی پر، وہ ایک سہ ماہی کی باری ہوتی ہے، ایک کک اور ایک کٹوتی. اس کے جسم کو گھومنے اور ہوا میں اس کے ٹانگ کو مارنے، اس کی پشت پر شعلہ زمین. اس نے کک مکمل مداخلت مکمل کرنے کے بعد، فلئر اپنے جسم کو آرام کرنا چاہئے تاکہ بیس اس کو آسانی سے پکڑ سکے.

احتیاطی تدابیر

کسی بھی ٹوکری ٹاسک کی طرح کک مکمل ٹوکری، ایک اعلی درجے کی چیئر لیڈنگ مہارت ہے جو اکثر کالج کے چیئر لیڈنگنگ اسکواڈز یا دیگر اعلی درجے کی ٹیموں کے ذریعہ انجام دیتا ہے. کک مکمل ٹوکری کی کوشش کرنے سے پہلے، آپ کی ٹیم ٹوکری ٹاسک کے ساتھ بہت آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے. ٹیم صرف گھاس یا چٹائی پر اسٹنٹ انجام دے سکتا ہے، نہ صرف حفاظت کے لئے بلکہ کالج کے مطابق اس کے قوانین کے مطابق بھی. جب تک آپ کے اسکواڈ کو اعلی درجے کی مداخلت کے ساتھ تجربہ نہیں ہے اس وقت تک کوچ یا ٹرینر کے ساتھ کک مکمل ٹوکری کا مظاہرہ کرنا چاہئے.