کیسے مکھی مکھی کیلنڈر کھانے کے لئے

تقریبا 40 فی صد پروٹین پر مشتمل ہے، شہد کی سب سے زیادہ خوشگوار غذائی اجزاء میں سے ایک ڈاکٹر جوزف Mercola کی طرف سے بیان کیا جاتا ہے. اگرچہ چینی ادویات میں سالوں کے لئے مکھی کا دودھ استعمال کیا جاتا ہے، حال ہی میں اس نے مغربی معاشرے میں بھی زیادہ توجہ حاصل کی ہے. آپ کے غذا میں مکھیوں کو شامل کرنے سے پہلے، الرجین حساسیت کی علامات کی جانچ پڑتال کریں. ان افراد کو جو سانس کی کمی ہو، چیلنج یا شہد کی مکھی کھانے کے بعد دل کی شرح میں اضافہ کا تجربہ فوری طور پر طبی توجہ ڈھونڈنا چاہئے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

مقامی شہد کی آلودگی خریدیں. ڈاکٹر جوزف Mercola کا کہنا ہے کہ مقامی آلودگی کا استعمال آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور موسمی الرجی کی شدت کو کم کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے. کمیونٹی کسانوں کی مارکیٹوں اور پوری غذا کی دکانوں کی دکانوں میں خریداری کی دکانیں جو آپ کے علاقے سے تعلق رکھنے والے مکھیوں کی آلودگی کو ڈھونڈیں.

مرحلہ 2

ممبئی مکھی ممکنہ آلودگی کے لئے ٹیسٹ. یہاں تک کہ جنہوں نے شہد کی مکھیوں کے لئے الرجی نہیں ہیں یہاں تک کہ مکھی کی مصنوعات کے طور پر استعمال کیا جب شہد کی مکھیوں کی سنک کے لئے حساس ہو سکتا ہے. ڈاکٹر Mercola افراد کو ایک سنگ مرمر گولی کی انگلی کی طرف سے ان کی سنویدنشیلتا کا اندازہ کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے، اور عدم اطمینان کے علامات اور علامات کے لئے نگرانی. اگر آپ ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو بیمار ہونے والی سانس لینے، دل کی شرح میں اضافہ یا چربی میں اضافہ ہونے سے آلودگی سے متعلق الرج کی نشاندہی کرسکتا ہے.

مرحلے 3

شہد کی آلودگی کے ساتھ کھانا پکانے پر احتیاط کا استعمال کریں. حرارتی مکھی گرین گلیوں کی مصنوعات میں فعال انزائیمز کو مسترد کر سکتا ہے، اور اس کے غذائیت کی قیمت کو محدود کر سکتا ہے. اس کے بجائے، اسے آسانی سے مسابقتی، جوس یا سلاد ڈریسنگ میں شامل کرنا ہے. جڑی بوٹیوں یا مسالوں کو شامل کرنے پر غور کریں - جیسے دار چینی - شہد کی آلودگی کے ذائقہ کو پورا کرنے کے لئے.

مرحلہ 4

آہستہ آہستہ آپ کی مکھی کے آلودگی کی انٹیک میں اضافہ کریں. Mercola کہتے ہیں کہ روزانہ ایک گرینول یا دو مکھی کے آلودگی کے ساتھ شروع کریں، اور آہستہ آہستہ فی دن ایک چمچ تک اپنی کھپت کی تعمیر کریں. آپ کے جسم کے وزن اور پچھلے صحت کی سرگزشت پر منحصر ہے، زیادہ سے زیادہ صحت کے فوائد کو فراہم کرنے کے لئے مکھی کی آلودگی کی مقدار کافی مختلف ہوتی ہے.

چیزیں آپ کی ضرورت ہو گی

• مکھیوں کی آلودگی
• چمچیاں

تجاویز

• خرابی سے بچنے کے لئے ہر وقت ریچھ مکھی رکھنے کے لئے یقینی بنائیں.